Apa yang memiliki kalori paling sedikit?

1. Manakah dari sayuran ini yang memiliki kalori paling sedikit per 100 gram? seledri Tomat kembang kol

tip: Seledri tidak hanya rendah kalori, tetapi juga mengandung banyak vitamin (A, B, C) dan mineral (kalium, kalsium, zat besi, magnesium, Natirum).

2. Apakah ada lebih banyak atau lebih sedikit kalori dalam keju olahan daripada keju lunak?

lebih kurang

tip: Dalam produksi keju olahan, keju diparut dan dicampur dengan garam leleh dan air. Itulah sebabnya ia memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dan karenanya lebih sedikit kalori daripada keju lunak.

3. Manakah dari varietas kacang ini yang memiliki kandungan kalori tertinggi?

Cashew Nut buah kenari badam

tip: Biji mete memiliki kandungan lemak 51 dan almond 54 persen. Untuk kenari itu 62 persen, itulah sebabnya mereka memiliki kalori paling banyak.

4. Berapa banyak kalori yang dimiliki segelas (0,2 l) anggur putih kering? 100 120 140

tip: Kandungan alkohol membuatnya: Anggur putih kering memiliki lebih banyak kalori daripada bir. Sebotol bir 0,33 liter membawanya, tergantung pada jenisnya, 120 hingga 130 kalori.



5. Berapa persentase lemak dalam zaitun hitam? 202535

tip: Jika Anda ingin menghemat kalori, gunakan zaitun hijau. Mereka secara signifikan lebih sedikit lemak daripada hitam. Alasannya: zaitun hijau dipanen dalam kondisi belum matang. Di sini Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang varietas zaitun yang berbeda.

6. Cokelat adalah bom kalori. Manakah dari varietas ini yang memiliki paling sedikit?

Chocolate Crisp Coklat kacang, cokelat yoghurt

tip: Yoghurt dan cokelat dengan nama yang sama memiliki sedikit kesamaan, karena krim yoghurt terutama terdiri dari lemak. Misalnya, cokelat Milka dengan isian yoghurt memiliki 585 kalori. "Sarotti Crisp" hanya mendapat 480 kalori. Alasan: Konten garing mengurangi kandungan lemak cokelat. Cokelat renyah memiliki 27 bukannya 40 persen lemak dibandingkan dengan cokelat yogurt Milka.

7. Mie kaca tidak hanya transparan, tetapi juga rendah kalori dibandingkan jenis mie lainnya. Berapa banyak lagi energi dalam pasta gandum?

sekitar dua kali lipatsekitar 20 persen lebih banyak, sekitar 30 persen lebih banyak

tip: Mie gandum murni mengandung vitamin B, pemberat dan mineral - tetapi mi kaca jauh lebih "ramping" dan membawa variasi ke dapur. Cobalah!



ChroniquesDuVasteMonde Diet Coach - mudah menurunkan berat badan
Berlangganan program diet online ChroniquesDuVasteMonde - dengan program nutrisi dan kebugaran yang dipersonalisasi serta bantuan ahli dan dukungan masyarakat.

8. Sosis mana yang paling rendah kalori? Kalbsleberwurst kalkun aspic mortadella

tip: Sup kacang biasanya mengandung daging tanpa lemak dan aspic, sangat jeli, dan hampir tidak mengandung lemak. Sebaliknya, Mortadella dan sosis hati anak sapi, masing-masing hanya menghasilkan kurang dari sepertiga lemak. Cobalah untuk membuat otot sendiri!

9. Dia adalah ikan makanan umum yang paling gemuk: berapa banyak kalori per 100 gram yang dihasilkan belut segar? sekitar 280

sekitar 330 sekitar 380

tip:

Meskipun belut adalah lemak - tetapi lemaknya kebanyakan tidak jenuh dan karenanya sehat. Namun demikian, konsumsi belut tidak dianjurkan karena dua alasan. Pertama, daging mereka sering terkontaminasi dengan logam berat. Selain itu, belut dianggap sebagai spesies ikan yang terancam punah.



10. Manakah dari buah-buahan ini yang memiliki kalori paling sedikit per 100 gram?

apel

frambos

pisang

tip:

Tidak hanya raspberry yang rendah kalori, mereka juga mengandung berbagai bahan yang meningkatkan kesehatan, seperti serat, kalium, zat besi, magnesium dan fosfor, vitamin B dan C, dan flavonoid (pewarna tanaman), yang dianggap sebagai bakteri dan pembunuh virus yang efektif.

11. Apa yang memiliki kandungan lemak lebih tinggi?

Krim asam

krimtip:

Krim asam memiliki sekitar sepuluh, Schmand 24 persen lemak. Mengapa tidak mencoba bom vitamin ini - salad Inggris dengan saus berbasis krim asam dan hanya 150 kalori per orang: Coleslaw.

12. Es Loli - mana yang paling bergizi? Nogger SoleroCapri

tip: Meskipun Solero memiliki inti es krim vanilla, ia masih memiliki hampir 100 kalori dan 11 gram lemak kurang dari seorang nogger. Slim is Capri: Hanya 53 kalori dan nol gram lemak yang membuat klasik ini benar-benar dosa.

13. Apa nama keju yang berbau busuk, sangat kaya protein, dan agak rendah kalori?

RomadourKeju harz Tilsit

tip: Satu-satunya keju dengan lemak kurang dari satu persen: Harzer terbuat dari skim skuad. Kami bahkan memiliki resep untuk penyegar yang lezat: keju Harz yang diasinkan.

14. Margarin atau mentega? Dalam hal kalori, perbedaannya tidak terlalu besar. Per 100 gram itu ... 15 gram 30 gram 50 gram

tip:

Margarin dianggap sehat karena asam lemak tak jenuh. Namun, kritik terhadap goo kuning mengklaim bahwa ia mengandung jejak logam beracun dan asam lemak trans, yang terakumulasi dalam jaringan lemak tubuh dan antara lain mengganggu metabolisme.Jika Anda suka makan margarin: Akses varietas yang hanya mengandung lemak yang tidak dikeraskan.

15 roll time: Di mana menyembunyikan paling sedikit kalori?

Croissant Baguette Rolls

Mehrkornbrötchen tip:

Sangat dekat dengan sanggul multigrain memiliki hidung di depan. Croissant dan baguette tidak hanya memiliki lebih banyak kalori - terutama croissant sarapan ala Prancis yang berlemak - tetapi juga pilihan multigrain yang lebih sehat karena kandungan serat dan vitamin B-nya.

Ternyata 10 Makanan Khas Indonesia Ini Berkalori Tinggi ! Apa Salah Satunya Makanan Favoritmu? (Maret 2024).



Kalori, seledri, sayuran