tetap sehat
Mungkin 18, 2024

Obat Kneipp: Eksperimen sendiri basah klasik

Air memasuki siklus

"Umdrahn," kata seorang wanita berjas putih. Saya berdiri di departemen spa di Sebastianeum di Bad Wörishofen. Dari tahun 1891, pendeta Sebastian Kneipp sibuk dengan ember dan kaleng air. Pada prinsipnya, tidak ada yang berubah. "Umdrahn" kudengar lagi, dan karena bahasa Bavaria adalah bahasa asing bagiku, membuat penjaga pantai bergerak dengan slang. Baiklah Baru saja dia telah menyirami betisku ke lutut dengan air hangat 38 derajat, sekarang tulang kering datang di atasnya. "Umdrahn dan buang napas." 19 derajat air dingin mengalir di atas kaki saya, lalu mendapat 40 derajat dan kemudian, "buang napas", 17 derajat. Itu tampak dingin bagiku, tetapi tidak sedingin es yang ditakuti. Sejauh ini, saya mengira Kneipp adalah sesuatu untuk pahlawan pengerasan, jadi tidak ada artinya bagi saya. Saya salah.

Setelah penggantian lutut saya berjalan dalam jubah mandi putih melalui Kurhaus, yang didirikan lebih dari 120 tahun yang lalu sebagai pusat rekreasi bagi para imam dan religius pria dan sejak pembangunan kembali dan penanaman besar pada tahun 2012 "Sebastianeum Kneipp and resort kesehatan". Kulit saya gatal-gatal, pembuluh darah dan persendian saya senang dengan sirkulasi darah yang merangsang. Tamu-tamu lain dalam jubah mandi putih menemui saya. Di atas karpet di lorong adalah "Di dalam air adalah keselamatan". Saya tidur, itu bagian dari terapi. Umdrahn.

Para dokter menuntut Kneipp karena perdukunan

"Begitulah seharusnya Anda hidup," Pastor Kneipp menasihati dan dengan demikian berarti lima pilar pengajaran kesehatannya: olahraga, nutrisi, terapi dengan herbal, terapi dengan air dan tata kehidupan. Orang-orang tertarik pada itu, tetapi para dokter menuntut Kneipp, yang bukan dokter, untuk perdukunan. Sia-sia, semakin banyak tamu spa datang ke Bad Wörishofen, meskipun kondisi perjalanannya buruk. Dan hari ini Beberapa metode terapi tampak berdebu. Menginjak air lebih banyak usaha daripada kesehatan, dan hampir tidak ada orang yang berpikir tentang spiral tubuh - itu adalah penyiraman - jika dia ingin melepaskannya dengan sangat baik.

Jalur hiking Barefoot di taman spa Bad Wörishofen

Di Bad Wörishofen, pada mulanya hal-hal terasa aneh bagi saya: Apa yang dilakukan pak hay di perut bagian atas pada pukul lima pagi? Dr. Hans-Jörg Ohlert tertawa. Dokter kepala di Sebastianeum adalah ahli penyakit dalam, rheumatologist, spesialis dalam pengobatan fisik dan rehabilitasi yang berspesialisasi dalam pengobatan alami dan osteopati - dan diyakinkan oleh ajaran yang dikembangkan Pastor Kneipp lebih dari 100 tahun yang lalu. "Jika kamu tidak ingin memiliki paket jerami sampai jam sepuluh, maka itu akan baik, tetapi pagi hari akan memberikanmu kedamaian untuk membuat terapi bekerja." Kantong jerami diisi dengan jerami yang baru dipotong, yang dipanaskan dengan uap.

Panas melepaskan ketegangan otot dan merangsang sirkulasi darah. Minyak esensial yang dikeluarkan merusak kulit dan bronkus saya. Bungkusnya tinggal setengah jam, lalu seorang perawat malam yang ramah mengambilnya dengan tenang. Ketika saya bangun, saya merasa sangat baik. Atau aku hanya membayangkan itu? Dr. Ohlert menambah apa yang saya rasakan dengan fakta: "Tubuh mulai menumpuk pada jam empat pagi, jadi aplikasi hangat dianggap sebagai aplikasi yang ringan dan dingin lebih merupakan stimulus, dan sebaliknya setelah jam 4 sore." Terapi Kneipp memanfaatkan fenomena ini - dengan sukses, menurut ahli: "Rangsangan perubahan diterapkan secara teratur mengatur sistem otonom dan mengaktifkan kekuatan penyembuhan diri dari organisme."

Olahraga adalah yang terbaik di luar ruangan

Studi ilmiah membuktikan efeknya. Rekan pasien saya Anne Buch (nama diubah) secara singkat: "Ya, itu membantu." Tiga kali sehari kami bertukar pengalaman dan pengalaman di restoran klinik sendiri: betapa dinginnya para pemain hari ini, apakah diet Kneipp membantu, film mana yang diputar di bioskop. Biasanya, pria 53 tahun itu bekerja di pertanian keluarga. Sekarang dia sudah di sini selama hampir tiga minggu, asuransi kesehatannya telah menyembuhkannya. Diagnosis: sindrom kelelahan. Terhadap hipertensi, ia menjadi anak lembu dan ganti gips. Untuk relaksasi, ia melakukan terapi pernapasan dan berlatih melukis kreatif. Dia pergi berenang dan berlari.

Dan di masa depan, dia ingin memprotes ungkapan yang biasa, "Oh, Mom akan melakukannya". Sebagian besar pasien yang mengambil bagian dalam Sebastianeum menderita "penyakit peradaban" pada zaman kita: kelelahan, nyeri kronis, artrosis, gangguan sistem muskuloskeletal, dan hipertensi. Tetapi hanya beberapa yang membayar asuransi kesehatannya. Sejak reformasi perawatan kesehatan pada tahun 1997, jumlah pasien asuransi kesehatan di Bad Wörishofen juga terus menurun.Jumlah menginap semalam per tahun, sebelum reformasi masih 1,4 juta, telah berkurang setengahnya, hampir setiap resor kesehatan harus menyerah sekarang. Setidaknya rumah yang tersisa dapat mengandalkan tamu setia: setiap orang kedua kembali secara teratur untuk mempertahankan atau memulihkan kesehatannya.

Peralatan dan bahan-bahan mahal tidak diperlukan untuk Kneipp

Istirahat juga termasuk dalam terapi Kneipp

Metode Kneipp, sampai hari ini satu-satunya prosedur naturopati holistik di Eropa, adalah cara yang baik untuk melakukan ini: Setiap ibu tahu bahwa kompres dingin membantu melawan demam. Dan siapa pun yang pernah mengalami hot-back flash dengan efek pijatan atau lumbar dingin telah mengalami efek langsung: Setelah itu, metabolisme berjalan dengan kecepatan penuh, dan tubuh mengkonsumsi kalori. Peralatan dan bahan-bahan mahal tidak diperlukan untuk Kneipp, banyak prosedur mudah digunakan setelah pengarahan bahkan oleh orang awam. Seminggu kemudian, saya di rumah di kamar mandi. Saya mengatakan "Umdrahn" dan "Buang napas" dan lakukan itu. Hangat, dingin, lebih hangat, lebih dingin. Semua pertanyaan tentang pembiasaan. Di Bad Wörishofen, anak-anak sudah melakukan perawatan Kneipp di pusat penitipan anak. Saya merasa cukup hangat dan sangat dingin sekarang. Dan terus bernafas. Lalu pergi tidur selama setengah jam. Itu bagian dari terapi.

Obat Kneipp untuk setiap hari

Untuk bangun: Mandilah dengan tangan dingin di bak cuci atau di mangkuk yang dangkal. Penting bahwa Anda bisa duduk tegak tanpa ketegangan yang tidak perlu. Kuras air dari pipa dan rendam lengan bawahnya sehingga diletakkan di dasar kolam atau baskom dan tertutup sepenuhnya. Sepuluh hingga 30 detik tersisa, tergantung pada seberapa baik Anda mentolerir dingin. Bersihkan air dengan tangan Anda (jangan mengeringkannya), biarkan lengan Anda mengering di udara. Pengecoran kecantikan bekerja paling baik dengan shower: berdiri membungkuk ke depan, putar shower sedikit. Air dingin melingkari (mulai ke kanan, berhenti di sebelah kiri) di atas wajah, sampai perasaan dingin terasa, biarkan mengering.

Untuk turun: Untuk mandi kaki dingin, Anda memerlukan bak kaki atau ember rumah tangga besar (20 liter). Berlari dalam air dingin, mencelupkan kaki dan betis, sepuluh hingga 30 detik. Perhatian: tidak cocok untuk mereka yang rentan terhadap infeksi kandung kemih dan ginjal.

Untuk semua pemandian dan coran dengan air dingin: Jangan gunakan untuk gangguan peredaran darah dan nyeri saraf dan tidak ketika tubuh dingin. Segera hentikan sensasi yang tidak menyenangkan. Informasi lebih lanjut: www.kneipp-bund.de.

Fitur membaca: Robert Bachmann / German M. Schleinkofer, "Sehat secara alami dengan Kneipp Fit dan cantik: lebih dari 60 aplikasi air untuk rumah", 160 halaman, € 19,99, Trias.

Informasi tentang obatnya: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen