Tangan bengkak saat hamil? Apa yang membantu?

Retensi air di tangan, kaki, dan kaki tidak jarang terjadi pada kehamilan. Terutama pada trimester terakhir tangan dan kaki bengkak menumpuk. Ini tidak nyaman, tetapi tidak perlu khawatir. Dengan beberapa simpel langkah-langkah Tangan Anda bisa bengkak dengan mudah saat hamil menetralkan.

Tangan yang bengkak selama kehamilan: Bagaimana retensi air terjadi?

Volume darah Anda tidak hanya meningkat selama kehamilan, tetapi juga jumlah air dalam tubuh Anda. Ini terutama karena milikmu Pembuluh darah lebih elastis dan permeabel menjadi. Cairan yang terkandung dalam darah lebih mudah masuk ke jaringan yang berdekatan dan retensi air, juga disebut edema. Pada saat yang sama milikmu bekerja pompa otot betisyang memompa darah Anda kembali dari bawah, tidak cukup aktif selama kehamilan. Hasilnya: Darah mengalir lebih lambat melalui pembuluh darah dan lebih banyak cairan dapat mengalir lebih banyak ke jaringan di sekitarnya. Terutama pada hari-hari yang hangat, setelah lama berdiri atau duduk pembengkakan pada kaki dan tangan sering terlihat.

Sampai kelahiran bayi Anda, air yang tersimpan di dalam tubuh Anda bisa merata empat hingga enam kilogram akun. Tapi jangan khawatir, satu hingga dua hari setelah melahirkan, airnya kembali utuh menghilang dengan sendirinya.

Anda bisa melakukannya terhadap tangan yang bengkak saat hamil

1. Makanan sehat: Perhatikan diet Anda selama kehamilan dan makanlah dengan baik dan sehat.

Garam ke-2:Di masa lalu, wanita hamil dengan retensi air disarankan untuk menjauhkan diri dari garam jika memungkinkan. Pandangan ini sekarang sudah usang. Jadi Anda bisa terus makan dan bumbui seperti biasa.

3. Air terhadap air: Kedengarannya aneh, tetapi dengan minum banyak, sedikit air masuk ke tubuh Anda. Anda harus minum setidaknya dua liter sehari!

4. Tetap bugar!Apakah berjalan, berjalan, berenang atau bersepeda? Olahraga itu baik untuk Anda!

5. Menjadi sleeper kiri: Cobalah tidur di sisi kiri di malam hari. Ini mengurangi vena cava dari tekanan rahim dan meningkatkan aliran darah.

6. Tangan tinggi: Selalu jaga tangan Anda setinggi jantung. Di sisi lain, jika Anda membiarkan tangan Anda menggantung, lebih banyak air mengumpul di sana.

7. Istirahat dari: Istirahat di tempat tidur biasanya cukup untuk mengurangi edema. Jadi buat dirimu nyaman!

8. Hangat-dingin-hangat-dingin: Mengubah mandi dan pijat sikat merangsang sirkulasi darah. Ini tidak hanya mempromosikan transportasi cairan dalam tubuh Anda tetapi juga membantu dengan masalah peredaran darah selama kehamilan.

PENTING: Dehidrator adalah hal yang tabu untuk mencegah tangan bengkak dalam kehamilan. Ini juga berlaku untuk obat herbal seperti teh jelatang.

Tangan yang bengkak selama kehamilan: Kapan pergi ke dokter?

Apakah tangan Anda, kaki atau bahkan wajah Anda terutama bengkak, Cari dokter Anda segera atau hubungi bidan Anda! Sekalipun sakit parah terjadi, jangan ragu lama, tapi periksa sekali. Karena retensi air sehubungan dengan rasa sakit dapat menyebabkan petunjuk Gestosis atau prekclampsia menjadi? penyakit kehamilan serius yang membutuhkan perawatan segera.

Kalau tidak, tangan yang bengkak selama kehamilan tidak menyenangkan, tetapi dalam banyak kasus tidak berbahaya.

Anda ingin tahu apa yang terjadi dalam minggu kehamilan Anda saat ini? Semua hal penting di sekitar minggu-minggu kehamilan telah kami kumpulkan untuk Anda. Dan jika Anda ingin mengobrol dengan ibu lain dalam waktu dekat, lihat komunitas ChroniquesDuVasteMonde kami yang hebat.