Mari kita hadapi itu, adakah kehidupan setelah krisis setengah baya ?!
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, apakah ada krisis paruh baya klasik ??
Pasqualina Perrig-Chiello: Ketika Anda berbicara tentang krisis paruh baya, Anda menyarankan bahwa semua orang setengah baya mengalami krisis yang cukup seragam, dan ternyata tidak. Tapi apa yang sebenarnya benar: Tahun-tahun kehidupan antara 40 dan 50 adalah fase rawan krisis bagi banyak orang. Dan itu memiliki beberapa penyebab.
Yang mana
Ada beberapa proses perubahan yang terjadi bersamaan di tengah kehidupan. Yang pertama dan terpenting, tentu saja, adalah perubahan biologis: pada wanita, kadar estrogen turun tajam, dan pada pria, jika kurang dramatis, testosteron. Perubahan hormon ini memicu banyak hal. Wanita harus berhadapan dengan kenyataan bahwa tidak hanya perubahan penampilan, tetapi juga akhir kesuburan mereka sudah dekat atau sudah tercapai. Pria memperhatikan bahwa mereka tidak sekuat dulu. Namun, faktor biografis sering kali menjadi penyebab perubahan fisik ini ...
... membuatmu tidak puas ??
Waktu antara 40 dan 50 ditandai dengan banyak tanggung jawab: banyak memiliki keluarga, anak-anak, mereka telah naik dalam hierarki perusahaan dan banyak bekerja. Namun, sering kali, sekarang ada sejumlah obsesi dengan peran: orang-orang telah terpapar pada tekanan pekerjaan begitu lama, banyak wanita telah berusaha selama bertahun-tahun untuk mengelola secara elegan tindakan keseimbangan antara keluarga dan pekerjaan, dan sering kali mengembalikannya. Yang biasanya menderita kemitraan dalam fase kehidupan ini? usia perceraian yang paling umum adalah antara 46 dan 48 tahun. Dan: Usia paruh baya juga merupakan zaman di mana banyak dari kita menjadi sadar akan keterbatasan mereka sendiri. Banyak sekarang melihat orang tua mereka sendiri memasuki keadaan membutuhkan dan membutuhkan dan akhirnya mati.
Kedengarannya tidak terlalu menggembirakan.
Pertengahan kehidupan adalah saat akuntansi? dan dengan demikian juga kesempatan untuk memulai kembali: Anda memeriksa kemitraan Anda, pekerjaan Anda, tuntutan Anda sendiri. Dan sebagian besar dari mereka mendapati bahwa mereka telah bekerja keras namun hanya mencapai sebagian dari apa yang mereka harapkan sebelumnya. Pada saat yang sama, mereka merasa bahwa waktu semakin menipis, bahwa mereka tidak lagi memiliki semua pilihan. Dan semua ini bersama? perubahan biologis, perubahan biografis, kondisi kehidupan, keseimbangan hidup? adalah alasan untuk kepuasan hidup yang rendah.
Jadi, jujur, tidak ada yang bertambah tua?
Nah, ini rata-rata, ada perbedaan individu. Dan pesan bagus lainnya adalah: Ini akan menjadi lebih baik setelah itu. Kehidupan setengah baya adalah fase transisi. Namun kemudian kurva kepuasan hidup kembali naik.
Yang penuaan lebih mudah?
Orang yang tidak cemas tentang perubahan yang ingin tahu dan terbuka juga lebih santai selama periode pergolakan. Dan jejaring sosial juga penting, apakah saya dapat berbicara dengan teman atau keluarga tentang masalah saya. Ini jauh lebih sulit bagi pria daripada wanita karena mereka memberikan solusi krisis dan seringkali tidak mengatakan ketika ada sesuatu yang salah. Sebagai gantinya, mereka biasanya melanjutkan sampai mereka tidak bisa berbuat lebih banyak, dan kemudian tiba pada hal-hal yang mendadak dan tak terduga ini: ayah yang setia, yang tiba-tiba pergi. Manajer yang melempar semuanya dan pergi ke biara. Ini jauh lebih jarang terjadi pada wanita, karena mereka lebih cenderung berkomunikasi dan berubah lebih lambat dan proaktif.
Tapi bukankah wanita masih lebih tua dari pria? Sendiri, karena mereka masih lebih banyak mendefinisikan tentang penampilan muda?
Ya, masyarakat sangat melekat pada eksternalitas pada wanita. Tetapi laki-laki juga menderita, terutama karena kehilangan kemampuan mereka, yang pada gilirannya sangat menentukan mereka. Tapi, dan itu berlaku untuk pria dan wanita: jika kita hanya memakai bagian luar, maka kita kalah. Kita bisa sedikit meningkatkan penampilan fisik kita. Tetapi itu tidak membebaskan kita dari tugas menyediakan perkembangan mental dan sosial.
