Pole Dance: 6 alasan untuk kebugaran pasak
Anda selalu ingin menari begitu seksi dan jahat, dan terlihat atletis seperti tukang las Alexandra? Alex? Owen in? Flashdance ?? Tidak masalah dengan tren kebugaran trendi Pole Dance! Tarian di kutub telah lama menjatuhkan citra kotor dan membuktikan dirinya sebagai latihan seluruh tubuh yang canggih. 6 alasan mengapa Anda harus mencoba latihan tren ini.
Semua orang bisa melakukan tarian tiang!
Girls, keluarkan sepatu hak tinggi Anda, hot pants dan tank top - sekarang saatnya menari di tiang! Tidak masalah jika Anda gemuk, kurus, tua atau muda. Lebih banyak momentum dan kesenangan dalam hidup adalah alasan yang cukup.
Anda tidak perlu pengetahuan khusus untuk Pole Dancing. Anda secara bertahap mempelajari gerakan paling penting dalam kursus yang dipandu.
Namun, dalam kasus masalah punggung atau sendi, dokter harus mengklarifikasi apakah pelatihan tersebut sesuai.
2nd Pole Dance: The "4-in-1 Workout"
Madness! Pole Dancing menggabungkan yoga, pilates, TRX dan pelatihan interval dalam satu latihan. Ini melatih kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas Anda dalam intensitas tinggi.
3. Ini efektif dan menyenangkan!
Trend Workout menawarkan lebih dari 300 angka berbeda yang dilatih dengan berat badan mereka sendiri. Terutama otot lengan, bahu, perut, punggung, bokong, dan kaki diklaim. Perbedaan besar dengan pelatihan fungsional yang sebanding seperti TRX atau Freeletics: Anda lebih bersenang-senang dengan Pole Dance!
4. Dengan momentum ke figur mimpi?
Campuran latihan kardio dan latihan kekuatan membakar hingga 800 kalori dan lebih banyak per jam. Pegangan cinta yang tidak dicintai terlihat sangat tua!
5. Tetap fleksibel - bahkan di tempat tidur
Jika Anda tidak merasa seperti studio pengap dan Anda sudah tahu banyak gerakan, Anda dapat membeli tiang dansa tiang dan terus bekerja pada kekuatan dan fleksibilitas Anda di rumah - lebih disukai sebelum orang yang Anda cintai. Itu memanaskan kehidupan cinta segera. Aku berjanji!
6. Lebih percaya diri melalui perasaan tubuh baru
Beberapa kilo lebih sedikit dan penampilan seksi itu bagus dan bagus. Tetapi apa gunanya hal itu bagi kita jika kita tidak memiliki karisma dan kepercayaan diri untuk ditunjukkan kepada diri kita sendiri?
Pole Dance mengajarkan Anda untuk menggerakkan tubuh Anda secara terkendali dengan kekuatan dan fleksibilitas. Hanya dengan cara ini Anda dapat membuat angka di kutub. Ini menciptakan perasaan tubuh yang sama sekali baru. Dan jika Anda merasa lebih baik, Anda juga memiliki kesadaran diri yang lebih tinggi. Siapa "Alex" dari "Flashdance" lagi?
