Miskin terlalu sedikit? Makanan-makanan ini membangunkan Anda!
Sekarang jam 15:30 sore dan entah dari mana itu menghancurkan kita? sore rendah yang terkenal. Dan itu ternyata benar-benar tahan terhadap kopi? bahkan jika Anda menaruh barang-barang di galon. Satu-satunya efek: jantung berdebar kencang. Tetapi ada makanan yang jauh dari minuman hitam, yang mengisi ulang baterai dalam waktu singkat. Ini adalah lima pemasok energi terbaik dalam memerangi kelelahan.
1. telur
Telur selalu! Karena telur membantu mengatur kadar gula darah kita. Dan itu sangat bagus karena keseimbangan gula yang stabil membakar lebih sedikit energi. Segala sesuatu yang sekarang berkuasa, kemudian dapat kita gunakan untuk hal-hal lain yang lebih bermakna.
2. Teh hijau
Teh lebih baik dari kopi? Pasti! Terutama teh hijau. Dia melawan tunas kelelahan jauh lebih baik daripada kopi. Kafein yang terkandung di dalamnya diproses lebih lambat oleh tubuh dan efek efek waxing berlangsung lebih lama. Selain itu, teh hijau juga masih sehat! Karena antioksidannya meratakan radikal bebas berbahaya di tubuh kita.
Posting yang dibagikan oleh Kamile | Fotografi Makanan (@kamilekave) pada 15 Mei 2019 pada 8:50 PDT
3. kacang, biji dan biji
Camilan kecil di antaranya saat lapar tiba? Maka Anda harus selalu memiliki beberapa kacang-kacangan, biji labu dan biji-biji lainnya untuk siap dimakan. Itu adalah bom protein sejati dan memberi Anda energi baru. Kelelahan tidak memiliki peluang! Dan omong-omong, lemak berkualitas tinggi yang terkandung dalam kacang-kacangan juga baik untuk pikiran dan jiwa. Begitu terjaga dan seimbang? hal yang hebat, seperti kacang.
4. Ikan
Sedar dan indah membuat ikan gemuk! Kedengarannya menjijikkan, tapi itulah kebenarannya. Karena ikan gemuk tidak hanya melakukan sesuatu untuk kulit kita, tetapi juga mencegah peradangan di tubuh kita, yang bisa menjadi penyebab kelelahan. Tapi peduli: Banyak ikan sekarang sarat dengan logam berat. Jadi lebih baik pastikan terlebih dahulu dari mana ikan itu berasal, yang Anda tinggal di wajan.
Lihat pos ini di InstagramSebuah pos dibagikan oleh Cathy Williams (@cathywilliamshealth) pada 20 Mei 2019 pukul 2:15 PDT
5. Cokelat hitam
Jaaaaaa. Chocolate! Akhirnya, itu hal yang sangat bagus. Terutama cokelat hitam dengan kandungan kakao tinggi memberikan dorongan energi dengan theobromine, yang membuat kita cocok untuk paruh kedua hari itu. Ini adalah prospek hebat dalam perang melawan kelelahan, bukan?
