Colon cleansing sebagai obat: Begitulah cara kerjanya
Mengapa usus besar membersihkan?
Pola makan, stres, atau pengobatan yang tidak sehat - sistem pencernaan kita melakukan banyak hal setiap hari dan sering kali diabaikan. Untuk perawatan dan Atur ulang pencernaan kita Kami merekomendasikan pembersihan usus besar. Sementara kita mengosongkan usus kita hanya sekali dalam konteks penyembuhan puasa, usus besar membersihkan tujuan untuk jangka waktu yang lebih lama.
Sementara itu, itu juga dapat dilakukan tanpa pengawasan medis dan diintegrasikan dengan sempurna ke dalam kehidupan sehari-hari. Dan mengapa tidak? Jika kita merawat penampilan kita, interior kita layak mendapatkan perhatian setidaknya sebanyak!
Pembersihan usus besar dapat membantu dengan gejala-gejala ini:
- Masalah pencernaan konstan seperti sembelit, kembung, diare
- sistem kekebalan tubuh melemah
- kelelahan atau kelemahan yang konstan
- migrain
- Eksim atau masalah kulit lainnya dan kotoran
- kenaikan berat badan mendadak
- Jamur usus dan infeksi jamur berulang lainnya
- di Kotbäuchen (juga dikenal sebagai perut bir)
- Intoleransi makanan dan alergi
- infeksi kandung kemih kronis
- setelah perawatan antibiotik
Durasi pembersihan usus besar
Di sini penting untuk menilai kondisi kesehatannya secara realistis atau jika ragu untuk berbicara dengan dokter. Sebagai aturan praktis, orang sehat antara 25 dan 40 tahun Lakukan pembersihan usus besar selama periode waktu tertentu tiga hingga empat minggu oleh, pada orang sakit, pembersihan usus besar dianjurkan selama delapan hingga 12 minggu.
Tentu saja, pembersihan usus juga dapat dilakukan untuk periode yang lebih pendek atau lebih lama - Dengarkan baik-baik tubuh Anda. Tentu saja, usia dan gaya hidup yang telah dipraktikkan hingga kini juga memainkan peran penting. Keberhasilan pertama sudah dapat dirasakan setelah 14 hari, tetapi manfaat yang benar-benar berkelanjutan hanya dapat dicapai dengan pembersihan usus besar selama tiga bulan.
Tiga komponen dasar membersihkan usus besar
Dalam pembersihan usus besar, tiga komponen dasar sangat diperlukan. Mereka ada di menu setiap hari sepanjang durasi:
- Flohsamenschalen
- tanah liat
- probiotik
itu Flohsamenschalen mineral bumi goyang terdiri dari dua komponen pertama, probiotik diambil di samping makanan atau dua kali sehari sesudahnya.
Anda mencampur untuk shake satu sendok teh sekam psyllium dengan satu sendok teh tanah mineral dan sekitar. 400 ml air goyang. Goyang dasar diambil satu jam sebelum atau dua jam setelah makan. Jika Anda minum shake di pagi dan sore hari, Anda bisa makan tiga kali seperti biasa. Mereka yang mentoleransi getaran dengan baik, menaikkan menjadi tiga dan mengganti makanan.
penting: Jangan minum lebih dari empat getar sehari! Secara opsional, jumlah getar juga dapat ditingkatkan setiap minggu: minggu 1 shake sehari, pada minggu kedua dua shake sehari. Cobalah apa yang Anda rasa paling nyaman dengan dan meningkat perlahan.
Nutrisi selama pembersihan usus besar
Lakukan tanpa pembersihan kolonial sesering mungkin:
- gula
- tepung putih
- produk susu
- daging
- kafein
- alkohol
- Garam (Gunakan hanya dalam jumlah kecil!)
Biasakan sebagai gantinya ...
- kacang-kacangan
- Quinoa, millet, buckwheat
- Kacang, almond
- Biji: biji rami, kacang pinus, biji chia, kacang pinus, biji bunga matahari
- kecambah
- Sayuran berdaun: bayam, asparagus, arugula, selada, selada domba, sawi putih
- Umbi: kentang, kohlrabi, wortel, parsnips, celeriac, bit, ubi jalar, lobak
- Sayuran buah: mentimun, paprika, zucchini, tomat, terong
- Minyak (mis., Minyak biji rami)
Selain getar tentu minum tiga liter sehari! Di sini, masih ada air, teh herbal, dan jus perasan dingin (tanpa aditif!). Membersihkan usus besar Anda bisa menjadi awal yang sempurna untuk perubahan dalam diet Anda.
Apa efek sampingnya?
Seperti halnya puasa, keluhan seperti Kelelahan, kendur, kulit buruk atau sakit kepala terjadi - di antara yang dialami juga sebagai "krisis detoksifikasiSeringkali itu dapat membantu untuk menyesuaikan dosis getar atau untuk mengambil lebih banyak cairan, takut buang air besar seperti jatuh atau keluhan serupa sama tidak dibenarkan: Usus halus dan perlahan dibersihkan, buang air besar Namun, selama perawatan, itu berubah lagi dan lagi, dan selama kehamilan, lebih baik dilakukan tanpa pembersihan dan puasa usus besar.
Anda ingin mengubah diet Anda bahkan setelah rehabilitasi usus? Maka kita memiliki resep sehat yang lezat!
