Apakah kita harus selalu bersama?
Bagi yang lain, tempat tidur kami mungkin berupa tempat tidur dengan kasur, bantal, dan plumeau - bagi kami lebih dari itu: mundur dan alam sendiri. Itu mengenal kita lebih baik daripada teman terbaik. Senang bantalnya terbang. Snivelling, dengan syal tebal dan hidung menetes. Merenung, bermimpi, menikmati atau menangis. Kami minum teh favorit kami di piyama, sarapan dengan sampanye dan roti segar, menulis buku harian atau membaca buku besar. Tidak ada tempat lain di mana kita begitu tersembunyi, tanpa hiasan, begitu aman dari dunia di luar sana. Sungguh menakjubkan bahwa kami bahkan membiarkan seseorang masuk - di tempat tidur kami.
Tapi itulah yang kami lakukan. Habiskan, jatuh cinta atau bertengkar, tahun demi tahun, malam demi malam di sebelah orang lain. Memeluk, memeluk, membisikkan hal-hal jelek dalam gelap. Nikmati kedekatannya. Dan kita sering merasa terganggu. Karena dia membungkus tangan atau kaki kita di sekitar tubuh sehingga kita hampir tidak bisa bergerak. Atau mendengkur bahwa balok menekuk. Atau berbicara dalam tidur. Mendorong kami menembus ke tepi. Bahwa kita hampir jatuh. Sampai kita bergerak. Akhirnya. Awalnya mungkin hanya di sofa. Tapi akhirnya, di ranjang kami sendiri. Dengan safron tempat tidur ala India yang tidak pernah ia sukai. Langit tulle di atas kepala kita. Bantal cerah yang kami bawa dari liburan kami. Dan kami bertanya pada diri sendiri: mengapa hanya sekarang?
Jika Anda ingin tidur nyenyak, Anda harus membicarakannya
Beate Küster * memahami ini dengan sangat baik. Dia harus berusia 60 tahun untuk memenuhi mimpinya memiliki tempat tidur sendiri. "Dalam (* nama saya diubah oleh editorial) pernikahan pertama saya, suami saya berbalik dan berguling di malam hari, saya melompat-lompat tanpa sadar, dan kemudian dia masih berbicara dalam tidurnya!" Setelah kematian suaminya, dia bertemu dengan pasangannya saat ini. Dan jelaskan sebelum pernikahan bahwa dia tidak ingin tidur dengannya di tempat tidur. "Itu tidak mudah baginya," kata si Bonnerin. "Tapi aku memberitahunya: Seolah-olah raja mengunjungi ratunya."
Gambar yang cantik. Foto-foto seperti itu menyembur dari Beate Küster begitu saja. Karena dia menulis novel, novel romantis. Memiliki ide terbaiknya di malam hari. Atau di malam hari. "Itu sebabnya saya butuh tempat tidur sendiri", kata penulis amatir yang bersemangat dengan keyakinan. "Untuk apa yang harus saya lakukan jika saya memiliki ide-ide saya dan berbaring di samping bangun pagi seperti suami saya?" Dia memiliki tempat tidur yang mengundang di kamarnya, serta suaminya di kamarnya. Sehingga raja bisa sering mengunjungi ratu. Atau sebaliknya. "Kami memiliki hubungan yang sangat bersemangat," tawa wanita bersemangat itu. "Terkadang satu kata, satu pandangan, satu gerakan lucu sudah cukup, dan keinginan terbangun." - "Tapi kemudian aku selalu berkata: Kalau begitu tidur nyenyak - bangun dan pergi ke kamarku sendiri."
Bagi banyak orang, tempat tidur juga merupakan oasis dalam kehidupan sehari-hari.
Tempat tidur pribadi, tentu saja - itu sangat tidak biasa. Kami memiliki gagasan lain dalam benak kami ketika kami memikirkan pernikahan atau hubungan. Cinta dan tidur bersama, itu milik kita. Hanya ketika bercerai, biasanya kita memisahkan diri "dari meja dan tempat tidur." Bahkan, beberapa menit sebelum tertidur atau setelah bangun adalah untuk banyak pasangan oase dalam kehidupan sehari-hari mereka yang penuh tekanan. Waktu di mana mereka paling dekat. Ini telah ditemukan oleh peneliti AS Paul C. Rosenblatt, yang menulis buku tentang tidur bersama yang menjadi buku terlaris. "Pasangan sering mencari tahu apa yang dialami orang lain di siang hari," tulis profesor universitas dari negara bagian Minnesota. "Mereka membuat rencana di tempat tidur, membuat keputusan, berbicara tentang situasi mereka, menyelesaikan masalah atau mencoba menyelesaikan konflik."
Tetapi apakah kita harus berbaring berdampingan sepanjang malam? Belum tentu. "Cinta Intensif, tidur terpisah" adalah nama varian, dan tentu saja ada tokoh panutan: Aktor Amerika Brad Pitt dan Angelina Jolie, misalnya, diakui sebagai pemisah tidur terpisah. Dan aktor-aktor Nadja Tiller dan Walter Giller, yang pernah menjadi pasangan impian orang-orang Jerman, dikatakan hampir tidak menghabiskan satu malam pun dalam pernikahan mereka yang sudah berlangsung lama.
Untuk Kerstin Busch *, 42, sangat penting bahwa dia dapat memutuskan selimut mana yang ingin dia selipkan. Untuk saya atau Anda? Bagi Anda, itu berarti di ranjang selebar 1,80 meter dari pasangannya, dengan siapa dia tinggal bersama selama hampir dua tahun. "Di situlah kami paling sering tidur," kata spesialis pemasaran dari Passau. "Tetapi bahkan jika aku tidur denganku, aku datang kepadanya setelah bangun lagi, untuk berpelukan, untuk mengatakan, untuk mengucapkan selamat pagi."
Dia mencintainya, momen kecil keputusan itu setiap malam.Dia berarti untuknya: "Aku punya pilihan." Dan itu penting baginya, "kalau tidak itu akan menutup tenggorokanku."
Mungkin Kerstin Busch juga hanya merasakan apa yang telah dikonfirmasikan oleh para peneliti tidur: bahwa di ranjang kita mungkin "tidur lebih baik secara subyektif, obyektif tetapi jelas lebih buruk". Peneliti tidur terkemuka Jerman, Profesor Universitas Jürgen Zulley dari Regensburg, menjelaskan seperti ini: "Pasangan di tempat tidur tidak hanya memiliki periode tidur yang kurang nyenyak, tetapi juga bangun lebih mudah daripada orang yang tidur sendirian."
Tidur yang baik berarti bagi mereka. . .
Perempuan jelas sangat terpengaruh. Ahli biologi perilaku Wina John Dittami telah mengamati pasangan tidur selama 249 malam. Dan sampai pada kesimpulan: "Wanita merespons kehadiran pasangan yang jauh lebih sensitif - mereka tidur lebih buruk, jika seseorang di sebelah mereka." Dittami menjelaskan sensitivitas ini dengan sejarah evolusi. Menurutnya, wanita secara tidak sadar merawat orang yang mereka cintai, terutama anak-anak mereka, saat mereka tidur. Dan karena itu mereka sudah menanggapi kebisingan sedikit pun.
Terutama di paruh kedua kehidupan, ini bisa menjadi tantangan nyata. "Hingga 60 persen dari lebih dari 60-an mendengkur," peneliti tidur Zulley tahu. "Dan itu kadang-kadang dapat mencapai volume sepeda motor tanpa knalpot - hingga 90 desibel." Selain itu, kita di tahun-tahun berikutnya lebih mudah untuk membawa tidur malam. Kita tidur kurang nyenyak, bangun lebih sering. Dan memproduksi, jelas Zulley, semakin jarang ombak delta yang membuat kita merasa benar-benar beristirahat.
Mungkin itu akan membuatnya lebih mudah bagi kita untuk mengklaim tempat tidur kita sendiri selama bertahun-tahun - dan bukan hanya memimpikannya. Mungkin karena anak-anak di luar rumah. Dan kamar gratis. Tindakan menyeimbangkan saraf antara pekerjaan dan keluarga sudah berakhir. Dan kita akan mengingat diri kita lagi. Beri kami sesuatu. Alih-alih selalu memikirkan yang lain.
Bagaimana saya memberi tahu suami saya?
"Saya kenal banyak wanita, mereka merasa perlu tidur sendirian," kata Kerstin Busch. "Tapi mereka tidak berani memberi tahu laki-laki mereka." Juga di Internet, komunitas dengan topik "tidur terpisah" penuh dengan wanita yang ingin memiliki kamar tidur sendiri. Tapi, tulis seorang wanita dengan nama samaran "Jogni": "Suamiku tidak bisa terbiasa dengan pikiran itu." Dan "LittleSun" berkata, "Butuh waktu tiga tahun untuk setuju." Dia "hanya takut bahwa dia tidak akan merasa sehat".
Bisa sebaliknya. Seperti halnya Christina Reichert. Mungkin kamar tidur pribadi bahkan bisa menyelamatkan pernikahan pertama mereka. Karena selama bertahun-tahun dia tidak bisa tidur di samping suaminya. Berbaring di tempat tidur ganda klasik selama berjam-jam. Apalagi jika mereka sekali lagi berdebat. Dia tidak bisa tidur. Menatap langit-langit, berkembang - "ketika dia tidur di sebelah saya, dalam dan tegas" - gangguan tidur yang sesungguhnya. Bukan hanya karena dia tidur nyenyak. Tetapi karena dia tidak memiliki retret. Sebuah ruangan tempat "Aku bisa menjadi diriku sendiri". Terkadang dia menyelinap masuk rumah "seperti binatang yang sakit". Dan akhirnya menghindar - ke kamar mandi: "Saya memiliki hubungan yang hebat dengan bak mandi saya," kata pengasuh berusia 45 tahun dari Palatine Germersheim. Bagaimanapun, kamar mandi adalah satu-satunya kamar di rumah yang tidak ada yang masuk ketika mereka menutup pintu. Di sini dia bisa mendapatkan jarak, "hanya mengambil napas dalam-dalam".
