Tara Stiles: Diet dengan aturan Anda sendiri!

Tara Stiles (33) adalah multi talenta: pemberontak yoga, mantan model, penari balet, pendiri Strala Yoga, penulis. Dia mendirikan studio yoga sendiri pada 2008 di New York City. Di sini ia tinggal bersama "Strala Yoga", gaya yoga sporty yang non-dogmatis, bebas dari kendala dan aturan ketat. Tidak ada aksesori spiritual. Asana, teknik pernapasan dan meditasi diajarkan. "Bagi saya, penting bagi orang-orang untuk memahami bahwa yoga bukan klub elit, dan saya akan langsung ke pokok permasalahan untuk menyampaikan itu."

Lebih menyenangkan dan lebih sedikit stres

Penulis juga tanpa kesulitan mendorong jalannya sendiri menuju kehidupan yang sehat dalam buku keempatnya "Yoga Anda, Hidup Anda". juga dalam masalah gizi. Karena kebanyakan diet, kata Stiles, jangan meminta kebutuhan individu. "Ini bukan tentang menghitung kalori, berolahraga sepanjang waktu dan mengkhawatirkan segalanya, ini tentang mengenal diri sendiri sehingga tubuh menjadi kuat dan cantik dari dalam ke luar."

Yang paling penting adalah menemukan akses ke energi Anda sendiri, kekuatan dan potensi Anda sendiri. Tara Stiles memberikan contoh yang baik, menggambarkan secara otentik dan pribadi bagaimana dia menemukan yoga, meditasi, dan makanan vegan. Ini menunjukkan mengapa sangat penting untuk mendengarkan diri sendiri dan intuisi Anda sendiri. "Berhubungan dengan diri sendiri dan menyadari diri sendiri secara otomatis mengarah ke jalan yang benar," kata Tara Stiles.

Agar ini berhasil, ia memperkenalkan pembaca dalam tiga bab ke alat dan metode yang paling penting untuk kehidupan yang ditentukan dan ditentukan sendiri. "Program ini sederhana dan efektif, dengan fokus pada tikar yoga, bantal meditasi dan dapur."

Tetap sederhana!

Dengan buku "Yoga Anda, hidup Anda" Tara Stiles ingin meninggalkan ruangan. Tidak ada aturan, hanya kemungkinan. Sehingga semua orang menemukan caranya sendiri? juga dalam diet. Little downer: Tara Stiles menyajikan dalam bukunya? menurut aturan yoga? resep eksklusif vegan. Selain itu, ada panduan untuk "program mulai cepat 7 hari" dan "rencana transformasi 30 hari". Itu merayap dalam kesan bahwa itu tidak mungkin tanpa aturan dan regulasi.

Terlepas dari itu, Tara menyenangkan kita dengan sikapnya "Tetap sederhana". Buku ini menyampaikan keaslian dan kredibilitas yang meyakinkan. Yoga bergambar dan latihan pernapasan di mana penulis sendiri dapat dilihat, 50 resep cepat yang telah dicoba olehnya dan disusun untuk buku? mereka menekankan moto "Lakukan apa yang Anda sukai". Dan kami menyukainya. Bahkan sangat!

Buku ini telah diterbitkan oleh grup penerbitan Droemer Knaur dan tersedia dalam bentuk hardcover dengan harga 19,99 euro.