Seperti apa tugas ini?
Dalam semua fase pergolakan, kita ditantang untuk mendefinisikan kembali identitas kita. Anda harus menerima bahwa Anda bukan siapa Anda lagi? misalnya, wanita muda yang bebas keriput, setelah semua pria berbalik. Anda harus saling mengenal lagi dan juga menyukai yang baru: siapa saya? Di mana saya melihat diri saya di masyarakat? Bagaimana saya melihat masa depan saya? Dan, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian kami berulang kali: Wanita khususnya melihat banyak keuntungan di dalamnya. Penuaan menawarkan kebebasan dan peluang yang sepenuhnya baru.
Yang merupakan peluang terbesar? semakin tua ??
Saya suka mengutip Carl Gustav Jung, yang mengatakan: Anda tidak dapat menjalani paruh kedua kehidupan sesuai dengan model yang pertama.Di paruh pertama kehidupan, Anda membuat banyak kompromi? profesional, kemitraan, keluarga? untuk berlabuh di masyarakat. Di tengah hari, fase keseimbangan, seseorang kemudian menyadari bahwa, di tengah-tengah kompromi, pertanyaannya tetap di mana harus tinggal. Mimpi dan ambisi apa yang masih Anda miliki, yang mendorong terobosan sebelum terlambat. Dan ini adalah kesempatan paruh kedua kehidupan: untuk menjadi apa adanya dan ingin menjadi apa adanya. Anda tidak lagi mengejar mode apa pun. Anda tidak ingin hanya menyukainya lagi. Ini kurang menarik perhatian orang lain tentang hal itu dan tentang hal itu.
Peran apa yang dimainkan penyesalan atas hal-hal yang belum Anda lakukan? Misalnya, menyesal tidak memiliki anak atau pernah belajar pekerjaan impiannya.?
Banyak juga yang berada di tengah dunia justru karena pemikiran seperti itu pada titik nol kondisi mental mereka. Tetapi dari kedalaman ini, kebanyakan orang mendefinisikan kembali diri mereka sendiri: yah, beberapa hal ternyata berbeda dari yang saya kira? Tetapi bagaimana saya bisa memahami siklus kehidupan yang akan datang? Ngomong-ngomong, penyesalan karena tidak memiliki anak muncul jauh di kemudian hari, jika sama sekali, pada usia 70. Dan secara profesional, tidak pernah ada begitu banyak pilihan untuk orang-orang antara 40 dan 60 seperti saat ini. Sangat banyak yang memulai melalui fase ini atau memulai sesuatu yang baru. Saya sudah menulis wanita post-kebidanan yang mengatakan: Sekarang saya ingin mempelajari apa yang selalu dikatakan suami saya kepada saya. Di paruh kedua kehidupan, mimpi lama mendapatkan valensi tinggi. Semakin Anda mencoba menekan mereka, semakin banyak mereka di sana. Lebih baik Anda menghadapinya dan bertanya secara realistis apa yang ada di dalamnya.
Mereka mengatakan bahwa baik pria maupun wanita menjadi androgini seiring bertambahnya usia, yaitu, untuk menyesuaikan diri. Saya segera melihat pasangan di jaket fungsional identik di depan saya ...
Ini tentang androgyny psikis? dan itu sisi baik dari bertambahnya usia.
Mengapa?
Pada paruh kedua kehidupan, estrogen menurun pada wanita, sehingga hormon pria lebih terlihat. Artinya, komponen yang agak lebih agresif di dalamnya: mereka menjadi edgier, lebih umum untuk kepentingan mereka. Bagi pria, sebaliknya: kadar testosteron mereka menurun, dan sisi sosial dan emosionalnya lebih jelas. Itu tidak berarti bahwa orang menjadi netral atau tanpa gender. Ini berarti bahwa mereka memiliki tindakan yang lebih luas yang tersedia untuk menguasai kehidupan. Dalam psikologi telah terbukti bahwa orang-orang psiko-androgini sangat kuat, kepribadian yang stabil: mereka dapat menegaskan diri, membela hak-hak mereka, tetapi juga menunjukkan kelemahan dan menerima bantuan. Dan bagi kita para psikolog, sangat menyenangkan untuk melihat bagaimana, di usia tua, kebanyakan orang melepaskan diri dari peran tradisional, kadang-kadang berpendidikan: wanita, yang selalu ingin menyenangkan; pria yang tidak boleh menangis dan tidak menunjukkan kelemahan. Menyingkirkan peran gender ini adalah kebebasan yang besar untuk menua.
Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello, 67, adalah seorang psikolog perkembangan dan profesor kehormatan di Universitas Bern.
Anda berharap Anda lebih perhatian dalam kehidupan sehari-hari? Bersama kami Anda akan menemukan lebih banyak artikel tentang masalah ini. -> Perhatian
