Detox: Dorongan energi untuk tubuh Anda
Mengapa detoksifikasi
Anda minum, makan, dan terlalu banyak merayakan? Apakah Anda lelah, pencernaan Anda lemas dan kulit kotor? Maka sudah saatnya untuk satu Energi ekstra terima kasih untuk penyembuhan detox! Untuk sementara, Anda benar-benar melupakan makanan yang terlalu mengasamkan tubuh Anda, seperti daging, keju, tepung putih, permen, alkohol, kopi, dan teh hijau.
Sebaliknya, berdirilah pada rencana itu Buah-buahan, sayuran, kentang, kacang-kacangan atau muesli dasar yang lezat - Makanan yang ada di tubuh Anda deacidification dukungan.
Bagaimana cara kerja detox dalam kehidupan sehari-hari?
Obat detoksifikasi dapat diintegrasikan ke dalam kehidupan sehari-hari. Resep-resep dari rencana mingguan detoksifikasi kami dapat dipersiapkan dengan mudah dan yang ingin merendahkan tubuhnya, telah lama pergi ke resor atau berlibur ekstra. Ketika berpuasa, bagaimanapun, perhatikan diet Anda selain diet Anda pada rangsangan panas dan dingin, pijat, akupresur dan olahraga - idealnya di udara segar. Ini merangsang sirkulasi darah dan dengan demikian proses metabolisme dalam tubuh dan mengeluarkan zat-zat yang tidak dapat dimanfaatkan tubuh lebih cepat.
Idealnya, dibutuhkan obat detoksifikasi antara tujuh dan 14 hari, tetapi juga akhir pekan detoksifikasi dimungkinkan. Pada awal penyembuhan detoksifikasi, usus benar-benar dikosongkan sekali dengan bantuan garam Glauber, hari ini adalah waktu terbaik untuk membebaskan diri. Bagaimana buang air besar bekerja, kami beri tahu Anda dalam program puasa 12 hari kami.
5 tips untuk penyembuhan energi Anda
Jadwal mingguan kami memiliki banyak tips bagus untuk perawatan tubuh dan olahraga Anda selama masa penyembuhan - yang paling penting telah kami rangkum kembali untuk Anda:
- Bangun dengan air lemon
Air lemon selalu merupakan ide yang bagus? tetapi terutama sebagai minuman hangat tak lama setelah bangun tidur. Vitamin, mineral, dan nutrisi lemon membuat otak Anda pulih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Hanya segelas air penyembuhan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mencegah peradangan di tubuh Anda. Dan yang terakhir: serat yang terkandung memberikan rasa kenyang lebih lama. - Bergeraklah secara teratur
Melalui olahraga dan olahraga teratur, Anda mempercepat metabolisme. Berkeringat membantu mengurangi racun melalui kulit. Aktifitas fisik aktif memiliki efek detoksifikasi luar biasa dan lebih efektif daripada metode detoksif pasif seperti sauna. Tidak masalah jika Anda berjalan-jalan atau naik sepeda: hanya sedikit olahraga membantu mendetoksifikasi tubuh Anda. - Kenakan brokoli
Brokoli memiliki banyak antioksidan dan mengandung sejumlah besar enzim dan nutrisi yang mendukung sistem pencernaan. Selain itu, haruskah konsumsi sayuran merangsang tubuh untuk memproduksi obat anti kanker I3C? dan dengan demikian mengurangi risiko kanker. Nah, kalau itu tidak ada alasan untuk setidaknya sekali seminggu pada sayuran ajaib. - Menyikat kering membantu detoksifikasi
Seperempat dari racun yang mencemari tubuh Anda dikeluarkan setiap hari melalui organ terbesar: kulit. Yang memijat kulitnya dengan kuas, merangsang proses ini. Sistem limfatik dapat bekerja lebih baik, sehingga proses detoksifikasi lebih cepat. Menyikat kulit secara kering juga menstimulasi sirkulasi darah, mengangkat sel kulit mati, dan dengan demikian meningkatkan pembaruan sel. - Mandi soda
Tambahkan setengah cangkir garam mandi dan secangkir soda ke dalam air mandi. Alasannya: Soda bersifat basa dan menetralkan asam pada kulit. Bagaimana cara kerjanya? Soda meningkatkan pH air mandi Anda. Garam juga memiliki efek antibakteri dan anti-inflamasi pada tubuh? dan memastikan bahwa kulit disuplai dengan darah yang lebih baik.
Anda ingin mengubah diet Anda secara permanen setelah penyembuhan detoksifikasi? Kemudian cobalah resep sehat kami!
