Diet makanan mentah: Menurunkan berat badan untuk meredam masakan
Apa yang ada di balik diet makanan mentah?
Kabar baik bagi mereka yang tidak suka memasak: Diet makanan mentah hanya mentah pada menu! Tidak ada yang hangat, dimasak atau dipanggang. Daging dan telur belum pernah ada sebelumnya, selain itu kami memotong semua produk susu dan hampir tidak mengonsumsi karbohidrat.
Sebaliknya, pada menu: berlimpah sayur-sayuran, buah, kacang-kacangan dan salad. Sedikit minyak zaitun diperbolehkan, jadi kami memasok tubuh kita setidaknya minimal dengan asam lemak tak jenuh. Buah dan sayuran juga bisa diminum dalam bentuk smoothie. Selama diet makanan mentah kita makan vegan.
Apakah diet makanan mentah itu sehat?
Siapa pun yang berpikir untuk memakan buah-buahan dan sayuran sebagian besar sangat sehat, sayangnya membuatnya terlalu mudah. Proporsi berlebihan serat dapat menyebabkan kembung dan lainnya Gangguan pencernaan, bagaimana diare atau perasaan kepenuhan memimpin? tidak ada untuk perut sensitif!
Karena kita terutama makan sayur dan buah, tubuh kita hilang penting nutrisi seperti protein, yang sebaliknya kita serap melalui produk sereal atau produk hewani. Namun, kandungan vitamin dari makanan nabati paling tinggi di negara bagian mentah, kata para pendukung diet makanan mentah? Oleh karena itu, banyak orang saat ini bersumpah untuk memasak sayuran mereka hanya dengan lembut pada suhu rendah, daripada memasaknya.
Seberapa cepat saya lepas landas dengan diet makanan mentah?
Mereka yang memilih diet makanan mentah tidak boleh melakukan diet ini selama lebih dari seminggu. Hasil yang cepat dijamin berkat makanan mentah yang dijamin, tetapi sama cepatnya pound kembali di atasnya, karena kita Efek yo-yo hampir segera setelah kita memberi makan diri kita sendiri seperti biasa.
Mereka yang ingin menurunkan berat badan secara sehat dan berkelanjutan lebih suka mencoba berbagai program, seperti diet ChroniquesDuVasteMonde! Lebih banyak tips dan resep untuk diet yang kami beritahukan di saluran Pinterest kami!
