Kayla Itsines: Semua tentang latihan bikininya

"Ketika saya masih muda, saya tidak tahu apa yang saya inginkan, saya selalu ingin membantu orang." Saat ini, instruktur kebugaran Kayla Itsines (diucapkan seperti yang Anda katakan) membantu jutaan wanita dengan latihan bikini 12 minggu. Foto sebelum dan sesudah dari 3 juta pengikut di Instagram berbicara sendiri. Bagaimana orang Australia membuatnya dari pelatih pribadi yang sederhana hingga sensasi Instagram di seluruh dunia?

Kayla Itsines: Latihan untuk semua bidang masalah

Melalui pekerjaannya sebagai pelatih pribadi, Kayla Itsines dengan cepat menyadari bahwa kliennya selalu memiliki tujuan pelatihan yang sama. "Saya ingin lengan yang kuat dan terlatih" atau "Saya ingin perut rata dan berotot".

Hanya: metode pelatihan yang dipelajari oleh Itsines selama pelatihan di Australian Institute of Fitness tidak menghasilkan hasil yang diinginkan. "Jadi saya baru saja mengembangkan latihan dan latihan kardio saya sendiri, bersama dengan rencana nutrisi khusus," jelasnya.

Tak lama kemudian, Itsine "The Bikini Body Training Company" didirikan dengan tujuan membantu wanita mengubah area masalah tertentu menjadi zona yang nyaman. Di Facebook dan Instagram, ia menerapkan metode pelatihannya - dengan keberhasilan yang menentukan.

Latihan Kayla-Itsines: pendek dan manis

Memompa melalui 28 menit tiga kali seminggu dan makan sehat - itu di belakang panduan tubuh bikini oleh Kayla Itsines. Ini berisi latihan kardio dan rencana nutrisi yang diadaptasi secara khusus yang harus dipatuhi secara ketat. Seolah-olah, panduan ini bukan tentang menurunkan berat badan atau membangun otot, tetapi tentang tampilan tertentu yang dicontohkan Itsines di akun Instagram-nya.

Perut washboard seksi, lengan kencang, paha ramping adalah alasan mengapa latihan menyebar seperti api di seluruh dunia dan sekarang telah menjadi kultus kebugaran dengan "Kayla Army" sendiri.

"Kebugaran adalah hasrat saya dan saya sekarang dapat membantu wanita di seluruh dunia setiap hari dan menginspirasi mereka untuk mendapatkan yang terbaik dari diri mereka sendiri," kata Kayla tentang kesuksesannya.

Apakah latihan bikini itu layak?

Tentu saja, menawarkan produk yang benar-benar mereka inginkan kepada para wanita tentu saja pintar. Dan karenanya juga berhasil. Program 12 minggu telah diunduh jutaan kali sejauh ini. Tetapi kita tidak sepenuhnya mengambil dari pengusaha "kebugaran Samaria".

telah menjadikan akun Instagramnya platform visual #KaylaArmy-nya. Memungkinkan Anda berbicara sebelum-dan-setelah selfie - tentu saja selalu "swashbuckled". Memiliki produknya sendiri yang diuji kesesuaiannya oleh jutaan wanita dan melakukan selfie adalah pemasaran terbaik yang ada saat ini.

Untuk mengetahui latihannya, Itsine "memikat" wanita yang tertarik dengan pemandu tubuh bikini 7 hari gratis. Panduan bikini 12 minggu Anda harganya hanya di bawah 63,00 euro. Dan karena tidak ada yang berjalan tanpa diet yang masuk akal, ia membawa "Panduan Resep Tubuh Bikini" dengan 35 resep seharga 63,00 euro untuk wanita itu. Untuk pengikut yang setia, bahkan ada tur dunia boot camp. Anda dan Anda bersama bintang pop industri kebugaran. Ching, ching!

Apakah cengkeraman yang dalam di dompet sepadan? Mari kita bicara sebelum dan sesudah gambar ...

@hajnipal menggunakan panduan saya, tapi itu bukan alasan utama saya mengunggah foto ini. Saya ingin menunjukkan kepada gadis-gadis bahwa tidak semuanya dapat dicapai dalam beberapa minggu. Terkadang butuh berbulan-bulan dan bahkan TAHUN untuk mencapai tempat yang Anda inginkan. Ini adalah contoh sempurna dari apa yang saya perjuangkan .... kerja keras dan dedikasi untuk apa yang Anda lakukan !! Saya sangat bangga dengan @hajnipal dan perjalanannya selama 3 tahun terakhir! Dia luar biasa

BURN BELLY FAT | 5 Simple Exercises to Get Rid of Belly Fat ➟ Flat Tummy - Fat Burn (Mungkin 2024).