Tomato Diet: Melangsingkan dengan sayuran super
Baik dalam salad, diisi dengan couscous atau diiris pada sepotong roti: Tomat sangat serbaguna dan karenanya merupakan salah satu jenis sayuran Jerman yang paling populer. Tetapi bisakah seseorang menurunkan berat badan dengan pembakar yang sudah berjalan lama? Diet tomat seharusnya tetap memungkinkan!
Apa diet tomatnya?
Diet tomat adalah salah satu diet mono klasik (lihat juga: diet beras), yang melaluinya kehilangan hingga tiga kilo dalam empat hari bisa. Tergantung pada tingkat keparahan diet, ada hampir secara eksklusif tomat pada rencana gizi? yang membuatnya sangat sepihak. Seharusnya tidak dilakukan selama lebih dari beberapa hari.
Mengapa tomat begitu sehat?
Ada banyak alasan bagus untuk menurunkan berat badan pada tomat sebagai agen pelangsing:
- 100 gram hanya mengandung sekitar 17 kalori (kkal). Sebagai perbandingan: Jumlah apel yang sama sudah mencapai 52 kkal!
- Tomat mengandung likopen fitokimia. Lycopene mengurangi kerusakan kolagen? yang mencegah selulit
- Mereka terdiri dari 90 persen air, tetapi juga sangat mengisi
- Tomat mengandung hingga satu persen kalium, yang meningkatkan keseimbangan air dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh
- Tomat hampir tidak meningkatkan kadar gula darah, mencegah mengidam makanan
- Tomat ceri kecil juga cocok sebagai camilan sehat di antaranya
Bisakah saya menurunkan berat badan secara permanen dengan diet tomat?
Tiga kilo hanya dalam empat hari adalah tujuan yang sangat ambisius? untuk mencapai itu harus tiga kali sehari terdiri dari tomat, Jadi dari jus tomat dan sup tomat. Jika Anda memberi makan diri sendiri dengan cara itu, Anda mungkin akan sedikit menurunkan berat badan, tetapi Anda mungkin akan menggantungkan tomat di leher pada hari kedua.
Resepnya bervariasi
Dalam varian diet yang sedikit lebih lembut ini, Anda memberi makan diri sendiri Meskipun sebagian besar dari tomat, Anda dapat menggabungkannya dengan makanan lain ? Misalnya, Anda bisa makan casserole sayur dengan tomat, jamur, dan zucchini. Juga resep lezat: roti tomat!
Hati-hati, JoJo!
Diet mono selalu membawa bahaya besar efek JoJo. Setelah Anda menyelesaikan diet dan makan secara normal lagi, sayangnya pound yang hilang akan kembali lebih cepat dari yang Anda inginkan. Karena itu, diet tomat benar-benar hanya jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat, karena, misalnya, hari libur akan tiba dan sosok bikini Anda tidak seperti yang Anda bayangkan (ini juga bisa membantu tips penurunan berat badan kami).
Lebih suka diet tomat?
Diet tomat bukan untuk Anda? Kemudian cobalah dengan penurunan berat badan tanpa rasa lapar atau diet Volumetrics!
Videotipp: Apakah tomat termasuk dalam lemari es?