Tidur yang baik berarti baginya. . .
Kali kedua dia ingin melakukan yang lebih baik. Tempat tidur sendiri, sebesar mungkin, dan ruang yang terpisah - ini adalah kondisinya, karena Christina Reichert kontrak dengan pasangan barunya. Dia tidak mengerti itu pada awalnya, tetapi dia menerimanya. Karena dia menerimanya. "Ada banyak pembicaraan di kota, karena saya seharusnya bercerai," katanya. "Jika saya tidak punya kamar sendiri di sini, untuk mematikan, mengisi ulang baterai saya, kadang-kadang menangis - saya pikir kita tidak akan berhasil."
Tempat tidur Anda sendiri sebagai tempat peristirahatan, sebagai pompa bensin mental? Bagi Anette Rapp, 44, bahkan lebih: "Tempat tidur saya adalah kerajaan saya, bel pelindung saya," kata peramal dari Wiesbaden. "Ketika seseorang berbaring di sampingku, maka aku punya perasaan bahwa aku merasakan semua perasaannya dan memimpikan semua mimpinya." Dan untuk merasa mendengus, mendengkur orang di sebelah Anda tidak hanya tidak menyenangkan bagi ibu dari dua anak, itu benar-benar menjijikkan baginya. Itu sebabnya dia menjaga tempat tidurnya sendiri - bahkan ketika dia sedang kontrak dengan pasangannya, yang juga memiliki dua anak.
Faktanya, di antara anak muda Jerman, hanya lima persen wanita dan sebelas persen pria di kamar tidur yang terpisah melihat tanda jarak dan "interaksi kecil yang penuh kasih". Agen kencan online Parship menemukan ini dalam survei terhadap 1.000 single. Dan: bahkan tanpa tidur nyenyak, kemitraan bisa harmonis, kata 43 persen wanita dan 34 persen pria.
Saya bisa menghabiskan sepanjang hari di tempat tidur.
Mungkin tren baru sedang muncul di sini - tren yang mengambil citra buruknya dari kamar tidurnya sendiri.Karena berbagi tempat tidur dengan satu sama lain, meskipun itu romantis pada awalnya, sama sekali tidak mudah. "Dua orang yang menghabiskan setiap malam di tempat tidur harus melalui proses pembelajaran kemitraan yang kompleks," kata peneliti dan penulis AS Paul C. Rosenblatt. "Dari sinyal bagaimana dan kapan harus tidur, cara kamu harus membaringkan kepala, atau kakimu, hingga bagaimana menangani keanehan satu sama lain." Mungkin ada beberapa iritasi, dan banyak dari gangguan tidur satu pasangan berhubungan dengan perilaku tidur pasangan lainnya. "Lebih baik tidur bersama dengan baik daripada bersama-sama buruk," kata Frank Chudoba dari Schlafkam pagne.de, portal internet tentang topik tidur, pada penyebut yang sama. Bahkan Christiane Taphorn harus membiasakan diri dengan hubungan barunya, "bahwa Anda tidak lagi memiliki seluruh tempat tidur, tetapi hanya satu sisi". Karena dia harus bugar di tempat kerja dan karena itu ingin diistirahatkan di pagi hari, perwira polisi berusia 41 tahun dari Lüneburg dan rekannya datang dengan solusi yang sangat istimewa: dua apartemen dalam satu. Kerajaan mereka, ini adalah dua kamar yang didominasi oleh warna-warna cerah dan perabotan desainer buatan tangan. Dia pada gilirannya menyukai gaya kolonial: furnitur gelap, langit-langit semen, karpet Persia. Selain itu: kamar tidur umum, dengan tempat tidur XXL. Sementara itu, seorang bayi telah bergabung, dan keluarga sejak itu menghabiskan malam bersama. "Tapi," kata polisi itu, "kamu bisa melepas pakaianmu."
Kerstin Busch tidak dapat membayangkan hidup tanpa tempat tidurnya sendiri. Baginya itu adalah surga di bumi: "Saya bisa menghabiskan sepanjang hari di tempat tidur," katanya. "Membaca sedikit, menonton TV, tidur-tiduran, menulis, makan - kadang-kadang aku membuat diriku nampan dengan secangkir teh yang enak dan hanya pergi tidur dengannya."
Tidur nyenyak: membaca dan mendengarkan:
C. C. Rosenblatt: "Dua di Tempat Tidur: Sistem Sosial Berbagi Tempat Tidur Pasangan" (228 p., 17,99 euro, State University of New York Press)
Jürgen Zulley:"Buku saya tidur nyenyak" (248 hal., 19,95 euro, Zabert Sandmann Verlag)
Jürgen Zulley dan Jochen Waibel: "Tidur nyenyak!" (Perangkat kotak 3-CD, 41,59 Euro, G & H Gesund Verlag)
