Yoga Puasa: percobaan-sendiri

Hari 0: Berpuasa hebat - kata Franz S. Moesl

Puasa, kata Franz S. Moesl, mendetoksifikasi tubuh, membersihkannya dari dalam, dapat membuat Anda gembira dan bahagia dan, secara ringkas, sangat bagus. Dan yoga, kata Franz S. Moesl, harus mengurangi stres, mengarahkan jalan ke pusat diri sendiri, menyelesaikan masalah mental dan juga hebat. Saya duduk di atas selimut tiga meter dari Franz S. Moesl, 29 orang lainnya di sekitar saya, dan tidak bisa menilai dengan kehendak terbaik. Saya belum pernah mencoba yang satu atau yang lain. Tetapi saya akan mencari tahu apa kombinasi dari puasa dan yoga. Di sini. Terima kasih kepada Franz S. Moesl. Dia adalah seorang guru yoga dan menawarkan kursus-kursus di mana seseorang memperkuat tubuhnya dan pada saat yang sama tidak memakan apa pun. Saya ingin tahu bagaimana tubuh saya yang dipenuhi peradaban akan menangani situasi puasa dan yoga yang ekstrem ini. "Kami berbicara dengan kami," kata Franz tepat di awal. Tingginya 45 cm, tubuhnya sempit, rambutnya abu-abu dan serak, pertapa, ia tampak seperti biksu buku bergambar dari biara Tibet. Dia berasal dari Wiesbach, di suatu tempat di tanah datar antara Landshut dan Rosenheim. Dia diajari yoga di Thailand dan India. Mari kita lihat apakah pria ini membuat saya bebas polusi dengan program puasa.



Lagi pula, saya mengerjakan pekerjaan rumah saya. Pada hari kedatangan ("hari libur") di pagi hari saya masih muesli dengan yogurt, tetapi kemudian hanya buah-buahan dan sayuran untuk saya, terlepas dari cappuccino di sebuah pompa bensin. Sekarang saya duduk dalam kelompok tiga puluh orang dewasa dan bola digulung. Dia sudah berkeliaran di sekitar ruangan untuk sementara waktu, selalu di sekitar lilin yang menyala di tengah dalam mangkuk penuh kerikil. Siapa pun yang menjemputnya harus memperkenalkan diri dan merumuskan harapannya untuk minggu puasa. Jadi saya mengenal Christine dari Berlin, Carmen dari Dusseldorf, Carsten dari Nordheide dan Annette dari Rotterdam dan mendengar hal-hal seperti "menemukan jalan tengah", "memulai perjalanan" atau "memulai fase baru kehidupan". Saya akhirnya menggumamkan sesuatu tentang "mari kita lihat" dan "biarkan kejutan" dan gulung bola ke Ute dari Bremen.



Kemudian, Franz memberikan pengantar singkat tentang puasa dan efeknya. Dan kemudian bertanya, "Siapa yang belum mengosongkan ususnya?" Saya tidak yakin, itu pertanyaan yang agak intim. Tapi itu tampaknya masuk akal: hanya usus kosong yang tidak menjanjikan rasa lapar dan melindungi terhadap sakit kepala dan kelelahan selama puasa. Jadi satu jam kemudian, setelah sesi yoga pertama, saya mengantre di titik pengiriman garam Glauber, yang seharusnya membuat saya terbalik dari dalam ke luar. Itu bekerja.

Hari 1: Yoga pada pukul 6:30

Tidak ada yang percaya saya di rumah. Pada pukul 6.30 pagi saya berdiri di ruang yoga, mengangkat tangan dan menghembuskan napas secara sadar. "Yoga Pagi dengan Salam Matahari" adalah nama dari acara ini, saya lelah dan lemah dengan diare, terima kasih, Tn. Glauber. Namun, setelah satu jam yoga, saya merasa cukup segar, dan kebodohan fisik mengikuti yang mental? dengan pertanyaan cemas: Apa yang akan terjadi hanya dalam lima hari ke depan? Bisakah saya mendapatkan itu? Teh herbal tersedia untuk sarapan pukul delapan. Pada tengah hari jam dua belas, untuk kopi jam lima, untuk makan malam jam tujuh juga. Saya biasanya mengambilnya dengan pemanis, tetapi "normal" tidak ada di sini. Sangat murni. Ada program harian yang ketat antara berbagai macam teh, yoga tiga kali sehari, dan kenaikan pada sore hari. Hari pertama memiliki semuanya. Tebing di ombak Rügen di lengkungan rendah, kita mengambil semua selatan Sellin, kemudian berjalan dengan susah payah untuk mil di pantai yang dalam dan kembali lagi. Perutku masih sedikit bergemuruh. Di kantor mereka baru saja kembali dari kantin. Saya pergi ke kafe di dermaga apik dan memesan teh yoga. Aku duduk menghadap prasmanan kue, seorang wanita di meja sebelah menunjukkan pandangan saya salah (atau kanan?) Dan menyarankan saya untuk keju apel, "adalah yang terkenal di sini". Dari sisi lain aroma sup tomat menghembus ke arahku. Saya harus pergi.



