Singkirkan masalah hanya dalam 10 detik dengan Zen Trick
Apakah itu sama dengan Anda? Terkadang terjadi sesuatu yang membuat Anda marah, dan kemarahan terus menemani Anda sepanjang hari? Ini sangat membebani bahu Anda seperti paket yang berat. Di blog "Mymonk" diceritakan sebuah kisah dari ajaran Buddha Zen yang membantu Anda menghadapi kemarahan dengan lebih baik:
Sebuah kisah Buddhis kuno
Seorang siswa bertanya kepada gurunya bagaimana ia bisa mengatasi kemarahan dengan lebih baik. Guru Zen menjawab:
Bayangkan ini hari yang berkabut. Anda keluar di danau dengan perahu Anda. Melalui kabut Anda hampir tidak bisa mengenali apa pun. Sampai tiba-tiba perahu lain datang menembus awan.
Anda menjadi marah. Anda berpikir: Jadi keledai, saya baru saja mengecat ulang perahuku? dan kapal aneh itu menabrak milikmu. Anda hampir dapat mendengar cat baru yang Anda aplikasikan dengan susah payah kemarin. Zorn! Kemudian Anda melihat lebih dekat dan melihat: kapal lainnya kosong. Tidak ada orang di dalamnya. Tidak ada yang sengaja menabrak Anda. Kemarahanmu lenyap. Anda menghela nafas dan berpikir: Oh, apa? S, saya harus memotong lagi sebentar lagi. Masalahnya cocok untuk Anda dengan itu.
Master Zen melanjutkan:
"Demikian juga dengan segala sesuatu dalam hidup dan dengan semua orang yang kamu temui: seperti kita ditabrak oleh perahu kosong."
Mahasiswa itu berkata:
? Hmm, ada sesuatu di dalamnya. Tetapi bahkan jika saya melihat bahwa kapal itu kosong, saya hanya akan mengutuk seluruh dunia dan bayangkan ada seseorang di dalam kapal yang dengan sengaja ingin menyakiti saya. "
Kemudian tuan itu menjawab:
Benar Begitulah cara kami menandai orang. Tetapi semakin kita berlatih, semakin mudah kita bisa tenang dan melihat betapa konyol dan tidak berguna untuk berpegang teguh pada kemarahan. Rasa bersalah selalu merupakan kapal yang kosong.
Pikirkan kapal yang kosong!
Jadi triknya adalah dengan memikirkan perahu kosong di setiap acara yang menjengkelkan. Ambil napas dalam-dalam, perahu kosong, tarik napas dalam-dalam. Karena hanya dalam kasus yang paling jarang ada orang yang menyakitimu dengan niat apa pun. Jadi tidak layak untuk dikerjakan. Itu terjadi tanpa ada orang yang menyalahkannya.
Dengan sedikit latihan, Anda dapat membuatnya dalam beberapa detik untuk membiarkan masalah. Buat gambar perahu kosong yang bisa Anda ambil lagi dan lagi. Anda akan lihat, itu berhasil!
