Obat yang sedikit berbeda: mengapa kita semua harus menari lebih banyak!
Untuk mengantisipasinya, apakah breakdance, Zumba, balet klasik atau tango? Menari sangat sehat dan bisa membuat Anda sangat bahagia. Kita semua tahu dan mengingat ini segera ketika kita telah memberikan semuanya di pesta sampai pagi. Secara kebetulan, para ilmuwan mengkonfirmasi bahwa itu berkontribusi pada interaksi sosial, menyatukan orang-orang dan berkontribusi secara signifikan pada suasana hati yang seimbang melalui musik dan gerakan. Tapi itu belum semuanya.
Menari mengurangi kemungkinan mengembangkan demensia
Nenek moyang kita sudah tahu bahwa seluruh kegelisahan hanya memiliki keuntungan: menari dengan cawat di depan gua, tanpa omong kosong. Mungkin mereka hanya melakukannya untuk bersenang-senang, tetapi sekarang mereka tahu bahwa menari dapat memiliki efek positif besar pada kesehatan kita, kecerdasan kita, dan otak kita secara umum. Studi di AS telah menunjukkan bahwa remaja yang menari banyak mengembangkan pemahaman matematika dan spasial yang lebih baik. Selain itu, sekarang ada hasil studi jangka panjang yang menunjukkan bahwa tarian teratur juga dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan demensia hingga lebih dari 70 persen. Peneliti Jerman mendukung tesis ini belum lama ini.
Studi juga menunjukkan bahwa menari mempromosikan pembentukan sel-sel saraf baru lebih dari program kebugaran monoton seperti aerobik. Kenapa begitu? Saat menari, Anda harus menjaga keseimbangan, mengoordinasikan gerakan anggota badan, kadang-kadang mundur. Ini semua adalah proses yang tidak cukup kita praktikkan dalam kehidupan sehari-hari dan yang melatih otak.
Terapi itu bisa kita resepkan sendiri
Menari tidak hanya membantu mencegah demensia: penelitian lain dengan pasien Parkinson baru-baru ini menunjukkan bahwa getaran khas penyakit ini dapat dikurangi secara signifikan dengan bantuan terapi dansa. Belum lagi bahwa menari telah lama digunakan dalam pengobatan depresi.
Sejauh ini, belum ada resep untuk menari. Namun, tentu saja kita dapat meresepkan semuanya sendiri. Bagaimanapun, bahkan jika depresi, demensia, dan Parkinson bukan masalah saat ini, tidak ada salahnya untuk benar-benar bersantai di lantai dansa tanpa memperhatikan kerugian. Bagaimanapun, itu baik untuk kesehatan Anda.
