Mari kita bertambah tua

Luar biasa bahwa wanita ini bahkan punya waktu untuk wawancara. Dia adalah direktur medis dari Pusat Geriatrik Protestan di Berlin, mengajar siswa, menasehati Pemerintah Federal dan tidak sedikit di sana untuk pasiennya. Dan ternyata kapan saja. "Dia akan segera datang," sekretarisnya memberi tahu kami melalui telepon. "Sama" berlangsung 20 menit. Itulah berapa lama yang dibutuhkan dokter dari kantornya di lantai pertama ke tempat pertemuan kami di lantai lima. Kemudian, pada tur klinik, kami menyadari mengapa: "Profesor, di mana saya melihat Anda sekarang ... Apakah Anda punya waktu?" Dia tidak memilikinya, tetapi dia mengambilnya. Pensiun ke sudut yang tenang dengan istri seorang pasien untuk menjelaskan penyelidikannya. Jika seorang pasien berjabat tangan dan bertanya bagaimana ia mengatasi program olahraga yang ditentukan, ia mendorongnya. Selalu terburu-buru, dengan mantel yang mengalir dan rambut merah yang melambai, tetapi selalu di tempat yang tepat. Beruntung bagi kita, kita punya janji di ruang rapat terpencil? dan kami mendaftar dengan lega bahwa dokter mematikan ponselnya.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Mrs. Prof. Steinhagen-Thiessen, kapan seseorang sudah tua?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Anda mulai dengan pertanyaan yang paling sulit segera.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Anda tidak bisa menjawab sebagai dokter geriatri?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Saya tidak ingin mengelak, tetapi pertanyaan ini tidak dapat dijawab begitu saja. Di sini, di klinik kami memiliki pasien, baik wanita dan pria, yang hanya berusia pertengahan 60-an, tetapi terlihat jauh lebih tua. Dan kami memiliki 98 tahun, mantan profesor linguistik. Dia jatuh di stasiun kereta dan kakinya patah ketika dia akan pergi ke Italia. Wanita ini sangat sehat secara mental sehingga Anda hanya bisa kagum, dan secara fisik ia baik-baik saja, terlepas dari kecelakaan sekarang.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jadi kami juga ingin menjadi tua. Bisakah Anda memberi kami perkiraan peluang kami?

Semakin tua: Tidak ada kata terlambat untuk mengubah apa pun

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Saya bisa melakukan itu. Pertama-tama, saya harus tahu berapa usia orang tua Anda atau sudah menjadi, berapa lama kakek nenek Anda hidup dan apakah mereka sudah tua dalam kesehatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa susunan genetik sangat penting untuk bagaimana usia manusia.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ini adalah penghargaan kami untuk berbicara.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ya, dan kita bisa menghadapinya juga. Kita bisa melipatgandakan kekayaan kecil dan menyia-nyiakan yang besar. Jika seseorang merokok, minum, dan beratnya dua ratus untuk seumur hidup, itu tidak akan di tahun 80-an atau 90-an, tidak peduli berapa usia orang tua.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jadi, Anda harus hidup dengan baik di masa remaja, jika Anda ingin menjadi tua, bukan? Dan jika Anda belum melakukannya, mungkin bahkan merokok hari ini, makan terlalu gemuk, tidak cukup bergerak?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tidak ada kata terlambat untuk mengubah apa pun. Saya berurusan dengan orang tua, dan tidak semua dari mereka selalu hidup dengan baik. Tapi mereka juga bisa berbalik di usia tua, memperhatikan tubuh mereka, meninggalkan kebiasaan buruk. Dan kemudian mereka merasa lebih baik, mereka memilikinya.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Wanita lebih sehat, dan mereka memiliki harapan hidup yang lebih tinggi. Apakah mereka juga lebih sehat di usia tua daripada pria?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Belum tentu. Mereka bahkan pergi ke dokter lebih sering daripada pria. . .

