Studi menunjukkan: Trik ini mengurangi risiko obesitas
Kita sering berasumsi bahwa gula atau lemak jenuh adalah penyebab kelebihan berat badan kita - dan cukup singkirkan bom gula dan lemak terbesar dari makanan kita. Untuk melakukan ini, kita menendang kalori di gym. Faktanya, kita hanya perlu mengubah sedikit kebiasaan untuk meminimalkan risiko kelebihan berat badan atau obesitas. Itulah yang diklaim para peneliti di Universitas Navarra dalam sebuah studi baru-baru ini.
Studi menunjukkan: Trik ini membantu melawan kelebihan berat badan
Seperti yang ditemukan para ahli, penyebab utama kelebihan berat badan adalah penyebab klasik Feierabendbier. Berarti: Yang meninggalkan bir kesayangan di malam hari dan bukannya meraih air, memiliki risiko 20 persen lebih rendah terkena obesitas. Secara kebetulan, minuman yang mengandung gula seperti cola atau lemonade memiliki efek yang sama - menghilangkannya meminimalkan risiko kelebihan berat badan dengan 15 persen kekalahan. Namun, anggur tidak berpengaruh pada risiko obesitas.
Secara khusus: lebih baik tinggalkan bir setelah bekerja dan menggantinya dengan minuman alternatif yang rendah kalori seperti teh atau air. Atau varian bebas alkohol. Karena alkohol memiliki banyak kalori dan secara kalori tepat di belakang lemak. Jika alkohol masih dikonsumsi sebagai bir, kalori akan berlipat ganda, karena mengandung banyak maltosa (maltosa). Dan siapa yang belum yakin hal itu diperingatkan: Bir meningkatkan nafsu makan akan makanan berlemak, karena ia mengeluarkan garam dari tubuh, yang tentu saja harus "diberi makan" lagi.
Ngomong-ngomong: Bahkan kekurangan berat badan itu berbahaya! Di sini Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang itu!
Video Rekomendasi:
