Masalah dengan hati - dan apa yang dilakukan jiwa?

Ciuman orang yang dicintai - hati melompat dengan gembira. Menunggu di kursi dokter gigi - jantung berdenyut ketakutan. Pertengkaran dengan bos - jantung berdebar kencang. Perpisahan setelah 20 tahun - jantung berhenti syok. Jantung kita lebih dari sekadar pompa yang memasok darah bagi tubuh kita. Jantung adalah seismograf jiwa kita. Tidak ada organ dalam tubuh kita yang bereaksi begitu sensitif terhadap sensasi kita.

Emosi yang kuat bisa membuatnya keluar sepenuhnya dari ritme, perasaan kebahagiaan serta kemarahan, kesedihan dan kekecewaan. Stres emosional dapat membahayakan dirinya dalam jangka panjang maupun fisik. Terutama hati wanita yang rentan terhadapnya, seperti yang diketahui para dokter. Bahkan jika penyebab organik ada di belakang keluhan jantung, jiwa berkontribusi secara signifikan pada apakah (lebih) kehidupan berhasil. Hati yang sakit tidak pernah hanya masalah tubuh, jiwa selalu memiliki andil di dalamnya.



Herzstolpern

Hati kita bukanlah mesin ritme, yang terus berdetak dengan kecepatan yang sama. Itu mengetuk lebih cepat, kadang-kadang lebih lambat, iramanya hidup dan bervariasi tergantung pada persyaratan. "Variabilitas detak jantung" adalah apa yang disebut dokter, pertanda penting bahwa kita sehat dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Hanya ketika kerja jantung dan stroke normal terganggu, adakah aritmia jantung, aritmia. Jantung tersandung, marah, mengetuk "turun ke leher", berhenti sebentar, membuat detak tambahan. Kinerja jantung terbatas, nyeri dada, sesak napas, pusing, bahkan pingsan bisa menjadi konsekuensinya. Dalam kasus terburuk, jantung berhenti. Kematian jantung mendadak.

Gangguan irama jantung ini mungkin disebabkan oleh penyebab organik seperti kelainan jantung bawaan. Seringkali tekanan darah tinggi dan endapan berbahaya di pembuluh melemahkan otot jantung dan mengurangi kelenturan dan semangat jantung. "Penyakit jantung koroner" (PJK) dapat menyebabkan infark. Sekitar 25.000 wanita (dan hanya di bawah 31.000 pria) meninggal setiap tahun di Jerman. Dalam kasus yang selamat, kinerja otot jantung terganggu secara permanen.



kepiluan

Jantung juga bisa tersandung karena alasan lain. "Untuk lebih dari setengah dari semua keluhan jantung tidak ada penyebab fisik, sebagian besar disebabkan oleh penyakit mental," kata Profesor Christoph Herrmann-Lingen, psiko-kardiologis di Pusat Jantung Universitas Göttingen. Stres dalam pekerjaan, dalam keluarga, dalam kemitraan mempengaruhi sistem saraf otonom, tekanan darah dan kenaikan denyut jantung, aktivitas inflamasi dan pembekuan darah meningkat.

Konflik yang tidak terselesaikan, keinginan yang tidak terpenuhi, ketakutan, depresi - kegembiraan emosional yang kuat dapat, seperti yang diketahui ahli jantung, menyebabkan aritmia jantung yang mengancam jiwa. Membanjiri tubuh dengan hormon stres dapat melemahkan otot jantung secara akut, "mematahkan" jantung, terkena "sindrom patah hati" ini (stres kardiomiopati) adalah wanita di sembilan dari sepuluh kasus. Bahkan stres emosional kronis dapat merusak jantung secara organik. "Stres psikososial adalah salah satu faktor risiko utama jantung di seluruh dunia," kata Christoph Herrmann-Lingen.



hati takut

Begitu keluhan muncul, ketakutan akan serangan baru ditambahkan. Takut akan hati sendiri, tak jarang takut akan kematian. takut jantung. Serangan jantung dapat dialami sebagai trauma. "Jantung adalah mesin kehidupan kita, itu sakit, itu menyangkut kita sebagai manusia seutuhnya," kata psiko-ahli jantung Herrmann-Lingen. "Karena itu serangan jantung juga disebut sebagai serangan jantung." Setiap pasien kelima mengalami depresi setelahnya. Fatal, karena emosi negatif ini membuat jantung tersandung dan terluka lagi dan menimbulkan kerusakan lagi. Dalam jangka panjang, ini bahkan bisa mengancam jiwa. Pasien jantung yang depresi meninggal lebih awal.