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. . karena mereka lebih saleh?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Karena mereka memiliki lebih banyak rasa sakit. Banyak wanita di usia tuanya memiliki penyakit yang berhubungan dengan nyeri muskuloskeletal, seperti osteoporosis dan osteoartritis.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Tapi bukankah itu tidak adil? Kami melakukannya lebih baik daripada pria, dan di usia tua kami merasa lebih buruk?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Saya tidak bertanggung jawab atas keadilan sebagai dokter medis. Faktanya adalah: di usia muda, perempuan lebih sehat. Sebagai contoh, penyakit kardiovaskular jauh lebih jarang terjadi pada pria daripada pada pria.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Karena mereka hidup lebih sehat?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Itu penting, tapi itu bukan alasan utama. Yang penting adalah tingkat kolesterol, faktor risiko utama untuk penyakit ini. Tingkat kolesterol sedikit meningkat pada semua orang sejak lahir. Untuk wanita yang jauh lebih lambat? sampai sekitar usia 45 Ini terkait dengan fakta bahwa sebelum menopause, estrogen tubuh melindungi pembuluh. Kemudian, nilai-nilai naik dengan cepat dan bahkan lebih tinggi daripada laki-laki. Oleh karena itu, serangan jantung terjadi sejak usia paruh baya pada wanita seperti pada pria.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Usia paruh baya, menopause tampaknya merupakan titik balik? kemudian secara fisik menurun bersama kami.

Semakin tua: hindari yang ekstrem

Apa yang bisa kita masing-masing lakukan: hindari yang ekstrem.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jika kita mengizinkannya: ya. Jika kita melakukan sesuatu pada waktu yang tepat untuk kesehatan kita dan tidak ada bencana atau penyakit yang tidak dapat kita pengaruhi, maka dari 40, 50, 60 kita memiliki tahun-tahun indah di depan kita.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Untuk "Studi Zaman Berlin" dari Charité dan institusi lainnya, sudahkah Anda mewawancarai lebih dari 500 wanita dan pria bersama-sama dengan para ahli lainnya? termasuk aktif, waspada mental berusia 100 tahun. Apa resep orang-orang ini?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tentu saja selalu ada beberapa faktor yang datang bersamaan, kita sudah berbicara tentang peralatan genetik. Tapi apa yang bisa kita masing-masing lakukan sebenarnya cukup sederhana: hindari yang ekstrem.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jadi, jangan makan terlalu banyak lemak, tetapi jangan makan secara eksklusif dari sayuran kukus dan nasi gandum.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Benar. Diet harus bervariasi. Orang-orang ini, yang membeli segala sesuatu di toko makanan kesehatan, memiliki "titmice total", saya pikir. Cukup berbelanja dengan mata terbuka lebar. Juga untuk mengambil apel kecil dan kasar dari petani setempat alih-alih yang besar, matang dan setengah matang yang diterbangkan dari Selandia Baru. Memulai hidup sehat bukan berarti: mulai besok, saya tidak bisa minum setetes alkohol. Kosongkan setengah botol setiap malam, itu tidak baik. Seperti yang saya katakan: hindari yang ekstrim. . .

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. . . Jadi tidak ada olahraga ekstrem.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tapi tidak, itu akan lebih berbahaya daripada sehat. Penting adalah olahraga teratur, pelatihan kardiovaskular dan daya tahan yang baik.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bagaimana, misalnya?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Berlari 45 menit tiga kali seminggu, dengan kecepatan sedang. Saya mencoba meneruskannya, dan saya baik-baik saja. Saya tidak peduli tentang berlari cepat dan menciptakan mil sejauh mungkin, sendi saya tidak akan bisa melakukan itu.

ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: ayo? Bukankah menyedihkan terus dihadapkan dengan kefanaan hidup?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Saya merasa penting bahwa Anda menanyakan itu kepada saya. Karakteristik gambar zaman yang kita miliki di Jerman. Bagi kami, usia berarti rambut beruban, penyakit, kegagalan, demensia, sekarat. . .

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bukan?

