Jangan menyesali apa pun! Mengapa hati nurani yang bersalah adalah omong kosong
Menurut survei, hampir 52 persen wanita Jerman menginginkan cokelat tanpa gula dan hampir 35 persen keripik tanpa lemak dan stamina tanpa pelatihan. Mengapa? Karena mereka merasa buruk sepanjang waktu. Karena mereka melakukan sesuatu dan kemudian menyesalinya. Karena mereka terlalu sering memiliki hati nurani yang buruk.
Saya tahu itu, tidak masalah jika pacar saya kesal, suami saya stres atau anak-anak kurang tidur. Saya cenderung melihat dulu, jika semuanya ada hubungannya dengan saya. Mungkin saya mengatakan sesuatu yang salah? Terlalu banyak untuk pria itu? Anak-anak kewalahan? Jika seorang teman memberi tahu saya tentang hal itu, saya akan memberitahunya bahwa dia gila. Sebenarnya, pencarian rasa bersalah yang terus-menerus ini benar-benar kontraproduktif. Sebuah refleksi kecil tidak akan pernah ada ruginya? Selbstzerfleischung dan Überanalysierei di sisi lain tidak membawa apa-apa. Mereka hanya menghabisimu dan membuatmu gelisah dan menghabiskan waktu.
Terlalu sering saya merasa bahwa saya melakukan sedikit olahraga, makan terlalu banyak, menghabiskan terlalu banyak uang. Atau haruskah saya lebih suka mengatakan "sudah"? Saya hanya mencoba untuk menghentikan omong kosong ini. Ukuran pertama: Saya tidak lagi meminta maaf atas segala omong kosong. Karena itu hanya mengarah pada kesalahpahaman dan memberi saya dan semua orang kesan bahwa saya benar-benar telah melakukan sesuatu yang buruk. Jika saya lupa menaruh cangkir kopi saya di kantor, lebih masuk akal untuk membersihkannya nanti atau tidak pernah bergemuruh dengan bersalah seolah-olah saya baru saja menabrak kucing bos (meskipun dalam kasus ini juga, akan lebih pintar untuk diam) terus!).
Apakah saya harus masuk penjara ketika mengatakan sesuatu yang bodoh? Tidak.
Selain itu, saya hanya berusaha untuk tidak mengganggu saya karena susu yang sudah tumpah. Apa yang terjadi lagi jika saya makan terlalu banyak kacang tanah? Atau jika saya benar-benar mengatakan sesuatu yang bodoh? Akankah saya mati di tempat? Apakah saya harus masuk penjara? Tidak. Saya hanya makan beberapa kacang tanah lagi dan mungkin mengatakan sesuatu yang bodoh. Itu terjadi pada semua orang. Mungkin itu sebabnya saya akan menimbang 400 gram lebih banyak besok. Mungkin seseorang marah padaku. Mungkin tidak. Saya tentu saja tidak bertanggung jawab atas perasaan orang lain. Dan jika seseorang merasa ditendang pada dasi, biarkan dia mengatakannya. Jika seseorang menemukan saya terlalu gemuk, tolong jangan! Bagaimanapun, butuh total waktu untuk menghabiskan lebih dari sedetik memikirkan hal-hal yang tidak dapat diubah.
Tentu saja, saya juga ingin mengadakan pesta minum yang buruk tanpa mabuk, idealnya akan menua tanpa kerutan dan juga ingin memiliki tubuh seperti Heidi Klum tanpa harus bangun dari sofa. Dan, tentu saja, saya tidak akan pernah berhasil merasa buruk, bersalah, bertanggung jawab. Tetapi sekarang saya berlatih melonggarkan, tidak selalu memiliki hati nurani yang bersalah tentang segala sesuatu, merasa bertanggung jawab hanya untuk banyak haldimana saya sebenarnya bertanggung jawab. Dan setidaknya senang bahwa saya mengalami hal-hal yang bisa saya sesali nanti. Sampai saya membuatnya 100%, saya mendengar Edith Pias "Je ne regrette rien", biarkan anak-anak saya menonton TV di siang hari bolong, makan banyak cokelat dengan gula dan keripik dengan lemak? Setelah itu saya tidak melakukan olahraga apa pun.
