Apakah kelebihan berat badan sehat?
Siapa pun yang sedikit kelebihan berat badan hidup lebih lama dan kecil kemungkinannya sakit. Ini adalah hasil analisis baru. Sebuah tim yang dipimpin oleh ilmuwan kesehatan Hamburg Ingrid Mühlhauser telah mengevaluasi 42 studi. Sebagai sedikit kelebihan berat badan adalah indeks massa tubuh 25 hingga 29,9. Hasil dari para ilmuwan Hamburg menunjukkan: Orang-orang ini tidak mati lebih awal dari orang lain dengan berat badan normal (BMI antara 18,5 dan 25). Hanya di luar BMI 30, atau obesitas, risiko penyakit meningkat dan orang tidak menjadi tua. Orang dengan berat badan kurang memiliki angka kematian yang meningkat: BMI di bawah 18,5.
Apakah diet sekarang sudah keluar, dan apakah pinggul atau benjolan yang bulat menjanjikan umur yang lebih panjang? "Belum tentu," kata pakar kelebihan berat badan Munich Volker Schusdziarra dari TU Munich. "Seseorang seharusnya tidak hanya melihat kefanaan di sini. Apa gunanya saya berusia di atas 70 tahun jika saya menderita diabetes atau hipertensi?"Hanya saja kualitas hidupnya hilang," kata dokter dan ahli gizi yang merawat banyak pasien tersebut.
Omong-omong, kelebihan berat badan saja tidak pernah menjadi alasan terapeutik, "kata Schusdziarra. "Harus selalu ada penyakit yang menyertainya, hanya setelah itu disarankan untuk menurunkan berat badan, karena berat badan yang lebih sedikit mengarah pada peningkatan gejala yang signifikan."
Perhatian lemak perut!
Jadi, jika Anda sehat, Anda tidak perlu khawatir tentang sedikit kelebihan berat badan. Tapi setidaknya itu. Karena: "Sekitar 18 juta orang dewasa Jerman dengan BMI dari 25 tahun menderita penyakit terkait kelebihan berat badan dan karenanya sedang dalam perawatan," kata Volker Schusdziarra.
Tidak dapat disangkal bahwa terutama lemak di daerah perut (terutama yang tidak terlihat antara organ-organ perut) merupakan risiko penyakit kardiovaskular. Dan berapa banyak perut yang masih sehat? Pakar hormon Hamburg, Ulrich Bamberger tahu itu dan menjelaskan dalam sebuah wawancara: Bagaimana kita tetap sehat dan langsing.
Dan bagaimana Anda bisa mendapatkan perut rata? Staf Six ChroniquesDuVasteMonde mencoba enam metode berbeda. Berikut ulasan mereka.
Lebih lanjut tentang penurunan berat badan yang sehat pada diet ChroniquesDuVasteMonde
