Pasangan saya mengalami depresi: bagaimana kita mengatasi kegelapan

"Bagaimana kamu tahan?! Aku tidak bisa melakukan itu!" Bagi banyak teman dan kenalan, adalah misteri bagaimana saya bisa bersama seorang pria yang acuh tak acuh dan suram hampir sepanjang waktu. Sejujurnya, saya tidak selalu memahaminya sendiri. Ketika Jannik dan saya menjadi pasangan sepuluh tahun yang lalu, hidup saya mulai bersinar. Begitulah cara saya merasakannya. Belum pernah saya dihargai, didukung, dan merasa aman. Kami menikmati setiap menit bersama, bersenang-senang dan berhubungan seks dan segera membuat rencana untuk masa depan.

Apakah mungkin saya?

Tetapi keberuntungan yang tidak terganggu ini hanya bertahan sekitar tiga bulan. Dia tidak menjawab selama berhari-hari, sering kali mengeluarkan ponselnya. Dia pucat, lelah dan terus-menerus lelah. Saya merasa sangat tidak aman: Apakah dia tidak menginginkan saya lagi? Atau apakah dia begitu stres karena pekerjaan? Sebagai pengembang web, ia sering bekerja hingga larut malam. Teman-temannya mengatakan kepada saya bahwa itu akan terjadi lagi, bahwa ia sering lelah, itu tidak ada hubungannya dengan saya. Dan itulah yang dikatakan Jannik kepada saya juga. Tapi itu tidak meyakinkan saya. Dia menjadi semakin apatis, lebih lemah dan suram. Dan ketika itu tidak membaik setelah berminggu-minggu, dia diperiksa oleh dokter.



Pada waktu itu saya tidak jelas apa arti diagnosis "depresi". Betapa panjang dan rumitnya hal itu. Bahwa tidak ada penyembuhan cepat. Dan betapa melelahkan dan tertekannya depresi bagi kedua belah pihak. Saya benar-benar meremehkan depresi. Pada tahun-tahun berikutnya, saya memiliki pasangan yang pendiam, gelap dan nyaris tidak bisa mengatasi stres. Yang ingin tidur sepanjang waktu dan hanya mengizinkan sedikit kedekatan fisik. Dia tidak pergi ke bioskop bersamaku dan tidak pergi berlibur. Saya sangat khawatir tentang itu. Jika saya bertanya terlalu banyak padanya, dia menarik diri. Saya sering harus menangis selama waktu itu, sangat kesepian dan putus asa, menghibur diri saya dengan alkohol. Banyak teman saya tidak mengerti mengapa saya melakukan ini pada saya. Saya tidak bisa menjelaskannya kepada mereka. Saya sering memikirkan perpisahan. Tetapi bahkan gagasan untuk benar-benar berpisah, terasa aneh secara teoritis. Saya tidak ingin tanpa dia. Saya selalu memiliki harapan bahwa Jannik akan menjadi orang yang pernah saya cintai.



Ada hari-hari, itu seperti di awal

Dan itu tidak semua sia-sia: Jannik telah berusaha sejak awal untuk menangkal depresinya. Dia terbuka untuk semua tawaran bantuan, mengambil antidepresan, melakukan terapi, mulai jogging dan bouldering karena olahraga dapat menghilangkan depresi. Ini bukan semua obat ajaib, tetapi setiap perbaikan kecil dalam kondisi Jannik memberi kami sedikit kepercayaan diri. Ada saat-saat, kadang-kadang hari penuh, di mana cinta kita semudah dulu. Duduk di sofa seperti pasangan normal, makan pizza, menonton acara favorit, berolahraga, bercakap-cakap dalam, bersenang-senang. Dan pada titik tertentu, setelah waktu yang lama, hari-hari terang ini berubah menjadi minggu yang hampir tanpa beban.

Hari ini, depresi Jannik hampir berakhir. Masih ada hari-hari yang lemah, lalu dia mundur dan tenggelam dalam kegelapannya? tapi itu jarang terjadi. Saya bersyukur bahwa saat terburuk ada di belakang kita. Tetapi juga untuk apa mereka membuat kita. Karena depresi bukan hanya mengerikan. Dia juga menajamkan mata kita dan membuka hati kita. Kami berdua melakukan psikoterapi dan belajar untuk memperhatikan apa yang baik bagi kami. Kami telah meninggalkan kebiasaan yang tidak sehat dan juga persahabatan. Kami pindah dari Munich ke pedesaan, sekarang tinggal di sebuah rumah di Allgäu, bersama dengan kucing, anjing, bebek dan ayam, dikelilingi oleh alam dan kedamaian, yang luar biasa. Di sini kita telah menciptakan dunia kecil yang disembuhkan di mana kita bisa melupakan keputusasaan beberapa tahun terakhir.



* Dalam kehidupan nyata, Alina Bach berbeda. Di bawah nama samaran ini ia telah menulis sebuah buku tentang hubungannya dengan Jannik: "Cinta di Masa Gelap, Kemitraan dan Depresi, Pengalaman seorang kerabat" (318 hal. 12 euro, DuMont).

Khawatir kok Dipelihara? (Maret 2024).



Depresi, masalah hubungan