Dengan demikian, "koneksi jantung-otak" - sebagaimana profesor fisiologi terkenal Johann Caspar Rüegg memanggilnya dalam buku barunya - adalah lingkaran setan yang sangat berisiko. Dia sangat perlu dilibatkan dan diuraikan oleh dokter ketika merawat masalah jantung. Terutama pada wanita. Untuk penyakit jantung masih lebih mungkin daripada penderitaan pria. Seperti yang ditunjukkan oleh laporan obat-obatan oleh firma asuransi kesehatan, pria diresepkan lebih dari dua kali lebih banyak obat kardiovaskular daripada wanita, sementara ini meninggalkan praktik dua hingga tiga kali lebih sering dengan resep obat psikotropika. Masalah organik sering diabaikan atau dikenali dan diperlakukan sangat terlambat. Misalnya, risiko bagi wanita di bawah usia 60 tahun untuk mengalami serangan jantung terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir, meskipun jumlah serangan jantung telah menurun secara signifikan di Jerman secara keseluruhan.

Jadi jantung tetap sehat

Aritmia jantung psikis dapat dicegah, kata dr. Despina Muth-Seidel.Neuropsikolog Klinis dan Kepala Riset dan Pengembangan di Novego AG merekomendasikan tiga latihan.

1. darah jantung

Ambil sepuluh menit seminggu sekali untuk memikirkan kehidupan sehari-hari Anda. Apakah Anda hidup seperti yang Anda inginkan sekarang menjadi 70 persen? Jika tidak, bagaimana Anda bisa lebih dekat dengan kualitas hidup 70 persen ini? Apa yang dapat Anda ubah dalam hidup Anda, di mana Anda membutuhkan bantuan untuk itu? Akhiri kalimat "Saya merasakan situasi saya ..." dan biarkan hasilnya membimbing Anda.

2. kehangatan hati

Kunjungi kembali kontak Anda dengan orang-orang dalam hidup Anda tiga atau empat kali setahun. Siapa yang baik untukmu? Siapa yang menuntut terlalu banyak dari Anda? Siapa yang memberi pengaruh negatif pada Anda dan mengkonsumsinya? Singkirkan hubungan yang tidak baik untuk Anda, dan temukan kontak yang akan memperkaya hidup Anda.

3. sukacita hati

Jadikan keinginan hati Anda menjadi kenyataan dari waktu ke waktu. Jangan memaksakan keputusan penting, tetapi buatlah dan bertindak sesuai. Waspadai saat-saat kecil kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari dan nikmatilah. Tanyakan kepada diri sendiri setiap hari apa yang telah membuat Anda baik dan, jika mungkin, perlakukan diri Anda lebih banyak.

kesedihan hati

Meskipun masalah jantung memiliki "hanya" penyebab emosional, obat-obatan - baik psikotropika atau jantung - saja tidak cukup untuk mencegah kerusakan jangka panjang. Diagnosis dan terapi holistik diperlukan sejak awal. "Untuk seorang dokter, baik tingkat fisik maupun mental dan emosional selalu harus berperan dalam pengobatan penyakit jantung," kata dr. Andreas Fried, internis dan kepala Departemen Kardiologi di Rumah Sakit Komunitas Havelhöhe di Berlin. Karena itu penting untuk terlebih dahulu mengklarifikasi gejala.

