10 alasan mengapa kopi membuat hidup kita lebih baik
Berkali-kali, penelitian membuktikan bahwa kopi meningkatkan kesehatan. Tentu saja ia harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, tetapi bertentangan empat hingga lima cangkir sehari tidak ada yang salah. Lebih tepatnya: maksimum 400 miligram kafein orang sehat diperbolehkan makan setiap hari.
Jika seseorang memberi tahu Anda: kopi tidak baik untuk kami, maka ambil kopi di tangan Anda dan minumlah dengan senang hati. Karena kita lebih tahu, kan? S? Berikut ini sepuluh bukti:
1. Kopi membuat Anda awet muda
Saat menyeduh kopi akan antioksidan dirilis bahwa Menangkal proses penuaan kulit dan meremajakan kami. Tingkat panggang biji kopi tergantung pada kekuatan kekuatan antioksidan. Terutama daging yang lebih ringan dan sedang memiliki efek antioksidan yang kuat. Jadi, mari kita hadapi itu, apa yang lebih baik dari senjata anti-penuaan yang lezat?
2. Kopi mengurangi risiko kanker kulit
National Cancer Institute di AS telah menemukan bahwa konsumsi kopi adalah Mengurangi risiko kanker kulit hingga 20% bisa. Studi sepuluh tahun telah menunjukkan bahwa subjek terutama dilindungi dari kanker kulit hitam agresif (melanoma ganas).
3. Kopi menyediakan lebih banyak energi
Kopi dikenal untuk mengaduk dan berfungsi sebagai agen bangun. Alasan untuk ini adalah kafein yang terkandung di dalamnya, yang merangsang otak dan Konsentrasi dan efisiensi meningkat.
4. Kopi melindungi hati
Beberapa penelitian membuktikan bahwa peminum kopi lebih sedikit kerusakan hati memiliki. Kafein dapat menangkal fibrosis hati dan mengurangi risiko sirosis hati. Selain itu semuanya bekerja dengan baik pada kulit kitakarena hati adalah organ utama detoksifikasi dan karena itu juga berkaitan dengan kulit kita.
5. Kopi melindungi terhadap Alzheimer
Dua hingga lima cangkir kopi sehari mengurangi risiko terserang penyakit Alzheimer di kemudian hari. Misalnya, sebuah tim peneliti dari Universitas Bonn dan Lille (Prancis) menemukan dalam sebuah penelitian bahwa kopi adalah penyebab kematian Protein Tau menghambat, yang disimpan di otak dan merupakan salah satu indikator utama penyakit Alzheimer.
6. Kopi membantu melawan sakit kepala
Kami ingin menikmati hidup dan tidak terganggu oleh sakit kepala. Alih-alih langsung menggunakan obat penghilang rasa sakit, kita bisa minum kopi atau espresso untuk sakit kepala tipe tegang dan migrain ringan. Kafein dalam darah memperlebar pembuluh darah di otak dan merangsang sirkulasi darah. Sedikit tip: Secercah lemon mendukung efek analgesik.
7. Kopi adalah untuk kesenangan
Kita adalah penikmat sejati, bukan? Semua pecinta kopi tahu bahwa tidak ada yang lebih baik daripada duduk di sofa dengan secangkir kopi dan membaca buku yang bagus. Tetapi kopi juga bisa bersosialisasi! Dengan sepotong kue dan teman di samping, kita dapat menikmati hidup sepenuhnya. Cangkirnya begitu tinggi? dan hidup! ??
8. Kopi bervariasi
Siapa bilang kopi selalu terasa sama, itu salah besar. Dari espresso hingga cappuccino ke latte macchiato? Pada akhirnya, ada sesuatu untuk semua orang. Tetapi tidak hanya sebagai minuman, tetapi juga dalam banyak resep, kopi cukup beragam. Jadi bagaimana dengan kopi panna cotta, tiramisu atau kue espresso?
