Menurunkan berat badan dengan resep Mediterania

"Untuk diet ChroniquesDuVasteMonde, saya juga ingin membuat resep," kata chef top Cornelia Poletto musim panas lalu. Kami terlalu senang mendengarnya. Ahli diet Hamburg dan ahli diet ChroniquesDuVasteMonde Anna Ort-Gottwald berjongkok dan merenung bersama. Hasilnya: hidangan utama Mediterania untuk setiap hari. Dunia kesenangan Cornelia Poletto disesuaikan dengan diet ChroniquesDuVasteMonde. Ada juga ide sarapan dan makan malam dari Anna Ort-Gottwald. Biarkan diri Anda terkejut betapa cocok semuanya. Dan seperti yang ditunjukkan oleh goodelia Cornelia Poletto dalam suplemen diet baru, bagaimana dia menyiapkan lasagna favoritnya - langkah demi langkah.

Resep adalah satu hal, tahu-bagaimana yang lain: keduanya bersama-sama membuat menurunkan berat badan menjadi efektif dan sukses. Jantung dari diet ChroniquesDuVasteMonde adalah Slow Karbohidrat (slow carbohydrates), yang meliputi serat seperti lentil, biji-bijian dan sayuran. Dan dari semua itu, makanan yang dibuat oleh Cornelia Poletto termasuk beberapa. Dan inilah kekuatan Slow Karbohidrat:

• Mereka tidak memiliki atau hampir tidak ada kalori.
• Di mana mereka berada, itu berarti: mengunyah dengan baik, dan dengan demikian kejenuhan dimulai di mulut.
• Karbohidrat lambat berperilaku seperti spons di tubuh, menyerap air, meregangkan dan mengisi perut sehingga Anda merasa lebih cepat kenyang.
• Mereka menunda pengosongan lambung, memperlambat pencernaan nutrisi. Ini berarti bahwa tingkat insulin tidak panik, dan ini melindungi terhadap mengidam dan mengurangi risiko diabetes.
• Makanan yang mengandung banyak karbohidrat lambat pada dasarnya rendah lemak.

Bahkan lebih mudah Anda bisa menurunkan berat badan jika makan menurut aturan diet ChroniquesDuVasteMonde. Ini termasuk formula jam, tendangan fatburn dan rem kalori - lebih lanjut tentang itu dalam pertanyaan dan jawaban kami pada diet ChroniquesDuVasteMonde. Di sini Anda juga akan mempelajari lebih banyak detail tentang diet ChroniquesDuVasteMonde.

Tetapi sekarang kami tidak ingin merentangkan Anda lagi ke siksaan. Berikut adalah tiga resep Cornelia Poletto dari diet ChroniquesDuVasteMonde 2015 - untuk mengembalikan kesegaran dan nafsu makan. Kami harap Anda menikmati mencobanya!

Anda dapat mengunduh suplemen diet 36 halaman di e-Kiosk Premium kami sebagai pdf (gratis untuk pelanggan, jika tidak 3 euro). Dan di sini adalah pratinjau buklet untuk daun murni.

Roulades Swiss dengan pir, kacang, dan daging

Di utara, "pir, kacang, dan daging" adalah klasik. Ini adalah versi yang sedikit lebih mulia dengan steak daging babi, dibungkus dengan bacon dan daun bawang. Tiba juga di sisa republik dengan baik. Untuk resep: Schweinische Rouladen dengan pir, kacang, dan daging

Gemelli dengan brokoli dan mozzarella

Variasi mie-brokoli olahan dengan mozzarella, caper, pasta teri dan cabai. Ngomong-ngomong, ini adalah makanan favorit Cornelia Poletto. Resep: Gemelli dengan brokoli dan mozzarella

Jamur berparut dengan keju paprika

Jamur raksasa yang dipenuhi vegetarian: Campuran keju krim, acar paprika, rempah-rempah dan roti gandum hadir di kepala jamur. Ini terasa seperti rempah-rempah liar atau selada domba dengan kacang Canellini yang halus. Resep: Jamur gratinasi dengan keju paprika

Anda dapat mengunduh suplemen diet 36 halaman di e-Kiosk Premium kami sebagai pdf (gratis untuk pelanggan, jika tidak 3 euro).

Diet Mediterania (Mungkin 2024).