Menggigit kuku? Sekrup di rambut? Apa yang sebenarnya ada di baliknya!
Terutama perfeksionis cenderung berdetak
Itu dianggap tidak nyaman dan sering memberi sinyal kepada orang lain: Saya gugup. Kuku menggigit, memuntir rambut atau menggaruk wajahmu.
Ilmuwan Kieron O'Connor, seorang profesor psikologi di University of Montreal di Kanada, telah meneliti dan merangkum tanda-tanda ini: Yang terpenting, perfeksionis rentan terhadap perilaku ini.
Dalam sebuah studi yang melibatkan 48 partisipan, ia telah mengamati benders kuku dan swirler rambut serta subjek tanpa tics ini dalam empat situasi berbeda: kebosanan, relaksasi, stres, dan frustrasi. Dia telah menemukan bahwa gigitan kuku, terutama dalam stres dan frustrasi pada kutu mereka menghindar.
O'Connor menyimpulkan, "Orang-orang ini merasa sulit untuk bersantai atau melakukan tugas dengan kecepatan normal, dan mereka lebih frustrasi, tidak sabar, dan tidak puas jika mereka tidak mencapai tujuan mereka, dan mudah bosan."
Ilmuwan mengatakan bahwa kebiasaan seperti menggigit kuku pada dasarnya tidak buruk. Mereka hanya akan memperoleh energi yang akan diciptakan oleh orang seperti itu dalam frustrasi atau stres.
Bagaimana jika seseorang menderita tics?
Kieron O'Connor tidak menyarankan orang untuk mengganti tanda centang dengan sesuatu yang lain. Dia merekomendasikan berolahraga dengan seorang terapis mengapa perfeksionismenya sendiri menyebabkan begitu banyak tekanan.
Keyakinan mana yang ada di balik ini dan bagaimana mereka bisa diubah? Hanya penanganan pertanyaan-pertanyaan ini yang dapat menyebabkan perubahan perilaku. Kiat dan trik terbaik untuk tidak menggigit kuku dapat ditemukan di sini.
Video Rekomendasi:
