Ini membantu melawan ketidaknyamanan perut
PMS (sindrom pramenstruasi)
Suasana hati buruk, dada tegang, ada palu di kepala ... Beberapa wanita melihat dengan jelas ketika kadar hormon turun di ruang bawah tanah sesaat sebelum aturan. Tetapi karena suplemen hormon khusus ini atau minum pil? Bagi banyak wanita ini adalah pilihan terakhir mutlak.
Program alternatif bisa terlihat seperti ini: Obat homeopati Aristolochia D12 membantu melawan gangguan mental pramenstruasi dan retensi air. Pertama, minum lima gumpalan atau tetes (atau satu tablet) beberapa kali dengan interval satu jam, segera setelah gejalanya membaik, dosis yang sama hanya sekali sehari.
Pada hari-hari yang buruk, mandi penuh dengan minyak lavender yang menenangkan dan kemudian teh pedas untuk bersantai: satu sendok teh teh hitam dengan sejumput bubuk jahe, kapulaga dan bubuk cengkeh selama seperempat jam dalam seperempat liter air mendidih. Tuang melalui saringan, tambahkan madu dan susu.
Bagus juga latihan yoga, misalnya, "lembaran digulung": duduk di atas tumit Anda, biarkan tubuh bagian atas perlahan-lahan tenggelam ke depan sampai dahi menyentuh tanah. Perlahan geser lengan Anda ke belakang dengan telapak tangan menghadap ke atas. Payudara ada di paha. Tetap dalam posisi ini selama rasanya enak.
Rasa sakit saat berhubungan seks
Ketika seks menyakitkan, itu dapat memiliki alasan psikologis dan fisik. Tidak percaya pada pasangan atau bahkan pasangan yang salah, teknik yang tidak Anda sukai, takut akan infeksi atau kehamilan: ini semua bisa memainkan peran.
Tetapi juga penyebab fisik tidak begitu jarang. Vagina yang terlalu sempit ada pada wanita sehat, dan tidak pernah menjadi penyebab rasa sakit saat berhubungan seks, melainkan kejang otot (lagi-lagi terutama mental).
Jika penis mendorong dengan menyakitkan ke dalam vagina, menurunkan rahim mungkin menjadi pemicunya. Ada yang membantu posisi rahim tergelincir - misalnya, dalam posisi terlentang dengan bantal di bawah pantat.
Rasa terbakar dan gosok di vagina selama hubungan seksual menunjukkan infeksi: kemudian pergi dengan cepat ke dokter kandungan. Perasaan tertekan di panggul dapat mengindikasikan fibroid, kista ovarium atau endometriosis.
Tumor ganas jarang terjadi tetapi harus disingkirkan. Seringkali, rasa sakit saat berhubungan seks juga terkait dengan kekeringan pada vagina. Jika kurangnya gairah bukanlah penyebabnya, kekurangan hormon dapat disalahkan (seringkali tingkat hormon turun jauh sebelum menopause). Banyak wanita kemudian rukun dengan krim vagina yang mengandung estrogen (resep) atau hanya dengan gel pelumas (toko obat).
infeksi vagina
Banyak wanita yang malu memiliki jamur. Pertama, infeksi jamur sangat umum - tiga dari empat wanita kadang-kadang harus mengatasinya. Dan kedua, Anda tidak perlu mendapatkannya, seperti saat berhubungan seks atau kolam renang.
Setiap wanita selalu memiliki beberapa kuman jamur vagina di tubuhnya. Terutama ketika kuman normal di vagina (flora vagina) melemah, misalnya, dengan antibiotik atau oleh pil, mereka menyebar. Jamur memanifestasikan dirinya dalam rasa gatal dan pembakaran vagina, kadang-kadang dalam keputihan, dan dapat diobati dengan baik dengan krim atau supositoria vagina (bahan aktif clotrimazole, econazole, miconazole). Juga tidak ada resep untuk wanita yang mengalami infeksi seperti itu berulang-ulang dan yang mengetahui gejalanya dengan baik. Agar aman, pasangan seksual juga harus mengoleskan krim pada glans penis selama beberapa hari.
Kotoran yang tipis dan berbau lebih cenderung mengindikasikan infeksi bakteri. Dia dirawat dengan pil resep. Seseorang dapat mendukung terapi itu sendiri dengan supositoria vagina dengan vitamin C.
infeksi kandung kemih
Terus-menerus di toilet, dan kemudian datang hanya beberapa tetes. Itu juga membakar neraka. Gejala khas sistitis yang hampir setiap wanita pernah miliki. Karena melalui uretra pendek pada wanita kuman dapat dengan mudah menembus. Ini biasanya berasal dari usus - dan masuk, misalnya, saat berhubungan seks di uretra (disebut sistitis bulan madu).
Pertama kali Anda menarik kandung kemih, Anda harus mengemas hangat dan jika mungkin letakkan botol air panas atau paket bunga hay panas (apotek) di perut Anda. Dan banyak minum - setidaknya dua liter sehari untuk menyiram ginjal dan kandung kemih. Terutama efektif terhadap sistitis adalah teh daun birch (menyeduh satu sendok makan daun birch per cangkir, infus selama 10 menit, minum 3 gelas per hari). Jus cranberry atau cranberry juga membantu - jus ini mengandung zat kuman.
Jika iritasi kandung kemih tidak berakhir setelah satu atau dua hari, Anda harus pergi ke dokter. Seringkali, peradangan sudah bisa ditangani dengan tablet antibiotik tunggal.
Depresi uterus dan kelemahan kandung kemih
Jika batuk, bersin, tertawa atau olahraga secara tidak sengaja menyebabkan urin masuk ke dalam celana, penyebabnya biasanya adalah kelemahan dasar panggul dan / atau penurunan rahim, yang juga menekan kandung kemih. Satu dari sepuluh wanita berusia antara 25 dan 40 tahun terkena dampaknya, orang yang lebih tua bahkan lebih umum.
Banyak wanita kemudian lebih suka bereksperimen dengan panty liner dan perban daripada pergi ke dokter. Anda dapat melakukan sesuatu terhadap inkontinensia tersebut. Misalnya, pelatihan dasar panggul yang ditargetkan. Kursus ditawarkan di banyak sekolah menengah rakyat dan di klub olahraga, dan seorang fisioterapis juga dapat menunjukkan latihan yang efektif.
Untuk inkontinensia yang nyata, baru-baru ini ada obat dengan bahan aktif duloxetine, yang meningkatkan fungsi sphincter kandung kemih. Jika Anda lebih suka mencobanya dengan lembut, obat tetes homeopati (Aletris Oligoplex) patut dicoba. Ada banyak operasi baru-baru ini. Hari ini, misalnya, jaring pendukung dapat dimasukkan ke dalam dasar panggul, prosedur ini tidak terlalu menegangkan dibandingkan operasi konvensional untuk memasang rahim.
Baru (dan hanya mungkin di sangat sedikit klinik) adalah kemampuan untuk menghilangkan sepotong kecil otot dari lengan atas dan menumbuhkan sel-sel otot, yang kemudian disuntikkan ke sphincter kandung kemih untuk penguatan. Juga metode yang cukup baru: sling kecil yang digunakan dalam anestesi lokal dan mendukung uretra sehingga menutup lebih baik.
Di sini Anda mendapatkan bantuan
Untungnya, selama beberapa tahun terakhir, layanan konseling untuk wanita dengan masalah seksual atau ginekologis telah meningkat. Hampir setiap klinik ginekologi universitas saat ini menawarkan sesi konseling mengenai topik-topik seperti tidak memiliki anak, masalah seksual atau kontrasepsi, beberapa juga mengenai topik-topik khusus seperti endometriosis (misalnya, konsultasi endometriosis dari University Gynecological Clinic Heidelberg, hubungi: Tel. 062 21/56 79 34) atau PCOS (sindrom ovarium polikistik, misalnya di University of Essen, konseling pribadi di tel. 02 01/72323 03). Informasi lebih lanjut, saran dan tawaran perawatan dapat ditemukan di sini:
Pro Familia, Stresemannallee 3, 60596 Frankfurt / M., Tel. 069/63 90 02. Di www.profamilia.de Anda akan menemukan banyak informasi dan brosur untuk diunduh, juga saran online dan alamat pusat konseling di seluruh Jerman. Ada konseling psikologis dan sosial seputar seksualitas dan ginekologi, di beberapa pusat perawatan medis.
Masyarakat Jerman untuk Kandungan Psikosomatis dan Ginekologi, Kantor Heidestraße 26, 39112 Magdeburg. Pada www.dgpfg.de Anda akan menemukan daftar ahli kandungan dengan orientasi psikosomatis (klik "Tentang Kami", lalu "Anggota").
www.femaleaffairs.de adalah situs web baru yang menghibur dengan informasi tentang seksualitas dan kontrasepsi (terutama tentang kontrasepsi hormonal, sponsor adalah produsen pil Organon). Tawaran hebat: kesempatan untuk mengajukan pertanyaan pribadi secara online ke pakar terkenal.
www.maedchensprechstunde.de menyediakan informasi tentang kunjungan pertama ke ginekolog dan alamat ginekolog yang menawarkan konsultasi gadis khusus.
www.gesundheitsinformation.de. Independen, informasi dan testimonial yang ditinjau oleh pakar, termasuk hormon dan menopause.
Saran individu Untuk semua masalah perut, pusat kesehatan wanita, www.frauengesundheitszentren.de, tersedia di beberapa lokasi di seluruh Jerman