Semakin tua dikaitkan dengan pengalaman hidup yang berkembang.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tentu saja kita akhirnya akan mendapatkan uban, tentu saja kita bisa sakit di usia tua. Ini sangat mungkin dari sekitar 85 tahun. Tetapi banyak orang memasuki usia tua, baik secara fisik maupun mental. Penuaan juga dikaitkan dengan peningkatan pengalaman hidup. Anda tahu lebih banyak daripada di masa muda, bisa melihat hal-hal lebih santai. Saya belajar banyak dari pasien saya.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Tapi Anda tidak memilih obat geriatrik.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tidak. Saya ingin berada dalam subjek yang memiliki masa depan. Dan fakta bahwa pengobatan geriatri dan juga apa yang kita sebut anti-penuaan saat ini menjadi semakin penting telah terlihat ketika saya masih dalam pendidikan. Saya tidak pernah menyesali keputusan saya, saya masih merasa senang melihat bagaimana orang menua.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Apakah usia lebih menyenangkan daripada usia muda?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Bagi saya sebagai ilmuwan dalam hal apa pun, karena usia memiliki begitu banyak segi. Ketika kita dilahirkan, kita semua tingginya sekitar 50 hingga 52 inci dan beratnya sekitar tiga pound. Dan kami juga sangat mirip. . .

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Yah, well, setiap anak itu unik, bukan?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Bagi orang tua yang bangga, itu wajar, dan saya juga berpikir bahwa putri saya unik. Tetapi jika kita menyatukan dan memeriksa semua bayi baru lahir yang sehat di Jerman, kita hanya akan menemukan beberapa perbedaan antara anak-anak dari sudut pandang medis murni.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dan itu berbeda dengan orang tua?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ya. Semakin tua kita, semakin jauh perkembangannya. Itulah mengapa sangat sulit untuk memberikan jawaban umum untuk pertanyaan kapan seseorang sebenarnya sudah tua.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Menurut definisi Anda dalam "Berlin Age Study" kami akan berasal dari 70 "muda" dan dari 85 "usia tua". Bagaimana Anda ingin hidup ketika Anda mencapai usia ini?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Selama mungkin, saya ingin bekerja sebagai dokter dan melakukan penelitian, saya suka pekerjaan ini. Pada usia 65 tahun, saya akan pensiun, itu sama di Jerman, Anda bisa bekerja atau menjadi pensiunan, tidak ada apa-apa di antaranya. Jadi saya hanya akan mencari opsi lain.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: misalnya?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Saya akan membayangkan bahwa di negara di mana perawatan medis tidak sebaik kita, kita bisa membangun rumah sakit.Dan saya ingin terus bekerja dalam spesialisasi saya, kelainan metabolisme lipid. Ada beberapa tingkat dislipidemia herediter yang tinggi di beberapa negara Muslim karena pernikahan antar sepupu adalah hal yang biasa di sana. Saya bisa melakukan banyak hal untuk pasien seperti itu.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Anda mungkin tidak menjadi tua di usia tua.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Persyaratan genetik saya baik, ibu saya 86 tahun, ayah saya 87 tahun, dan keduanya baik-baik saja. Kakek-nenek saya semua berusia 85 juga. Tentu saja, ini bukan jaminan bahwa saya tetap sehat begitu lama, terlepas dari semua pencegahan. Tetapi saya selalu ingin menjadi aktif, mengembangkan diri, jika mungkin sepanjang hidup saya.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Apakah ini resep usia sehat yang bisa kita pertahankan?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ini resep saya, tetapi itu tidak harus baik untuk semua orang. Saya salah satu dari mereka yang harus berpuasa, yang menjadi sedikit tidak sabar, yang selalu perlu melakukan sesuatu. Itu adalah bagian dari sifat saya, itu tidak akan berubah di usia tua. Orang lain mungkin berkata: Jika saya kehilangan pekerjaan, saya ingin membaca semua novel Dostoevsky. Atau menulis buku. Atau akhirnya punya lebih banyak waktu untuk kebun saya. Ngomong-ngomong, itu juga keinginan saya. Baru-baru ini, saya menghabiskan seminggu di rumah dan benar-benar menikmati bekerja di kebun selama berjam-jam.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jadi kita tidak harus memiliki hati nurani yang bersalah ketika kita tidak bekerja lagi di usia tua, papan luncur salju atau wisata budaya, tetapi hanya ingin mengangkat kaki.