Orang yang terkena dampak harus terlebih dahulu mengunjungi dokter keluarga; Dia harus menanyakan dalam perincian terperinci gejala yang sebenarnya dan mengklarifikasi alasan lain yang mungkin, seperti saraf terjepit di dada, serta stres saat ini dan situasi kehidupan. Misalnya, jika jantung berdetak lebih cepat atau lebih cepat atau hanya dalam situasi tertentu seperti antrian di kasir supermarket, mungkin ada alasan psikologis di baliknya. Di sisi lain, denyut nadi langsung, cepat dan ketidaknyamanan fisik cenderung menunjukkan penyebab organik. EKG dan EKG jangka panjang selama satu hingga tiga hari dapat memberikan petunjuk penting tentang gangguan.



gema jantung

Jika masih ada ketidakpastian, kunjungan ke spesialis diperlukan. Seorang ahli jantung dapat menggunakan ultrasound, tes stres dan, jika perlu, dengan kateterisasi jantung untuk mendeteksi masalah organik dan memulai terapi. "Siapa pun yang memiliki masalah jantung yang tidak dapat dijelaskan tidak boleh melakukan diagnosa sendiri," memperingatkan Christoph Herrmann-Lingen. "Dalam kasus terburuk, penyakit yang mengancam jiwa diabaikan, tetapi di sisi lain, Anda mungkin berpikir selama bertahun-tahun bahwa Anda memiliki penyakit jantung, meskipun Anda memiliki gangguan kecemasan."

Dalam kasus keluhan akut, dokter darurat harus segera dipanggil. Nyeri dada yang parah, takut mati, berkeringat dingin, mual dan muntah bisa menjadi tanda serangan jantung. Wanita sering merasakan gejala atipikal, kelelahan dan rasa sakit di seluruh tubuh bagian atas, bahu, punggung dan perut. Meskipun demikian, mereka harus pergi ke rumah sakit sesegera mungkin. Terlalu lama menunggu bisa mematikan. Sekitar sepertiga dari semua pasien infark meninggal sebelum mereka mencapai klinik.



Herzenswünsche

Namun, jauh lebih umum daripada kejadian drastis dan kerusakan organik parah adalah aritmia jantung yang terjadi selama fase kehidupan tertentu. "Terutama pada wanita berusia akhir tiga puluhan dan awal tiga puluhan, jantung sering berdetak kencang dan mengungkapkan keinginan yang tidak terpenuhi untuk jantung," kata psikolog Dr. med. Despina Muth-Seidel, yang telah bekerja dengan pasien jantung selama bertahun-tahun. Ini mungkin keinginan lama untuk perubahan karier atau pengakuan yang lebih penuh kasih dalam keluarga atau kemitraan, keinginan yang telah ditekan sejauh ini.

Seringkali para dokter menemukan sedikit, tetapi tidak dengan preload organik yang berbahaya. Elemen stres yang mendidih, konflik dalam pekerjaan, hubungan yang menuntut lebih dari yang diberikannya, ketakutan dapat memperburuk gangguan dan membawanya ke wabah. Hati menjadi tak terkendali, tidak bisa lagi dikendalikan, ketakutan tumbuh. "Perasaan kehilangan kendali adalah hal biasa," kata Despina Muth-Seidel. "Pasien jantung adalah wanita kuat yang melakukan dan menguasai banyak hal, tetapi sering kehilangan pandangan terhadap diri mereka sendiri."

Yang penting adalah sampai ke dasar pertanyaan: apa yang benar-benar menggangguku? Dan bagaimana saya bisa mengubah hidup saya melalui langkah-langkah kecil sehingga saya mendapatkan kembali kendali atas hal itu? Bermanfaat dalam hal ini adalah konseling psikokardiologis, yang didasarkan pada elemen perilaku dan sistemik; itu bisa mengubah pandangan masalah yang ada. Biasanya sudah membawa enam, tujuh sesi peningkatan yang signifikan. Program dukungan online yang dikembangkan Despina Muth-Seidel juga dapat meringankan gejala, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian pertama."Perasaan bahwa saya memutuskan hidup saya sendiri lagi sangat penting untuk proses pemulihan," kata Clinical Neuropsychologist.

Sampai saat itu, ia merekomendasikan latihan menghitung jika tiba-tiba detak jantung: buka buku di suatu tempat, hitung kata-kata di garis bawah dari kanan ke kiri, lalu hitung dan tambahkan kata-kata dari garis kedua dari belakang, lanjutkan sampai 15 menit. Ketakutan yang muncul bisa sangat diperlambat, hati bisa tenang.



sekolah jantung

Mereka yang tidak lagi ingin merasa sendirian dengan keluhan mereka dan ingin menemukan keseimbangan baru dalam hidup bersama dengan orang lain, dapat bergabung dengan kelompok penyakit jantung. Contoh dari ini adalah sekolah jantung. Ahli jantung Berlin Andreas Fried adalah yang pertama menawarkan program holistik ini di Jerman pada tahun 1996 dengan timnya di Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe. Ini menggabungkan konsep terbukti spesialis jantung Amerika Dean Ornish dengan unsur-unsur dari pengobatan konvensional Eropa dan kedokteran antroposofi.

