Bagaimana perasaan depresi?

Penulis dan jurnalis Heike Fuhljahn

Sebagian besar waktu saya bangun lebih awal pada pukul enam - dan hari telah berlalu. Tetapi bangun bagiku terasa sangat sulit. Karena sebelum saya berbaring rantai yang melelahkan penuh usaha. Memikirkan apa yang harus saya lakukan membuat saya lelah. Setengah tahun, itulah masalahnya, pada awal 2006 teman saya, Philipp, terpisah dari saya. Setiap kali saya harus bekerja, pacar saya, Birgit, menelepon saya pada pukul delapan: "Selamat pagi, Heather, ayolah, mari kita mulai hari bersama." Meskipun sambutannya ramah, saya lebih suka berbaring. Tapi aku menenangkan diri.

Jadi saya mengambil kacamata saya di meja samping tempat tidur, menarik selimut, duduk di tepi tempat tidur - dan menangis. Lima meter ke kamar mandi saya terasa seperti mendaki gunung. Seiring waktu, saya mengembangkan program darurat. Hujan? Paling banyak setiap hari ketiga. Cuci dan krem ​​wajah Anda? Hanya di pagi hari, seminggu sekali. Untuk mencuci rambut? Dengan sampo kering, itu sudah cukup. Make-up? Jika saya punya janji penting. Perpisahan ini sangat mengganggu saya, tetapi usaha itu terlalu besar untuk berubah.

Saya tidak ingat kapan terakhir kali saya menantikannya. Merasa ringan dan tanpa beban. Atau normal. Atau apakah kondisi ini mungkin normal? Saya tidak lagi memiliki tolok ukur internal yang aman. Yang saya tahu adalah bahwa saya tidak menikmatinya lagi. Semua yang saya lakukan dinilai hanya oleh seberapa lelah saya. Seolah-olah saya - satu demi satu - menderita flu, pilek, infeksi saluran pencernaan, demam berat. Dari kewajiban normal saya, saya hanya melakukan hal-hal mendasar. Dengan kecepatan siput. Terkadang saya berdiri di depan rak pengeringan saya selama beberapa menit. Ada celana jins. Meskipun saya ingin memakainya, saya tidak bisa menggantungnya.

Saya merasa seperti mengenakan mantel timah. Semuanya menghabiskan banyak daya, selalu. Ketika saya tidak harus bekerja, saya sedang berbaring di tempat tidur atau di sofa. Saya tidak menghasilkan apa-apa, tetapi saya tidak pulih. Digulung, aku berbaring di baju olahraga di bawah selimut hijau, di atas meja tiga batang cokelat anak-anak. Seringkali saya menonton musim "Emergency Room". Setelah itu, saya tidak kesal, hanya depresi. Berjalan melintasi apartemen, berdiri tanpa tujuan di depan rak buku, lalu pergi ke kamar saya, berdiri di dekat jendela dan melihat ke halaman. Di rak, ambang jendela, di mana-mana ada lapisan debu tebal. Saya menelepon Birgit dan mengeluh kepadanya: "Saya memiliki sedikit energi lagi, semuanya sakit, saya selalu sedih." "Pasti, Pagan, tentu saja," katanya. "Tapi rasanya tidak seperti itu," jawabku, menutup air mata. "Aku tahu, tetapi kamu harus menjalaninya!"

Setelah kami mengucapkan selamat tinggal, aku berbaring di sofa. Karena lebih tidak memiliki kekuatan. Kebosanan saya, kesengsaraan saya hanya terganggu oleh makanan. Dengan ketakutan aku berpikir, jika rasanya seperti itu ketika kamu berada di rumah orang tua. "Tenangkan dirimu" adalah sesuatu yang sering didengar orang yang depresi. Jika tidak oleh orang lain, maka oleh diri Anda sendiri. Saya tidak bisa lagi, hanya untuk berhenti, tolong. Bagaimanapun caranya. Tetapi saya takut akan psikiatri.

Sering Sedih Berlebihan? Mungkin Kamu Termasuk Yang Depresi ! Ini Tanda-Tandanya (Mungkin 2024).