Hari 2: Sup puasa dan mimpi pai

Saya lelah. Yoga pagi bisa saya. Saya merasa babak belur, ada lubang di perut saya. Tubuh saya dingin, kepala saya bersinar untuk kompensasi. Essfantasien, terutama pai dan keju, mengorbit otak saya. Pukul 12 ada sup puasa pertama. Dan itu bekerja seperti ini: Sayuran dilemparkan ke pot air tanpa musim. Kemudian sayuran dikeluarkan dan disajikan di tempat pembuatan bir. Rasanya menjijikkan, sedikit seperti wortel, sedikit seperti seledri. Bau itu membuat saya tersedak, namun saya makan dua piring. Tetapi hiking berjalan baik hari ini. Kami berjalan melalui hutan ke danau yang sangat indah, yang terletak secara mistis tersembunyi di hutan.Setelah itu di tebing, panorama menakjubkan. Delapan siswa melanjutkan sepanjang pantai curam ke Binz, saya di sana. Setidaknya delapan kilometer hari ini. Saya merasa lebih baik sekarang daripada di pagi hari. Pukul delapan malam saya memiliki lamunan roti hostel pemuda, roti cokelat, ham bir dan teh rosehip. Selama beberapa menit saya sangat yakin bahwa asisten dapur dalam mantel putih mendorong mobil yang sesuai. Tidak ada yang datang. Hari ini, saya akan tidur di malam hari pukul sembilan lewat seperempat. Itu terjadi pada saya sebelas terakhir, saya pikir.

Hari 3: Panggilan rusak

6:00 pagi: Pendakian awal di pantai. Banyak dari peserta akan melaporkan setelah itu, ini adalah sorotan mereka. Saya pikir jalan-jalan di pantai jelas berlebihan. Pada pukul tujuh kami melakukan yoga di atas air, di samping empat nelayan, yang diam-diam mengambil tangkapan malam mereka dari jaring dan tidak memperhatikan kami. Setelah sup puasa, kakakku memanggil: Aku selalu menjadi panutannya, jadi dia baru saja membeli sekaleng asparagus, membuang asparagus dan meminum airnya. Lalu dia tertawa kotor. "Tidak, hanya bercanda," katanya, "sebenarnya, aku baru saja makan setengah Madame Croque, dan kamu?" 18:30: Yoga Malam. Franz menentukan langkah. "Hentikan kakimu," katanya. Begitulah cara kerjanya. Kemudian kaki Anda diregangkan, kaki Anda diguncang. Pecahkan kakiku. "Ambil napas panjang dan panjang." Lalu kita pergi ke dudukan berkaki empat, regangkan lengan kanan dan kaki kiri kita, "rasakan dirimu diagonal". Kami berlatih lembar urutan? Kucing? Anjing. Saya mengalami kesulitan mengosongkan pikiran setelah buang air besar, hanya berkonsentrasi pada napas dan tidak memikirkan apa pun. "Lepaskan pikiranmu," kata Franz dengan suara monoton. Saya ingin. Karena pikiranku semua tentang makanan pada hari ketiga ini. Aku berbaring telentang sekarang. "Letakkan berat badanmu di tanah." Saya pikir: schnitzel dengan kentang goreng. "Biarkan dirimu menghembuskan napas." Roulades dengan kubis merah dan pangsit. "Rasakan berat badanmu." Salad kentang dengan sosis dan mustard sedang-panas. "Ambil napas panjang." Tortellini dalam saus krim bayam, disajikan dengan ciabatta zaitun segar. "Rasakan bagaimana setiap pernafasan menurunkan dinding perutmu." Dua kali babi panggang manis dan asam. Pizza Jamur dan Prosciutto. Doner. Baguette yang diduduki di area layanan jalan raya Fuchsberg di A20. "Rasakan dirimu di perutmu." Memang. Sekarang aku merasakan sesuatu di tengah perutku. Kekosongan besar.

Hari 4: atraksi bagi remaja yang sedang mengaum

Yoga awal pada pukul 6.30 pagi: Rasa lapar saya hilang, saya memiliki lebih banyak energi, tetapi sedikit kerinduan, meskipun Rügen benar-benar sensasional. Dan kami adalah daya tarik dalam pemandangan spektakuler Sellin: Empat kali kami melakukan yoga di pantai Laut Baltik. Penonton yang ingin tahu dari dermaga atas, remaja di promenade mengaum sesuatu. Kami tidak bisa memahaminya. Kita beristirahat dalam diri kita sendiri.

