Daniel Hoch: Mengapa kita cenderung menunda sesuatu?
Penulis, konsultan, dan pembicara utama Daniel Hoch menawarkan kuliah dan pelatihan kepribadian tentang berbagai topik, di mana Anda harus menghadapi diri sendiri. Dia dulunya seorang pembuat bir, berkeliling dunia selama lima tahun setelah menyelesaikan pelatihan kejuruannya, dan membuktikan: Dalam kehidupan, dia tidak membiarkan malaria dan yang lain mengatakan kepadanya anekdot? menghentikan mereka. Kepada para pendengarnya, ia memberikan resep untuk sukses untuk pekerjaan dan kehidupan pribadi untuk pengorganisasian diri yang lebih baik atau rahasia komunikasi.
Pak Hoch, Anda dengan sayang menyebut fenomena ini "Aufschieberitis"? dan menawarkan kuliah dan lokakarya impuls tentang masalah ini. Apa yang sebenarnya Anda pahami dengan serviksitis?
Saya pikir kata "Aufschieberitis"? sangat tepat saat keluar? dan? penyakit? tersusun, karena? -ini? berarti sebanyak peradangan. Karena itu aufschieberitis adalah penyakit yang umum. Kami dengan senang hati menunda hal-hal yang tidak menyenangkan secara psikologis termotivasi dan menundanya sampai besok lagi dan lagi. Kami memiliki beberapa alasan bagus dan lebih suka menggunakan cara mudah untuk menghindari tantangan.
Mengapa kita cenderung menunda sesuatu?
Karena kita terus kembali ke perangkap yang disebut? 5 sampai 12? menyelinap ke dalamnya dan entah bagaimana sampai akhir pada menit terakhir. Otak kita dirancang untuk penggunaan jangka pendek. Artinya, kami lebih suka melakukan hal-hal kecil, karena daftar tugas harus bekerja lebih cepat dan kami merasa bahwa kami telah membuat sesuatu. Sayangnya, begitu banyak energi yang hilang sehingga kita tidak memiliki kekuatan tersisa untuk tugas yang lebih besar. Masalahnya, sayangnya, kita didorong oleh efisiensi daripada didorong oleh efisiensi. Tiba-tiba bahkan hal-hal yang tidak nyaman seperti membersihkan menjadi nyaman, karena mereka tidak cukup tidak nyaman seperti tugas-tugas besar.
Apa yang mengilhami Anda untuk membahas masalah penundaan dalam kuliah dan lokakarya Anda? Apakah Anda sering mengalami masalah sendiri?
Topik ini telah menjadi topik di masa muda saya, ketika saya bertanya-tanya mengapa saya selalu menunda beberapa hal, meskipun saya tahu mereka membawakan saya sesuatu? Dengan kata lain: walaupun saya berada di tengah-tengah sesuatu yang positif, saya tidak ingin pergi ke sana. Sebagai orang muda, saya kemudian kehilangan pandangan lagi dan hanya menemukannya lagi dalam pekerjaan saya sebagai pelatih kepribadian. Di sana saya telah berulang kali mengamati orang-orang yang menyerah pada kesuksesan mereka hanya dengan pro-serudukan. Itu sebabnya saya ingin menjelajahi alasan mereka.
Apa sebenarnya yang ada hubungannya dengan jiwa secara keseluruhan?
Jiwa adalah faktor penting dan satu-satunya dalam menunda. Masalahnya bukan penundaan itu sendiri, tetapi konsekuensi yang muncul darinya. Selain itu, kami memiliki terlalu banyak pikiran dan tidak dapat fokus pada apa yang kami lakukan saat ini. Saran saya: Jika Anda ingin sukses, Anda juga harus berpikir sukses. Jadi jika jiwa saya tidak diprogram untuk produktivitas dan efektivitas, tetapi efisiensi, maka saya tidak akan pernah melakukan hal-hal besar. Jadi, Anda harus membuat prinsip Anda sendiri dan berpegang teguh pada prinsip itu.
Bagaimana Anda bisa merencanakan kehidupan sehari-hari Anda dengan cara yang lebih terstruktur? Apakah Anda punya resep untuk sukses?
Sayangnya, tidak ada yang namanya resep sederhana untuk sukses. Saya harus melihat secara individual, bagaimana saya dapat mengatur kehidupan sehari-hari saya dengan lebih baik dan apa yang ingin saya capai. Saran saya adalah untuk menghabiskan jam pertama hari itu berurusan dengan tugas-tugas yang canggung dan besar, kemudian menghabiskan sisa hari pada hal-hal lain. Prinsip lain adalah Jam Emas, yang berarti menghabiskan satu jam sehari untuk hal-hal yang benar-benar membuat Anda maju. Terkadang pelajaran ini bisa lebih singkat, dan Anda mungkin bertanya-tanya apa yang dapat Anda lakukan dalam lima menit untuk menjadi lebih sukses dalam setahun.
Bagaimana seseorang bisa mendisiplinkan diri sendiri dengan lebih baik?
Kita tidak harus fokus pada memiliki rencana yang sempurna, tetapi menghilangkan kemungkinan faktor pembaur dan alasan. Jadi pertanyaannya adalah: bagaimana saya memanfaatkan diri sendiri? Saya menggunakan tujuan pribadi klien saya, seperti melakukan lebih banyak olahraga untuk mengajar mereka disiplin. Membentuk sifat lebih baik daripada hasilnya, karena sifat itu lebih berhasil dalam semua aspek kehidupan.
Anda sedang menulis daftar ember di situs web Anda - apa yang ada di baliknya?
Daftar ember adalah daftar hal yang ingin Anda lakukan sebelum Anda melemparkan sendok. Ini adalah mimpi yang dapat dipecah menjadi tujuan-tujuan kecil untuk menjaga tujuan kehidupan pribadi setidaknya sekali seminggu. Misalnya, saya ingin melakukan perjalanan keliling dunia dan kemudian memikirkan negara mana yang ingin saya jelajahi dan seperti apa rute saya. Daftar Ember hanyalah tentang minat Anda sendiri dan bukan tentang hal-hal yang harus Anda lakukan secara profesional.
Manajemen waktu yang lebih baik? topik yang banyak dibahas namun sulit untuk direalisasikan. Kiat apa yang Anda berikan kepada pendengar Anda?
Kami tidak bisa mengatur waktu, kami hanya bisa mengatur diri sendiri. Karena itu penting untuk menggunakan waktunya dengan benar dan memprioritaskan tugasnya. Rekomendasi saya untuk semua orang adalah: Ini bukan tentang tidak pernah menunda hal-hal lagi, tetapi secara sadar dan proaktif baik menunda atau melakukan sesuatu. Di atas segalanya, kita harus berhati-hati untuk tidak selalu melakukan hal-hal yang mendesak, tetapi akhirnya untuk mengatasi hal-hal yang penting. Karena kita selalu mendorong sesuatu dan selalu memiliki beberapa hal dalam agenda, sehingga kita tidak dapat melakukan semuanya dengan segera. Jadi kita harus memutuskan saat kita harus melakukan apa yang harus kita lakukan sekarang dan apa yang bisa kita lakukan.
