Anda harus mengizinkan ini untuk anak-anak Anda sesering mungkin
Balet, senam, berenang: Apa yang tidak dilakukan orang tua untuk memastikan bahwa generasi berikutnya sehat secara fisik, berbobot optimal, dan kuat ?! Kami tidak ingin memulai dari Yoga, Hobby Horsing, dan Zumba. Mungkin kita terlalu termotivasi dalam upaya kita? dan itu semua tidak perlu. Setidaknya kita semua bisa mulai sedikit lebih kecil. Menurut sebuah penelitian, kita harus membiarkan anak kita melakukan satu hal di atas segalanya: biarkan dia berjalan tanpa alas kaki.
Anak-anak Jerman kebanyakan memakai sepatu
Ternyata itu tidak hanya menyenangkan untuk kaki, tetapi juga sangat sehat. Setidaknya itulah yang menjadi studi banding terbaru para dokter olahraga di Jerman dan Afrika Selatan, yang dimuat dalam jurnal "Nature". Para ilmuwan memeriksa kaki 1.015 anak-anak dan remaja berusia antara enam dan 18 tahun. Di provinsi di sekitar kota Stellenbosch Afrika Selatan, berjalan kaki tanpa alas kaki tersebar luas, terlepas dari latar belakang sosial. Anak-anak dan remaja dari Jerman utara, di sisi lain, memakai sepatu hampir sepanjang hari.
Para peneliti mengamati anak-anak uji untuk studi sambil berjalan, berlari, melompat dan menyeimbangkan. Mereka menemukan bahwa anak-anak bertelanjang kaki kebanyakan memakai tumit dan jauh lebih ahli. Mereka mampu melompat rata-rata tiga sentimeter dari dudukan dan lebih aman menyeimbangkan pada balok tipis. Akan tetapi, anak-anak sepatu kebanyakan duduk dengan kaki depan, lengkungan mereka rata-rata hingga dua belas persen lebih rata, mereka cenderung lebih sering menginjak kaki. Para dokter olahraga menyimpulkan dari hasil bahwa berjalan tanpa alas kaki memiliki pengaruh besar pada perkembangan kaki, gaya berjalan, dan kinerja fisik.
Taman bertelanjang kaki sebagai ukuran pendukung
Apa yang harus dikatakan kepada kita? Tentu saja bukan karena kami mengirim putra dan putri kami bertelanjang kaki ke udara dingin pada sepuluh derajat dan hujan. Itu tidak perlu. Menurut dokter olahraga, itu cukup untuk mengganggu waktu sepatu sesekali, misalnya ketika anak-anak bermain di taman atau di pasir. Taman bertelanjang kaki juga harus menyenangkan? sekarang mereka praktis juga merupakan promosi kesehatan untuk anak-anak kita.
