Akhirnya latihan yang kami sukai: Sofa Sport!
Tn. Bertram, olahraga sofa? Bukankah istilah itu kontradiksi?
Tidak. Kami bukan sofa potati hanya duduk-duduk menonton TV atau sesuatu. Dalam pelajaran pelatihan kami melakukan latihan yang tepat.
Misalnya?
Duduk aktif.
Kedengarannya benar-benar seperti kentang sofa.
Tapi itu bisa melelahkan jika Anda membuatnya sadar. Latihan lain yang sering kita lakukan: kursi bambu. Duduk tegak, letakkan kaki Anda dengan kuat di lantai, rentangkan tangan Anda ke atas, lalu perlahan-lahan bergerak bolak-balik, kadang-kadang ke samping, seperti batang bambu yang berat tertiup angin. Latihan yang relatif sederhana yang memperkuat otot inti.
Bukankah itu akan lebih berat?
Untuk otot perut, kami juga memiliki sesuatu dalam program ini: Letakkan saja di sofa, sehingga punggung Anda berada di tempat pantat Anda berada, dan kemudian Anda bisa melakukan sit-up. Pada peralatan olahraga kami, sofa, kami melakukan senam dan latihan otot yang tepat. Kami juga menggabungkan beberapa elemen dari gerakan Cina Qigong.
Berapa lama latihan?
Kami bertemu sebulan sekali selama tiga hingga empat jam di Sofakneipe. Jangan khawatir, kami tidak berlatih sepanjang waktu. Setelah 20 menit yang baik, kami mengambil istirahat pertama dan berbicara karena aspek sosial sangat penting bagi kami. Jika seseorang siap untuk latihan lagi, itu berlanjut.
Apakah kamu serius?
Tentu saja, kami adalah klub olahraga terdaftar. Setelah Anda meyakinkan klub dan federasi olahraga negara bagian, maka itu pasti sesuatu yang benar. Meski sudah dipangkas dulu, tapi pada akhirnya berhasil. Kami bahkan memiliki pelatih yang tahu tentang olahraga. Dia adalah seorang atlet dan memiliki lisensi pelatihan.
Dan benar-benar ada orang yang membayar biaya keanggotaan untuk itu? meskipun sofa gratis di rumah?
Saat ini kami memiliki 31 anggota dari seluruh Jerman. Banyak yang datang dari Berlin, beberapa dari Bavaria, NRW atau Lower Saxony. Saya belum bertemu mereka semua secara pribadi, tetapi mereka membayar biaya keanggotaan. Biaya satu Euro per bulan. Beberapa perusahaan asuransi kesehatan bahkan mengembalikan biaya keanggotaan.
Bagaimana tolong?
Tidak bercanda Tanyakan saja kepada perusahaan asuransi kesehatan. Beberapa juga menawarkan program bonus. Jika perlu, Anda akan dikembalikan jika Anda adalah anggota klub olahraga.
