10 hal yang bisa Anda lakukan salah saat menyikat gigi
1. Jangan membersihkan sikat gigi
Seiring waktu, kebanyakan orang menjadi ceroboh saat menyikat gigi. Terutama ketika harus membersihkan sikat gigi. Karena tidak hanya gigi Anda, kepala sikat juga harus dibilas hingga bersih setelah dibersihkan. Hanya dengan begitu bakteri dapat diangkat dengan benar. Pastikan bulunya kering, karena bulunya yang basah adalah tempat bermain kuman.
2. gosok gigi
Jika Anda menyikat gigi terlalu keras, Anda bahkan dapat merusaknya dan menyebabkan lekukan yang dalam di email. Jadi hindari menekan dengan keras! Lebih baik adalah: Alih-alih menyikat pendek dan berat, lebih lama dan hati-hati.
3. Sikat gigi dengan lembut
Kebalikan dari menggosok adalah ketika Anda membelai gigi dengan lembut menggunakan sikat gigi. Ini hampir tidak dapat menghilangkan endapan dan bakteri. Anda juga harus memastikan bahwa Anda tidak hanya membersihkan area yang terlihat, tetapi juga? dan yang terpenting? bagian dalam gigi!
4. Terlalu banyak untuk dibersihkan
Banyak yang berpikir bahwa perlu menyikat gigi untuk waktu yang lama dan sering. Bahkan, Anda tidak melakukan hal baik pada gigi Anda. Sebaliknya, itu mengiritasi gusi dan gigi. Aturan dasarnya adalah: bersihkan dua hingga tiga kali sehari selama dua hingga maksimal tiga menit!
5. Bersihkan segera setelah makan
Kesalahpahaman umum lainnya adalah menyikat gigi segera setelah makan. Anda sebaiknya menghindari ini karena: Banyak makanan mengandung asam yang melembutkan enamel, yang kemudian disingkirkan secara langsung. Lebih baik: pertama-tama bilas mulut Anda dengan air dan tunggu setengah jam agar enamel kembali kencang.
© shutterstock6. Sikat ke arah yang salah
Menurut sebuah studi oleh Forsa Institute dengan 1025 peserta, sekitar 57 persen orang dewasa menyikat gigi mereka sesuai dengan teknologi sekolah dasar lama. Itu artinya? dalam gerakan memutar. Untuk anak-anak yang lebih muda, teknik ini sangat cocok, tetapi tidak lebih dari usia remaja, teknik bass yang disebut harus diterapkan. Sikat gigi diletakkan miring pada gusi dan diseka dalam gerakan kecil yang menyentak dari gusi ke gigi. Ini adalah cara paling efektif untuk menghilangkan plak.
7. Gunakan sikat gigi yang salah
Sejauh mungkin, sikat gigi sebaiknya tidak terlalu keras sehingga tidak merusak gigi atau melukai gusi. Sikat harus selalu diselaraskan ke mulut dan cukup kecil untuk mencapai sudut terjauh di mulut. Sikat gigi elektrik, misalnya, ideal untuk membersihkan gigi secara lembut dan menyeluruh.
8. Bersihkan di tempat yang salah
Menyikat gigi di toilet? Tidak lebih baik! Setiap kali Anda menggunakan toilet flush, bakteri dimuntahkan ke udara yang menyebar ke seluruh ruangan. Dan juga bisa puas dengan sikat gigi.
9. Gunakan sikat gigi bekas
Entah karena kesembronoan atau kenyamanan: Banyak yang hanya menggunakan sikat gigi tua tanpa henti dan tidak mengubahnya. Sikat gigi harus dibuang setelah tiga hingga empat bulan. Perhatikan kondisi sikat. Begitu bulunya hilang warna atau bentuk, hasil pembersihan juga ikut terganggu.
10. Abaikan lidah
Permukaan lidah memberi bakteri tempat berkembang biak yang ideal. Untuk alasan ini, sangat penting bahwa lidah tidak diabaikan dalam perawatan mulut sehari-hari. Ini tidak hanya mengurangi lapisan lidah, tetapi juga meningkatkan sensasi rasa dan mencegah aphthae.
