5 sayuran yang tidak sesehat yang Anda kira
brokoli
Oke, brokoli tidak seburuk itu? Bagaimanapun, konsumsi sayuran hijau mengurangi risiko kanker tertentu, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian. Bagi orang yang menderita perut kembung atau iritasi usus, jenis sayuran ini masih belum begitu cocok. Karena serat bisa mencerna tubuh hanya di usus besar? dan timbullah gas yang menyebabkan perut kembung.
kacang polong
Seperti yang dijelaskan oleh ahli diet Alissa Rumsey dalam pembicaraannya dengan The Daily Meal, kacang polong bukanlah sayuran terbaik yang bisa dikonsumsi. Karena: "Sayuran bertepung seperti kacang polong memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang tinggi." Lebih baik sayuran non-tepung, seperti asparagus, jamur atau bit? dari itu orang juga dapat makan dalam jumlah yang lebih besar.
jagung
Karena bahan dan nilai gizinya yang tinggi, jagung pada dasarnya bisa disebut sehat. Situasi menjadi lebih sulit ketika jagung dimodifikasi secara genetik? konsekuensi pada tubuh belum cukup diteliti. Namun, penelitian menunjukkan bahwa jagung RG dapat meningkatkan alergi.
terong
Ahli nutrisi Maggie Moon yakin bahwa terong tidak sesehat yang diperkirakan sebelumnya. "Terong rendah kalori dan sumber serat yang baik," Moon memberitahu Daily Meal. Kelemahan dari varietas sayuran adalah, ia menyerap lemak dan rempah-rempah secara harfiah. Dan itu membuat terong berubah menjadi perangkap kalori.
bayam
Daun bayam atau kangkung mampu mengonsumsi hingga 48 pestisida. Jadi dalam hal ini, sangat penting untuk hanya membeli produk organik? yang tidak dikenakan biaya. Meskipun demikian, sayuran merupakan sumber vitamin C, vitamin A, kalium dan magnesium yang sangat baik.
