Seberapa sehat dan bugar Anda?

© maridav / shutterstock

Menjadi sehat dan bugar - kita semua menginginkan itu. Dan kita semua tahu bahwa olahraga dan gaya hidup sehat sangat penting untuk tujuan ini. Tetapi dengan semua niat baik: tidak selalu mudah untuk hidup sehat dan bugar. Karena itu, tes ini tidak meminta penilaian diri, tetapi untuk kriteria nyata yang mengukur kesehatan dan kebugaran: seberapa cepat Anda kehabisan napas? Seberapa gigih otot Anda, seberapa kuat pertahanan Anda?

Kami mengembangkan tes bekerja sama dengan Petra Platen, Profesor Kedokteran Olahraga dan Gizi Olahraga di Universitas Ruhr Bochum. Jawabannya memberikan informasi tentang seberapa sehat dan bugar Anda sebenarnya.



6 Kebiasaan Kecil Untuk Membuat Anda Tetap Sehat & Hidup Seimbang (Maret 2024).



Kebugaran, gaya hidup, kesehatan