Di malam hari Franz memberikan tips untuk hari-hari konstruksi. Ini menyedihkan: Kehidupan nyata saya harus menunggu lusa untuk beberapa hari lagi, tampaknya. Sayuran kukus, sup pedas, sayuran mentah ... Selain empat liter air yang saya minum sekarang tanpa usaha di siang hari.

Hari 5: Semuanya akan baik-baik saja

Terkadang Anda membuka mata dan tahu bahwa semuanya akan baik-baik saja. Hari ini adalah hari yang demikian. Saya merasakan perut kosong saya. Tidak ada yang menggerutu selama dua hari, ia telah rata, teraba. Saya benar-benar bugar, saya sadari itu. Yoga setelah itu mudah hari ini, seolah-olah saklar telah berubah? Gerakannya sekarang mengalir dan tidak lagi berombak, saya bernapas dalam dan merata. Siang hari, kata Franz, kami mendaki Pegunungan Zicker, sekitar dua belas kilometer dari hostel kami. Saya penuh dorongan untuk bergerak dan membujuk Andreas, seorang operator taksi dari sekitar Frankfurt, untuk pergi ke sana dengan sepeda sementara yang lain bepergian dengan mobil. Kenaikan itu sendiri adalah sorot saya. Pemandangan yang luar biasa!

Pengalaman narkoba saya agak belum sempurna, tetapi seperti itulah rasanya ketika Anda memperluas kesadaran Anda, ketika Anda melihat hal-hal lebih intens dari biasanya, cahaya, angin, warna, bau. Di malam hari kami membiarkan yoga gagal. Hanya ada satu babak final. Sekali lagi bola bergulir dari satu ke yang lain. Saya bilang saya baik-baik saja. Saya merasakan kata-katanya. Sebenarnya: saya baik-baik saja.

Hari 6: Roh belum terbuka

Dua mangkuk berada di tengah ruangan, apel ada di dalamnya. Segera saya akan menggigit salah satu dari ini, makanan pertama saya selama hampir satu minggu. Saya tidak punya keinginan untuk itu. Saya bisa melanjutkan puasa. Tetapi di sisi lain, saya menyadari bahwa saya juga suka makan. Dan setiap hari puasa menggeser dua hingga tiga hari kuliner tandus kembali. Jadi saya akan berbuka puasa. Tetapi sebelum itu, Franz telah menetapkan refleksi.

Kami berbaring di tikar, untuk terakhir kalinya. Guru yoga kami berbicara tentang bagaimana yoga dapat membantu "kekuatan batin untuk menentukan hidup Anda sendiri", dan itu perlu, karena "hidup telah berakhir dengan cepat, gunakan waktu dan nikmati." Dengan berpuasa cakrawala melebar, blok kreativitas akan dibubarkan. Kita harus mengambil kesempatan yang ditawarkan oleh waktu setelah puasa. Kesempatan untuk memecahkan pola. Mata kita tertutup, kita bernapas dalam dan merata. Dan mencerminkan.

Kagum saya bahwa Anda benar-benar dapat hidup tanpa makanan, untuk waktu yang lama. Itu bahkan dapat dilakukan dengan baik, setidaknya setelah beberapa hari lonjakan. Yoga itu membuat saya lebih pandai bicara, kenyal, lebih bugar. Dan berapa banyak waktu yang selalu dihabiskan untuk makan dalam kehidupan sehari-hari! Hidup menjadi jauh lebih mudah dan lebih santai ketika semua item agenda yang menghabiskan waktu ini berada di bawah meja. Hal lain yang saya pelajari: Mungkin bahkan di konvensi tahunan koki hotel Jerman, Jerman tidak terlalu banyak membahas tentang makanan dan resep seperti halnya kelompok yang berpuasa. Tapi pikiranku belum terbuka. Lagi pula, saya hanya memiliki pikiran Eropa Tengah yang kecil. Anda tidak harus mengerti segalanya. Tentu saja tidak. Saya berpuasa, saya melakukan yoga. Berat badan saya turun lima pon dan tenggelam di dunia yang sebelumnya asing bagi saya seperti Antartika tengah. Akankah saya melakukannya lagi? Tidak tahu Pertama-tama, saya menggigit apel. "Semoga apel ini mencapai hatimu," kata Franz, "sehingga kamu bisa menemukan jalan hidupmu."

Nyumet Mercon Roket dengan Pesawat Kertas (Maret 2024).



Eksperimen sendiri, Schnitzel, Landshut, Rosenheim, Thailand, India, pom bensin, Berlin, Dusseldorf, Rotterdam, Bremen, Sellin, puasa, yoga