Makan siang lagi: Itulah cara Anda menghemat waktu dan kalori!
Makan siang untuk pergi - trendi, menghemat waktu
Dulu berarti mendidih, sekarang memiliki nama keren dan trendi: Meal Prep. Instagram memiliki lebih dari enam juta entri di bawah tagar.
Idenya: Rencanakan makanan Anda dalam seminggu di muka dan kemudian membeli semuanya pada hari tertentu. Baik Anda mengolah makanan segar segera setelah berbelanja, bungkus makanan dalam porsi dalam kaleng, toples atau toples atau bekukan. Atau Anda dapat membuat salad di malam hari, yang dapat Anda makan di tempat kerja pada hari berikutnya - misalnya, setelah salah satu resep lezat kami.
Tentu saja, pada awalnya diperlukan beberapa persiapan untuk merencanakan makanan Anda di muka, tetapi seiring waktu itu menjadi sangat normal. Hal yang baik tentang itu: Meal Prep menghemat banyak waktu dan memastikan bahwa bahkan di saat-saat yang penuh tekanan, Anda selalu memiliki persediaan makanan sehat dan Anda tidak merasa malu harus membeli sesuatu saat bepergian. Lapar untuk lulus dan menahan camilan membutuhkan banyak kemauan.
Beginilah cara makan siang berlangsung
Yang terbaik adalah menyimpan di kaleng, toples yang dapat ditutup kembali, dan menyimpan toples. Khususnya sup, salad, dan steak dapat disiapkan dan dikemas dalam waktu singkat.
Good for Meal Preps adalah z. Dada ayam, sayuran matang, daging tanpa lemak, kentang, quinoa, kacang, lentil, nasi dan alpukat.
Untuk salad, penting untuk memiliki lapisan yang tepat: dressing pada dasarnya harus turun sepenuhnya, dan kemudian menumpuk bahan padat seperti daging, kentang dan kacang-kacangan, yang lembut seperti daun selada dan sayuran.