Sementara itu, lebih dari 300 pasien dan kerabat telah menemukan pemahaman dan dorongan dalam kursus tahunan dan belajar banyak tentang gaya hidup sehat. Latihan diet, olahraga, dan relaksasi adalah bagian dari itu seperti latihan eurhythmy, kreativitas dan mindfulness, keasyikan dengan biografi sendiri dan percakapan untuk membuka hati seseorang kepada orang lain. Tujuannya adalah untuk mengaktifkan kekuatan penyembuhan diri dan memperkuat hati.

"Ada baiknya melakukan pengobatan akut, bermain pemadam kebakaran," kata Andreas Fried. "Tapi yang sama pentingnya adalah sisi tukang kebun: memelihara, merawat, menyiram, menanam, lebih lambat, tetapi lebih berkelanjutan, dan sumber jiwa tukang kebun ini ada di dalam diri kita, ini tentang menemukannya." Jantung sekolah membantu membawa tubuh, pikiran dan jiwa ke dalam harmoni dan untuk memberikan kehidupan sehari-hari irama yang sehat, sehingga irama jantung dapat dinormalisasi kembali.

Siapa pun yang mendengarkan hatinya dapat mendeteksi dan memperbaiki ketidakseimbangan yang sakit dalam kehidupannya sendiri. Dalam pengertian ini, masalah jantung sebenarnya bisa menjadi pedoman. Maka hati memang adalah - seperti Andreas Fried menyebutnya - "kompas untuk kehidupan yang sukses".

Senang tahu

Program psikokardiologische menemukan pasien infark di klinik rehabilitasi. Banyak pusat medis memiliki tawaran psikosomatik. Orang yang menderita penyakit jantung, bahkan tanpa infark sebelumnya, menerima perawatan psiko-kardiologis rawat inap di Herzzentrum Göttingen.

Sekolah-sekolah jantung ada di Berlin (www.herzschule.de), Hamburg (www.herzschule-hamburg.de dan herzschule-mittelweg.de/), Munich (www.herzschule-muenchen.de) dan Herdecke (www.gemeinschaftskrankenhaus.de) .

Program dukungan on-line psikokardiologis dengan jangka waktu dua belas minggu menawarkan Novego AG (biaya tergantung pada kisaran pencapaian 59 dan / atau 119 euro per bulan). Informasi lebih lanjut dan alamat kelompok swadaya ditawarkan oleh asosiasi Deutsche Herzstiftung e.V. di bawah www.herzstiftung.de.

Untuk membaca lebih lanjut: "Perkuat hati" oleh Annette Bopp, Thomas Breitkreuz, Andreas Fried dan Jakob Gruber (128 p., Gräfe und Unzer, 2011) "Hidup dengan aritmia" oleh Despina Muth-Seidel, Klaus Langes, Anna Stretz dan Christoph Herrmann-Lingen (192 hal., Borgmann Media, 2013) "Sekolah Jantung Havelhöher" oleh Annette Bopp, Andreas Fried, Ursula Friedenstab (267 p., Freie Geistesleben, 2009) "Hatimu: cerita lain" oleh Dietrich Grönemeyer (384 p., Fischer, 2012) "Koneksi Jantung-Otak" oleh Johann Caspar Rüegg (189 p., Schattauer, 2013) "Dapur gourmet untuk jantung" oleh Annette Bopp, Corinna Handt dan Susanne Reiner-Leiß (263 p., Freie Geistesleben, 2012)

Padahal sudah puasa, shalat, dzikir, dan ibadah lainnya tapi masih galau dan resah tanpa sebab, (Maret 2024).



Jerman, Göttingen, Berlin, konflik, masalah jantung, sakit hati, sekolah jantung, menguatkan hati