Makan Primal: Apa yang bisa menjadi tren diet baru?
Makan Primal Vs. Paleo: Di mana bedanya?
Diet Paleo sudah ada di bibir setiap orang selama bertahun-tahun. Gagasan di baliknya: Kita harus memberi makan diri kita sebagai orang di jaman batuketika Anda tidak tahu kacang-kacangan atau produk susu. Sayuran dan buah-buahan, daging dan telur, ikan dan makanan laut serta kacang-kacangan dan biji-bijian diperbolehkan.
Makan primal bekerja dengan prinsip yang sama. Sekali lagi, kami akan fokus pada asli Bentuk makanan. Diet yang seharusnya memberikan jawaban untuk diet modern kita, dengan banyak gula dan zat tambahan. Sebaliknya, ada makanan alami di menu untuk makan primal.
Satu-satunya perbedaan antara diet: When Primal Eating, yang konsepnya diciptakan oleh mantan atlet profesional Mark Sisson dalam buku "Cetak Biru Primal" mungkin produk susu dikonsumsi. Namun, susu harus penuh mungkin dan idealnya datang langsung dari peternakan.
Makan Primal: Apa yang saya boleh makan sama sekali?
protein memiliki prioritas tinggi dalam konsep makan primal. Mereka pada dasarnya adalah dasar untuk hidangan apa pun - baik dalam bentuk daging, ikan, atau makanan laut berkualitas tinggi. Telur juga diperbolehkan. Ada banyak protein sayuran dan juga sayuran dan lemak hewani.
Penting selama diet makan primal: Kita harus selalu memastikan bahwa tidak ada aditif dan sesedikit mungkin gula dalam makanan kita. Karbohidrat juga diperbolehkan, setidaknya dalam jumlah kecil. Digunakan diproses Makanan. Dan last but not least: Bentuk pilar utama dari konsep makan primal probiotik Makanan yang mendukung usus.
Seberapa baik saya bisa menurunkan berat badan dengan diet makan primal?
Diet makan primal sangat bagus untuk orang yang teratur olahraga mengemudi. Kandungan protein tinggi mendukung pertumbuhan otot - dan pada gilirannya memastikan bahwa pembakaran lemak meningkat di dalam tubuh. Selain itu, selalu masuk akal untuk meminimalkan asupan gula dan aditif buatan, karena makanan ini menyebabkan mengidam makanan. Baik pembakaran lemak yang meningkat maupun minimnya serangan makan pada akhirnya membuat kita menurunkan berat badan.
Kami menemukan: Makan primal jelas merupakan tren diet yang masuk akal karena memberikan tubuh kita dengan seimbang Menyediakan makanan dengan semua nutrisi penting dan membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang, bisa menjadi awal yang baik untuk perubahan dalam diet Anda.
Dalam diet makan primal, Anda tidak bisa menghindari makan daging. Jika Anda vegetarian Nutrisi, diet ChroniquesDuVasteMonde adalah alternatif yang bagus yang akan memungkinkan Anda menurunkan berat badan secara sehat dan berkelanjutan. Lebih banyak tips untuk menurunkan berat badan, kami beritahukan Anda di saluran Pinterest kami!
Video Rekomendasi:
