5 tips tentang cara melewati Masa Prapaskah dengan baik
Dari mana tradisi itu berasal?
Sebelum Anda mulai berpuasa, Anda harus melihat sejarahnya. Dalam agama Katolik Roma, Prapaskah dianggap sebagai waktu pertobatan Paskah, dimulai tepat 40 hari sebelum Paskah pada tahun gereja. Kalender 2017 memulai puasa 2017 pada tanggal 1 Maret dan berakhir pada tanggal 15 April? dan dengan demikian terjadi antara Rabu Abu dan Sabtu Suci. Orang-orang percaya didorong untuk melakukan asketisme dan pertobatan selama periode ini. hanya pada hari Minggu Prapaskah tidak boleh berpuasa. Karena hari Minggu tidak dihitung sebagai hari libur kebangkitan.
Tetapi apa yang harus diingat oleh waktu Gairah sebelum Malam Paskah? Prapaskah hari ini mengingatkan kita akan waktu 40 hari yang dihabiskan Yesus di padang belantara, berpuasa dan melawan iblis. Akhir dari pertobatan menandai Minggu Palem? satu hari untuk memperingati masuknya Yesus Kristus ke Yerusalem dan mengumumkan Pekan Suci diikuti dengan Paskah. Secara umum, angka 40 memiliki makna yang sangat simbolis dalam Alkitab. Jadi, air bah itu tumpah ke bumi selama 40 hari dan Musa 40 hari di Gunung Sinai. Tetapi sekarang ke 5 tips tentang bagaimana mempersiapkan pra-puasa dan masa Puasa melalui:
Buat artinya jelas
Apakah Anda berpuasa karena agama, tradisi, atau ambisi semata, masuk akal tujuan usaha Anda. Mengapa Anda membantu puasa? Apakah keinginan untuk berhenti mengonsumsi terlalu banyak untuk sementara waktu atau apakah itu keinginan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh Anda? Penting: Bebaskan diri Anda dari gagasan bahwa Anda tidak diizinkan untuk "melakukan sesuatu" - Anda harus menginginkan penolakan itu sendiri. Satu hal yang pasti: jika Anda menyerah 40 hari, Anda akan bangga telah bertahan.
Bangun rutinitas Anda sendiri
Akhir pekan pertama tanpa alkohol, minggu pertama tanpa permen - ada satu atau yang lain pasti akan menyerah. Tetapi semua permulaan sulit: Oleh karena itu, buatlah rutinitas, agar Anda tidak jatuh dalam masa Prapaskah. Misalnya, ganti bir setelah bekerja dengan minuman non-alkohol lain yang selalu ingin Anda minum.
Meski tergelincir terus
Jika Anda telah "berdosa" di antaranya, itu bukan patah kaki. Namun, Anda harus meninggalkannya untuk selip tunggal, alih-alih memberi tahu Anda, "Apa-apaan, sekarang saya sudah melanggar Prapaskah, maka saya bisa meninggalkannya sepenuhnya." Alih-alih, fokuskan pikiran Anda pada aspek positif puasa.
Jangan lupa olahraga
Untuk menjadi sangat seimbang selama masa Prapaskah, olahraga dan olahraga direkomendasikan. Kegiatan olahraga tidak hanya mengalihkan perhatian, tetapi juga menawarkan perubahan besar dari kehidupan sehari-hari. Selain itu, beri diri Anda cukup tidur, karena mendukung tubuh dalam regenerasinya atau (mungkin) detoksifikasi.
Bersama menuju tujuan
Terakhir, tetapi yang tidak kalah penting: Lebih baik tidak melalui Masa Prapaskah bersama. Rencanakan waktu pengunduran diri Anda yang terbaik bersama teman atau pasangan. Maka akan lebih mudah bagi Anda untuk menghapus makanan atau hal-hal lain dari kehidupan sehari-hari Anda. Pada dasarnya, Anda tidak harus menganggap puasa terlalu serius dan mendekati semuanya dengan kelonggaran tertentu. Siapa pun yang menempatkan diri mereka di bawah tekanan konstan akan menderita pada akhirnya dan menjadi stres. Dan itu pada gilirannya membuat jauh lebih sulit untuk melewati Masa Prapaskah.
Video Rekomendasi:
