• Agustus 7, 2020

Musim Gugur 2018: Kiat dan trik untuk musim gugur yang penuh dengan cinta diri


Kesenangan kecillah yang membuat hidup layak untuk dijalani. Kebiasaan dan ritual sehari-hari dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Apalagi sekarang, ketika hari-hari perlahan tapi pasti semakin pendek dan musim gugur terus datang, itu adalah hal-hal kecil yang membuat Anda merasa lebih baik, yang dapat membuat Anda merasa lebih baik. Berikut adalah rutinitas perawatan diri terbaik untuk musim gugur yang santai.

Bangun santai di pagi hari

Bagaimana hari itu dimulai biasanya penting untuk sisa perjalanan. Mereka yang bangun di pagi hari dan memiliki cukup waktu untuk diri mereka sendiri dan rutinitas mereka lebih fokus dan lebih di rumah. Karena itu selalu membantu untuk menempatkan jam alarm setidaknya dua jam sebelum Anda harus meninggalkan rumah. Lalu ada cukup waktu untuk mandi setelah bangun, sarapan dan bersiap-siap. Dan mungkin bahkan urutan yoga kecil cocok dengan rutinitas pagi hari.



Melakukan Jurnal Syukur

Kita harus lebih sering mengingatkan diri kita sendiri seberapa baik yang kita lakukan. Cukup membantu adalah apa yang disebut Jurnal Syukur. Dapatkan saja buku catatan yang bagus dan kemudian catat setidaknya tiga hal setiap malam yang Anda syukuri sepanjang hari. Itu mungkin cappuccino yang lezat di pagi hari, tetapi juga kolega yang baik, yang satu sama lain saling memahami.

Mengintegrasikan perjalanan musim gugur ke dalam kehidupan sehari-hari

Olahraga itu baik: Alih-alih memanjakan diri di blues musim gugur dan merangkak di bawah selimut, Anda harus berjalan kaki singkat tapi cepat secara teratur. Pergi bekerja dengan sepeda juga memastikan pergerakan. Siapa yang punya anjing, tentu saja, yang terbaik, karena teman-teman kecilnya yang berkaki empat, mungkin tidak masalah jika Anda ingin pergi bersamanya atau tidak - ia harus setidaknya sekali sehari di depan pintu.



Hadiahi diri Anda sendiri

Mereka yang menghargai diri sendiri menciptakan insentif untuk melakukan hal-hal yang mungkin kurang indah atau kurang menyenangkan. Siapa pun yang tidak suka membersihkan, misalnya, selalu dapat menghadiahi diri mereka dengan istirahat sejenak di sauna. Dan Anda menghubungkan pembersihan rumah yang tidak populer dengan sesuatu yang positif. Ini juga berfungsi dengan menyetrika, pengembalian pajak, dan banyak lagi ...

Renungkan secara teratur

Semakin banyak orang yang bersumpah dengan efek meditasi yang menenangkan dan menakjubkan. Bahkan tidak membutuhkan banyak pengetahuan sebelumnya: cukup untuk mengambil lima menit pada awal setiap hari, dan hanya untuk menonton napas dan membiarkan pikiran lewat.

Doraemon Bahasa Indonesia "Bagian Diri Yang Terbaik " (Agustus 2020).



Cinta-diri, musim gugur 2018, kecantikan, tips dan trik, cinta-diri, perawatan diri