Bersikap baik alih-alih puasa: rencana 10 poin pamungkas
Sulit untuk mengakuinya ... tapi aku tidak selalu baik. Memang ada beberapa orang yang melihatnya secara berbeda, tetapi hanya saya yang tahu pikiran saya dan hanya saya yang tahu berapa kali saya terbawa untuk mempermalukan saya tanpa malu kepada orang lain. Mengapa? Jika saya benar-benar berpikir jujur tentang hal itu, maka mungkin selalu dari ketidakpastian saya sendiri. Karena saya merasa diri saya ditantang oleh pendapat yang saling bertentangan. Karena entah bagaimana rasanya membangkitkan semangat. Atau karena saya hanya ingin milik. Itu menyedihkan, tapi jujur.
Cara belajar bersikap baik secara konsisten dalam 40 hari
Berita baiknya adalah: pada dasarnya Anda hanya harus memulai. Para ahli percaya bahwa dibutuhkan sekitar tiga minggu untuk membiasakan diri dengan perubahan mendasar dalam kehidupan itu sendiri dan untuk mengintegrasikannya ke dalam kehidupan secara berkelanjutan. Karenanya, Prapaskah 40 hari adalah kesempatan terbaik untuk mempraktikkan hal itu dengan "secara konsisten baik". Penyangga 19 hari setelah tiga minggu masuk akal, karena: Terutama poin terakhir yang "ingin dimiliki" adalah hal yang berbahaya. Selama dunia tidak berubah secara fundamental (dan itu mungkin akan membutuhkan banyak), seseorang mungkin akan selalu kembali ke situasi di mana seseorang terlibat dalam pesta pora. Jadi bagaimana jika Anda tidak ingin bergabung? Dan apa yang dapat Anda lakukan terhadap pikiran jahat yang terus-menerus masuk?
Inilah rencana 10 poin pamungkas kami untuk diri yang lebih baik dalam 40 hari:
1. mengumumkan besar
Pada dasarnya, ini seperti berhenti merokok: Siapa yang ada di lingkaran teman / di kantor / di mana saja mengumumkan bahwa ia ingin mengatakan di masa depan hanya hal-hal baik, tekanan untuk melakukan itu benar-benar meningkat. Mungkin bahkan sesama pejuang dapat ditemukan. Dan itu semakin mudah. Jika tidak membantu poin 6,7 dan 8.
2. Semua awal itu sulit
Itu tidak akan mudah. Tidak juga. Menjadi sepenuhnya konsisten tidak harus dalam gen kita. Sayangnya, gosip dan penghujatan ada dalam darah kita. ADUH! Jadi jangan terlalu ketat dengan diri sendiri. Akan ada kemunduran (lebih baik Anda memaafkan diri sendiri dengan cepat dan belajar darinya)
3. Sadarilah bahwa Anda membahayakan diri sendiri
Agak gila, tetapi yang paling penting, Anda melukai diri sendiri dengan pikiran negatif dan bicara bodoh sendiri. Dengan cepat Anda tampak canggung pada orang lain, selain itu, Anda mendapat suasana hati yang buruk dari sedikit nurani yang buruk, yang kemudian menggigit Anda.
4. Tempatkan ide panduan dengan baik
Di dompet, di lemari es, di atas meja ... misinya cukup sulit untuk membutuhkan kenang-kenangan kecil. Bagaimana dengan post-it, di mana leitmotif India baru Anda berdiri? "Jika kamu belum berjalan 1000 mil di mokasin masing-masing, kamu tidak punya hak untuk menghakiminya."
5. Memahami otak
Seperti yang dikatakan psikolog Stefanie Stahl: "Otak memiliki kecenderungan untuk menjadi negatif berulang kali jika Anda membiarkannya sendiri ketika memikirkannya." Memperhatikan kesalahan memastikan kelangsungan hidup kita, jadi itu cukup normal untuk itu terjadi. " Jadi jangan tinggalkan itu sendirian dan selalu secara sadar fokus pada hal positif orang lain.
6. Bicara baik, tidak buruk
Setiap kali Anda merasakan dorongan untuk mengatakan sesuatu yang negatif tentang seseorang, segera tekankan sesuatu yang positif. Ini tidak hanya membantu Anda untuk mempertahankannya, tetapi secara diam-diam membungkam para penghujat lainnya tanpa Anda harus mengangkat telunjuk Anda. Pada "Apakah Anda melihat topi jelek Jana? Memalukan!" orang dengan percaya diri bisa mengatakan: "Aku melihat pakaian bagus Janas!" balasan. Itu bahkan bukan dusta, jika Anda menemukan topi itu sendiri mengerikan.
7. Gunakan prinsip Swiss
Ketika yang lain berbicara dengan buruk, tidak masalah untuk tidak melakukannya. Pernyataan yang mungkin adalah: "Saya tidak bisa menilai itu, saya tahu terlalu sedikit tentang hal itu" atau "Dia akan memiliki alasan untuk itu, yang saya tidak tahu." Swiss juga tidak populer karena tidak memiliki banyak komplikasi internasional.
8. Melucuti dengan apik
Anda dapat menunjukkan tepi yang lebih jelas dengan hanya memasukkan diri Anda dalam kategori penghujat. Untuk tetap dengan topi Janas: "Apakah Anda pikir saya menemukan topi saya jauh lebih jelek, tetapi sangat hangat dan hangat." Ini sangat melucuti sehingga serangan intimidasi berakhir dengan sangat cepat.
9. Jangan bermain misionaris
Untuk semua cinta Anda pada misi Anda sendiri: Anda harus tetap sendiri. Tidak ada yang lebih memalukan daripada gagasan tidak hanya ingin mengubah diri sendiri tetapi orang lain. Itu terjadi secara otomatis bahwa dunia di sekitar Anda menjadi sedikit lebih baik. Anda hanya harus percaya bahwa ...
10. Nikmati kilau baru Anda
Juga kebijaksanaan India: Pikiran Anda adalah cerminan dunia.Semakin sedikit Anda bersemangat, semakin banyak Anda meningkatkan diri sendiri, hal-hal jahat yang Anda pikirkan, semakin indah dunia di sekitar Anda. Efek samping terbaik yang Anda dapatkan setelah 40 hari dengan jujur: Anda akan seindah yang belum pernah ada sebelumnya. Dijanjikan !!!