Penting untuk berurusan dengan orang tua.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tentu saja tidak! Semua orang sesuai dengan seleranya. Penting bagi Anda untuk mengatasi usia pada saat yang tepat. Biarkan itu datang kepada Anda, itu tidak seburuk yang Anda pikirkan. Dan putuskan dalam waktu dan damai bagaimana Anda ingin hidup nanti. Karena di usia tua keputusan seperti itu menjadi semakin sulit. Bukan hanya karena kekuatannya semakin menipis, tetapi karena di usia tua kita dapat dan ingin menyesuaikan semakin banyak hal baru.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bagaimana kita mengetahui apa yang tepat untuk kita di usia tua?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Sama seperti Anda telah menemukan banyak hal lain: Dengan melihat bagaimana orang lain melakukannya. Ketika saya masih dalam pendidikan, saya ingin tahu: Bagaimana wanita lain dalam dunia kedokteran, bagaimana mereka terus bekerja, bagaimana mereka mendamaikan ini dengan kehidupan pribadi dan keluarga? Pada saat itu, ada jauh lebih sedikit dokter wanita daripada hari ini, namun saya menemukan panutan.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Apakah Anda memiliki panutan tentang bagaimana Anda ingin hidup di usia tua?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tapi ya, siapa pun dapat menemukannya. Saya kenal banyak orang tua yang membentuk hidup mereka dengan cara yang mereka rasakan terbaik. Lihatlah sekeliling Anda, pelajari model-model untuk hidup di usia tua, klarifikasi apa yang realistis secara finansial untuk Anda. Mungkin sudah ada solusi siap pakai untuk Anda, jika tidak, Anda akan membuat model sendiri.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kedengarannya seperti tidak lagi menjadi tua di Jerman. Apakah itu benar, apakah Anda punya keinginan lain?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tapi banyak, masih banyak yang harus dilakukan. Bahwa hanya ada empat kursi untuk pengobatan geriatri di Jerman adalah skandal. Kami sangat membutuhkan dokter yang terlatih khusus untuk merawat orang tua. Bukan hanya dokter keluarga, tetapi dokter dari semua disiplin ilmu, termasuk, misalnya, dokter kandungan dan ortopedi. Kami membutuhkan konsep tentang cara mencegah penyakit serius dan kecelakaan di usia tua. Kami membutuhkan program untuk rehabilitasi orang tua di rumah sakit. . .

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Stop, stop, kita tidak akan pergi secepat itu. Seperti yang kami ketahui, Anda sudah menyerahkan daftar tugas kepada Menteri Kesehatan, bukan?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Benar. Dan saya juga melakukan sesuatu agar sesuatu berubah. Setiap tahun di Charité, kami membawa 900 siswa dan mengajar mereka tentang pengobatan geriatri. Saya pikir Anda bisa percaya diri. Ketika Anda tua, Anda akan memiliki dokter yang baik.

Kepada orang tersebut: Elisabeth Steinhagen-Thiessen telah menyelesaikan studi medisnya pada usia 23, ia adalah seorang profesor di usia 33, dan langkahnya terus berlanjut. Hari ini, pria berusia 61 tahun itu memegang kursi kedokteran geriatri di Berlin Charité dan merupakan direktur medis dari Pusat Geriatri Protestan. Ini terdiri dari rumah sakit dan klinik harian, rehabilitasi, tempat perawatan dan fasilitas olahraga. Untuk orang lanjut usia di atas 50, saran dan kursus olahraga ditawarkan. Sejauh ini, hanya ada beberapa institusi semacam ini di Jerman, seperti Rumah Sakit Albertine di Hamburg dan Rumah Sakit Bethanien di Heidelberg. Elisabeth Steinhagen-Thiessen menikah dan memiliki seorang putri.

Penyebab Rizkimu di Orang Tua - Ustadz Dr. Khalid Basalamah (April 2024).