Kebiasaan ini menyebabkan tubuh menua lebih cepat
1. Tidak cukup olahraga
Ini adalah topik yang melelahkan bagi banyak orang, tetapi tidak untuk apa-apa disarankan oleh dokter dan peneliti untuk melakukan olahraga secara teratur. Terutama di musim dingin, sulit untuk menukar sofa atau tempat tidur untuk kunjungan ke gym. Tetapi Anda harus selalu sadar: Jika Anda duduk lebih lama dari 30 menit, pastikan metabolisme hingga 90 persen turun! Ini mempercepat proses penuaan tubuh. Karena itu, kita harus mendorong diri kita untuk mengambil setidaknya setiap hari berjalan kaki panjang untuk mempercepat metabolisme. Atau, tentu saja Anda bisa mendapatkan program pelatihan di rumah: Sit-up, squat dan push-up di depan TV juga masuk hitungan.
2. Perawatan kulit yang salah
Jika Anda berusia awal 20-an, Anda sering tidak ingin memikirkan perawatan kulit yang optimal. Betapapun, kulitnya masih montok, jadi Anda bisa merawat keriput ketika ada di sana. Benar-benar salah! Jika keriput, bintik-bintik penuaan, dan jerawat. Hanya ada di sana, Anda hanya dapat meminimalkan atau menyembunyikannya, tetapi dijamin dengan cara alami tidak sepenuhnya hilang. Karena itu, Anda harus mencegah sejak awal - dan ada yang membantu, antara lain, tabir surya dan perawatan yang tepat. Jika Anda ingin mencari tahu lebih banyak tentang itu, Anda akan menemukan tips anti-penuaan terbaik untuk tangan Anda di sini dan menemukan 16 perangkap kecantikan yang membuat kita terlihat lebih tua.
3. Postur tubuh yang salah
Entah mengetik di ponsel, bermain dengan anak-anak atau duduk di kursi kantor: kita terus-menerus dalam posisi bungkuk, bungkuk, dan di atas semua postur yang tidak sehat. Ini pada akhirnya akan menyebabkan rasa sakit dalam jangka panjang, karena sikap ini dapat menyebabkan kerusakan serius pada punggung. Siapa pun yang tahu tentang sikap buruknya harus berusaha berhati-hati. Kemungkinan lain adalah kunjungan ke sekolah belakang atau fisioterapi untuk mendapatkan tips individu dari pakar.
4. Diet
"Kecantikan sejati datang dari dalam"? Itu hanya ungkapan bodoh bagi banyak orang. Tapi itu benar-benar tergantung pada diet seimbang, menunjukkan kulit kita lagi dan lagi! Banyak wanita dapat mengamati bahwa mereka mendapatkan lebih banyak jerawat dalam fase ketika mereka makan banyak permen dan sedikit yang sehat. Dalam jangka panjang, tubuh tidak memaafkan dosa gizi biasa. Itulah mengapa penting untuk mengonsumsi semua vitamin dan nutrisi penting agar tidak hanya hidup, tetapi juga memancarkan awet muda.
