cepat
April 19, 2024

Deasidifikasi: Kiat-kiat ini berhasil!

Rumah tangga asam-basa Anda sebagai polisi kesehatan

Dari sudut pandang medis, keseimbangan asam-basa terganggu terjadi ketika pH dalam darah kita turun di bawah 7,35 - nilai normal di atas 7,4. Sebagai aturan praktis: JSemakin rendah pH kita, semakin asam tubuh kita.

Namun, sangat sedikit orang yang tahu bahwa mereka menderita asidosis. Dalam kehidupan sehari-hari kita menjadi terlalu terbiasa dengan pencernaan yang buruk, kelelahan atau kulit yang buruk. Tetapi dengarkan baik-baik diri Anda sendiri: mungkin tip kami untuk deasidifikasi atau unit puasa dasar sudah dapat membantu dan memberi tubuh Anda energi baru!

Kapan waktunya untuk deasidifikasi?

Dengan gejala-gejala ini, Anda harus melakukan yang baik untuk tubuh Anda dengan bantuan deacidification:

Nyeri otot dan sendi: Jika jaringan ikat tidak lagi dapat menyerap asam, asam-asam tersebut disimpan di dalam sendi dan otot. Jika Anda sering menderita nyeri otot dan persendian, tubuh secara harfiah berteriak untuk deasidifikasi.
kelelahan: Anda sering merasa lelah dan dipukuli dan masih kesulitan tidur? Ini karena organisme terus-menerus dirangsang oleh sistem saraf otonom.
Kulit buruk: Organisme kita memecah asam tidak hanya melalui darah, tetapi juga melalui kulit. Ini pada gilirannya menghancurkan lapisan pelindung alami: bakteri karenanya menemukan tempat berkembang biak yang baik dan kulit Anda terlihat pucat, pori-pori besar, tidak murni dan tertekan.
masalah gigi: PH rendah juga menembus mulut: yang memastikan bahwa bakteri, jamur dan virus merasa nyaman dan menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi dan masalah gigi lainnya.

Enam tips ini akan membantu Anda dengan deacidification:

Jika Anda menemukan bahwa keseimbangan asam-basa Anda tidak seimbang, ada Enam strategi sederhana untuk mengembalikan keseimbangan dan membuat tubuh Anda tidak tenang dalam kehidupan sehari-hari:

nutrisi: Dalam kebanyakan kasus, ini adalah faktor terbesar karena kita secara tidak sadar mengonsumsi banyak makanan yang mengasamkan seperti daging, sosis, keju, quark, permen, dan tepung putih. Makanan dasar seperti buah-buahan, sayuran, kentang, rempah segar dan bibit atau biji-bijian (misalnya biji bunga matahari) lebih disukai. Terutama wijen pembentuk dasar, kangkung, selada air atau roket (Rauke). Kunyah lebih teliti saat makan dan makan selambat mungkin. Jika rutinitas harian Anda memungkinkan, jangan makan terlalu malam.
Minum perilaku: Kebutuhan tubuh cairan yang cukupuntuk melepaskan asam keluar dari tubuh: ideal teh herbal dan sair mineral tilles.
Tentang alkohol, Kopi dan minuman berkarbonasi dan teh pengasaman (buah dan teh hitam) sesering mungkin meninggalkan!
gerakan: Olahraga membuat Anda tetap sehat! Sendi kita dan seluruh otot harus dilatih secara teratur. Dianjurkan dua atau tiga sesi pelatihan per minggu. Mungkin Anda bisa melakukan perjalanan dan belanja dengan berjalan kaki atau bersepeda daripada mengendarai mobil atau kereta api?
relaksasi: Metode relaksasi seperti Latihan yoga atau Pelatihan autogenik Mari kita tenang dan membantu kita mengatasi stres dengan cara yang sehat - dan itu juga memiliki pengaruh yang baik pada pengasaman kita.
Unit kesehatan: Kunjungan sauna reguler juga baik untuk keseimbangan asam-basa. Perlakukan? Anda dan tubuh Anda sekarang dan kemudian pemandian spa dasaruntuk membuatnya lebih mudah untuk menghilangkan asam dan kotoran dari tubuh. Untuk ini? Yang terbaik adalah tidur - tambahkan 100 g natrium bikarbonat ke sekitar 37 ° C air mandi hangat. Setelah sepuluh menit di dalam bak, tubuh dirawat dengan sabun dan sikat. Kemudian Anda tinggal di dalam air selama 20 hingga 40 menit. Jika terlalu dingin, gunakan air panas. Akhirnya, busa dan sikat tubuh secara menyeluruh, bilas sampai bersih dan kering.