Perawatan yang tepat setelah olahraga
Perawatan setelah olahraga: Enthaaren
Jika Anda ingin menghilangkan bulu kaki setelahnya, Anda sekarang dapat mencabut bulu dengan baik: "Dengan berkeringat pori-pori melebar, rambut-rambut halus lebih mudah untuk dihilangkan", jelas Dr. med. Birgit Kunze, Dokter Kulit dari Hamburg. Namun, dengan kulit sensitif, itu harus dilakukan lebih baik di malam hari, ketika ada waktu untuk regenerasi sesudahnya. Dan Anda lebih baik menjauhkan jari-jari Anda dari strip lilin: "Karena kulit telah melembut karena berkeringat, itu dapat dengan mudah terluka," kata dokter kulit Kunze.
Perawatan setelah olahraga: mandi
Setelah olahraga itu berjalan di bawah pancuran yang memang layak. Aroma lemon, mint atau rosemary memberi energi baru, kehangatan yang menyenangkan mengendurkan ketegangan dan mencegah nyeri otot. Akhirnya, tubuh dengan cumshot air dingin - yang perlu diatasi, tetapi memperkuat pertahanan tubuh, melatih pembuluh dan memberikan perasaan yang sangat segar, setelah semua.
Jika Anda tidak berani, cobalah dengan gips Kneipp dan biarkan air dingin mengalir di kaki bagian bawah Anda selama 30 detik, kemudian di atas paha, di atas kaki lainnya dan akhirnya di seluruh tubuh. Baik untuk diketahui: Setelah beberapa kali efek pengerasan terjadi, tubuh merasa dingin tidak terlalu serius. Kemudian keringkan dengan seksama dan peluk dengan handuk lembut.
Perawatan setelah olahraga: krim
Sangat penting juga perawatan yang tepat, karena kulit telah kehilangan banyak kelembaban karena berkeringat. Namun, banyak orang mulai berkeringat lagi segera setelah mandi, jadi minyak berat cenderung mengganggu mereka karena mereka dapat menjilat kulit seperti film sealant. Untuk kulit kering, oleskan krim tubuh yang kaya ke daerah yang sangat kering, seperti siku, lengan bawah, kaki dan lutut bagian bawah - terapkan perawatan pelembab ke seluruh tubuh. Untuk kulit normal, ASI sudah cukup.
Perawatan setelah olahraga: Oleskan deodoran
Ketika deodoran terbaik untuk varian lembut: Karena pori-pori sangat melebar, bahan aktif menembus lebih dalam ke kulit dan dapat mengiritasi mereka. Karena itu, mereka yang tidak berkeringat berlebihan memilih untuk tidak menggunakan antiperspiran.
Perawatan setelah olahraga: pedikur
Para olahragawan mendapatkan kapalan lebih cepat pada kaki dengan tekanan konstan dari sepatu kets - langsung setelah mandi, masih lembut dan dapat dengan mudah dihilangkan: cukup gosok dengan batu apung, jangan serak kornea, yang akan memotong terlalu dalam dan menyebabkan cedera. Selain itu, kuku kaki sekarang dapat dipotong lebih baik karena mereka masih lentur dan karenanya kurang serpihan.
