Apa yang ada di salad pretzel dan sosis?
Laugenbrezel - panggilan untuk perusahaan
Itu ada di dalamnya Tepung, air, ragi, garam, soda kaustik.
Hal yang baik tentang itu Rasanya murni murni, jadi tetap rendah lemak. Tubuh mungkin membutuhkan garam jika sudah banyak berkeringat sebelumnya. Jika tidak, gosok garam.
Dan? Sayangnya, hampir tidak ada pretzel dalam varietas gandum utuh, sehingga tidak akan penuh untuk waktu yang lama. Kepadatan energinya cukup tinggi, seperti pada semua roti dan roti, tetapi lebih rendah dari pada tongkat pretzel. Dengan sebagian besar sayuran, pretzelnya enak.
nilai gizi Per potong (sekitar 70 g) 175 kkal, 2 g F, 7 g E, 34 g KH
Salad sosis - vegetarian yang dibenci
Itu ada di dalamnyaSosis daging, cuka, minyak, mungkin keju, rempah-rempah, bawang.
Hal yang baik tentang ituSayangnya, sedikit, walaupun rasanya enak: Sosisnya mengandung banyak lemak hewani, sayangnya keju juga. Prima adalah bawang mentah, yang sulfinya membuat mereka terasa pedas, tetapi mereka juga memiliki efek antibakteri dan desinfektan.
Dan? Pada prinsipnya, salad sosis adalah lempengan klasik untuk makan malam, hanya dibumbui dengan cuka dan minyak. Begitu juga untuk dinikmati: secukupnya, dengan roti gandum dan makanan mentah nabati.
nilai giziPer porsi (200 g): 610 kkal, 55 g F, 28 g E, 9 g KH
Weißbier - mag? S terlalu dingin
Itu ada di dalamnya Air, ragi, hop, malt.
Hal yang baik tentang itu Minuman yang enak! Bir, terutama Hefeweizen, mengandung bunga rampai berwarna-warni dari bahan aktif. Asam folat memastikan pembaruan sel, vitamin B mendukung saraf dan darah, dan xanthohumol dalam hop sebenarnya memperlambat peradangan.
Dan? Sebagian besar, versi non-alkohol adalah yang terbaik, ia juga hanya memiliki sekitar setengah kalori. Namun, beberapa efek, seperti. Sebagai perlindungan terhadap penuaan sel, mungkin ditambah dengan kandungan alkohol. Dari waktu ke waktu mungkin juga berupa bir gandum asli. Ceria!
nilai gizi Per 500 ml non-alkohol: 125 kkal, 0 g E, 0 g F, 25 g KH / dengan alkohol: 215 kcal, 0 g E, 0 g F, 15 g KH, 21 g alkohol
Coleslaw - hadir dalam versi mentah
Itu ada di dalamnyaKubis, cuka, minyak, garam, jintan, rempah-rempah.
Hal yang baik tentang ituKubis putih tua yang baik datang sebagai coleslaw untuk penghargaan baru. Kubis mengandung banyak asam folat, vitamin C dan phytochemical seperti beta-karoten, serta banyak serat. Dan karena saladnya tidak dipanaskan, ia bahkan dianggap sebagai makanan mentah nabati ekstra sehat hingga "5 sehari".
Dan?Lezat dan sehat, apa lagi yang Anda inginkan? Kubis yang terkandung dalam kubis juga melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Hanya orang dengan usus sensitif yang perlu hati-hati karena kol dapat menyebabkan perut kembung. Jintan dalam salad bisa membantu. Hati-hati saat berpakaian, jika kol sangat mengkilap, ada terlalu banyak minyak dalam saus, jika berwarna putih, dibuat dengan mayo!
nilai giziPer porsi (200 g): 220 kkal, 18 g F, 2 g E, 13 g KH
Lobak - mengaduk air mata
Itu ada di dalamnyaLobak, garam.
Hal yang baik tentang ituSeperti semua sayuran, lobak terdiri dari banyak air, ditambah kalsium, potasium, vitamin C dan vitamin B. Minyak mustard membuatnya pedas, mereka memiliki efek antibiotik, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan merangsang pencernaan.
Dan? Kapan lobak berlakuSemakin tajam, semakin baik! Jika terlalu panas: taburi dengan garam, yang akan menyebabkan ketajaman dan zat pahit. Kalau tidak meredakan z. Seperti apel parut atau semua jenis produk susu seperti yogurt atau susu, ketajamannya. Sebagian besar vitamin dan phytochemical duduk langsung di bawah cangkang, jadi cuci saja lobak, jangan dikupas.
nilai giziPer porsi (200 g): 48 kkal, 0 g F, 2 g E, 10 g KH
Obatzda - suka kekacauan
Itu ada di dalamnyaCamembert, mentega atau krim keju, bawang, bumbu dan rempah-rempah semacam itu. B. paprika.
Hal yang baik tentang ituDia hanya terasa enak. Keju mengandung banyak kalsium, yang memperkuat tulang dan gigi. Lemak susu yang terbuat dari mentega dan keju cukup lama, tetapi juga menyediakan banyak lemak jenuh dan kolesterol. Lebih baik: ketika krim keju menggantikan mentega.
Dan?Sebagian besar Obatzda tidak baik, tetapi ketika datang sebagai Bayern tapas dengan lobak, coleslaw dan pretzel di atas meja, saldo keseluruhan baik-baik saja lagi.
nilai giziPer 100 g: 350 kkal, 18 g F, 14 g E, 3 g KH (varian krim keju)
Perhatian!
Taman bir memang bagus, tetapi dengan bir Anda harus berhati-hati dengan panas. Alkohol merangsang aktivitas ginjal, jadi selain mineral berkeringat juga diekskresikan. Karena alkohol dan panas melebarkan pembuluh, kombinasi dapat dengan cepat mengalahkan sirkulasi. Oleh karena itu, di bawah terik matahari tidak minum alkohol dan tetap memesan banyak air mineral atau jus apel untuk menjaga keseimbangan cairan dan keseimbangan mineral dalam target.
