Pekan Kehamilan 34 (SSW 34): Akhirnya Perlindungan Kehamilan!
Beginilah perkembangan bayi pada minggu ke 34 kehamilan
Bayi Anda sudah berada di minggu ke 34 kehamilan Tinggi 45 cm dan berat 2.250 gram. Pada minggu kehamilan ini, perkembangannya hampir selesai. Jika bayi Anda lahir sekarang, mungkin perlu bantuan medis dengan pernapasan dan nutrisi. Waktunya bicara bayi? itu Indera pendengaran bayi akan dipertajam selama minggu kehamilan iniJadi lebih mudah untuk memahami apa yang dikatakan. Nada tinggi menganggapnya sangat penuh perhatian. Di sela-sela itu, selalu luangkan waktu untuk berbicara dengan bayi Anda, karena suara Mummy sangat menyukainya.
Kebutuhan kalsium meningkat
Pada minggu-minggu kehamilan berikutnya, bayi Anda memiliki kebutuhan kalsium yang tinggi. Elemen jejak memastikan tulang yang kuat. Kebutuhan kalsium anak Anda sekarang bahkan lebih tinggi dari kebutuhan Anda. Perhatikan diet kaya kalsium:
- Susu dan produk susu ada di daftar menu.
- seperti sayuran hijau seperti brokoli, kol, bayam, selada, dan peterseli.
- Nibble dan almond nibble: Sebagian besar kalsium mengandung almond (264 mg kalsium per 100 gram), tetapi kacang Brazil dan hazelnut juga bagus. Wijen juga. Tip kami: Anda juga bisa menyiapkan saus salad dengan beberapa tahin (pasta wijen dari masakan Arab).
- jeruk mengandung sekitar 65 mg (per jeruk). Baru saja diperas, mereka adalah penambah hebat untuk hari itu.
Penting: Makanan yang mengandung kalsium menjamin penyerapan elemen jejak dalam tubuh lebih baik daripada tablet effervescent dan Co.
Kalender kehamilan: Ini terjadi pada minggu ke 34 kehamilan (trimester ketiga) dengan tubuh Anda
Wanita hamil dapat mempraktikkan teknik relaksasi dan pernapasan pada kursus persiapan kelahiran selama minggu-minggu terakhir sebelum kelahiran. Kontraksi sangat luar biasa bagi banyak wanita melahirkan sehingga mereka melupakan semua yang mereka lakukan tentang kursus persiapan kelahiran Menghilangkan rasa sakit melalui teknik pernapasan dan relaksasi telah belajar. Banyak orang menjadi begitu sempit dalam fase melahirkan sehingga menyebabkan lebih banyak sakit persalinan dan mengurangi oksigenasi anak.
Apa yang terdengar lagi? Yang terbaik adalah berlatih setiap hari mulai sekarang, sehingga Anda dapat mengambil latihan Anda pada awal persalinan secara otomatis. karena: Napas yang tepat saat melahirkan dapat meringankan rasa sakit saat melahirkan!
Beginilah Latihan Balon berjalan
Pemulihan antar persalinan: Setelah setiap celaka, hiruplah dalam-dalam ke perut, seolah-olah Anda ingin mengembang balon di dalamnya. Jadi bayi mendapat dosis oksigen ekstra.
Beginilah latihan kereta api berlangsung
Selama kelahiran: Ingat lokomotif uap tua dan buang napas di ch, ch, ch, ch. Ini dapat membantu menekan keinginan untuk menekan, jika serviks belum sepenuhnya terbuka.
Terengah-engah, Bu!
Tepat sebelum kelahiranKetika kepala menjulur keluar dari vagina, Anda tidak bisa menekan lagi. Sekarang seperti terengah-engah seperti anjing, karena itu mengurangi tekanan. Sehingga anak bisa dilahirkan lebih lembut. Jangan khawatir, bidan Anda akan menunjukkan hal ini kepada Anda di rumah sakit, tempat kelahiran atau kelahiran di rumah.
Apakah tas klinik Anda penuh? Kami menunjukkan pada minggu ke-32 kehamilan, apa yang mutlak harus pergi ke rumah sakit.
Minum teh daun raspberry
Banyak wanita hamil mulai pada minggu ke 34 kehamilan atas saran bidan mereka Teh daun raspberry untuk persiapan kelahiran minum. Teh adalah obat rumah tua dan harus melunakkan dasar panggul dan serviks dan karenanya Kelahiran sedikit lebih mudah membuat. Ia juga memiliki efek pembersihan. Anda dapat membelinya di apotek atau memesannya di toko-toko bidan.
Kolega Adios! Perlindungan kehamilan dimulai?
Paling lambat di SSW ke 34 dimulai bersalin Cuti dan Anda mengucapkan selamat tinggal kepada kolega Anda, setidaknya selama beberapa minggu, bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Kehamilan menjadi sangat melelahkan sehingga sebagian besar wanita hamil senang akan hal itu. Minggu-minggu berikutnya hingga kelahiran, maka Anda bisa rileks dengan baik lagi? atau membiarkan konstruksi sarangmu menjadi liar?
