Langsing dengan lemak?

Itu saja: Nougat krim kental di atas roti, banyak minyak untuk memasak, margarin tidak lagi mual - dan masih menurunkan berat badan! Ini harus dimungkinkan oleh "mct-fats". Singkatan adalah singkatan dari asam lemak rantai menengah (trigliserida rantai menengah). Mereka segera dibakar dalam tubuh dan bahkan tidak mendarat - seperti asam lemak lainnya - di perut dan pinggul. Oleh karena itu adalah mungkin untuk makan lebih banyak makanan dengan lemak mct tanpa meningkatkannya, daripada dari produk "normal" yang sebanding, menurut sebuah penelitian di Praha yang didanai oleh Institut Kedokteran Gizi dan Dietetik Jerman di Bad Aachen.

Selain itu, mct-fat meningkatkan metabolisme, dan ini melindungi terhadap efek yo-yo selama diet pengurangan, klaim Institut "Diet". Bodoh saja, bahwa asam lemak ini jarang terjadi dalam makanan biasa kita. Tetapi ada makanan yang sesuai untuk dibeli di toko makanan kesehatan atau melalui pesanan melalui pos (mis. Minyak nabati, margarin, mayones, keju olahan, coklat, cokelat menyebar, dan pedas). Produk-produk ini mengandung lemak mct dari kelapa dan minyak inti sawit dan telah dikembangkan untuk pelanggan yang relatif kecil dari orang sakit yang rentan terhadap penyerapan lemak. Dan sekarang juga Abspeckwillige harus mencicipinya.



Tetapi seandainya orang gemuk atau orang yang normal tidak membuat harapan yang keliru, memperingatkan Profesor Berthold Koletzko, seorang dokter di Rumah Sakit Universitas Munich, "yang makan terlalu banyak lemak dan masih tetap di atasnya, pasti akan meningkat." Meskipun asam lemak rantai menengah dibakar, tetapi asam lemak lainnya disimpan. Masuk akal untuk mengganti minyak dan menyebar dengan makanan mct dan makan lebih sedikit lemak secara keseluruhan.

Berthold Koletzko juga memperingatkan agar tidak mengonsumsi produk-produk seperti itu tanpa nasihat ahli. "Terlalu banyak dapat menyebabkan hyperacidity dalam tubuh dan kurangnya carnitine." Bagaimanapun, Anda harus terbiasa dengan tubuhnya dalam langkah-langkah kecil untuk diet baru dan meningkatkan jumlahnya perlahan-lahan, jika tidak, Anda berisiko mengalami masalah perut dan diare. Kesimpulan dari dokter Munich: "Apakah dengan atau tanpa lemak mct: Siapa yang tidak mengubah dietnya, tidak akan mengubah kelebihan berat badannya."



Yuk Bakar Lemak Tubuh Dengan Senam Langsing | 10 Menit Gerakan Senam (Maret 2024).



Senjata ajaib, makanan, obesitas, makanan, lemak, penurunan berat badan, produk pelangsing, nutrisi