Mengapa kita tidur lebih buruk di tempat tidur yang aneh
Malam pertama di lingkungan yang tidak dikenal tidak terlalu santai bagi kebanyakan dari kita: kita berguling-guling dan tidur dengan gelisah. Sebuah tim peneliti dari American Brown University telah menyelidiki mengapa kita sering tidur begitu buruk di tempat tidur asing - dan hasilnya sekarang diterbitkan dalam jurnal "Current Biology".
Berdasarkan fakta bahwa beberapa burung dan hewan laut hanya tidur dengan setengah otak mereka untuk melindungi diri dari risiko potensial, tim bertanya apakah ada mekanisme serupa pada manusia yang membuat kita tetap terjaga di lingkungan asing untuk perlindungan diri .
Untuk tujuan ini, para ilmuwan di laboratorium tidur menggunakan pengukuran gelombang otak dan teknik pencitraan untuk menganalisis tidur 35 sukarelawan pada malam pertama dan kedelapan. Faktanya, pada subjek bagian otak berbeda aktif pada malam pertama: Sisi kiri sangat mudah untuk merespons dalam fase tidur nyenyak pertama yang biasanya santai dan sensitif terhadap suara. Jadi dia lebih waspada daripada yang benar - dan bertanggung jawab atas tidur yang gelisah.
Bawa bantal Anda sendiri saat bepergian!
Mengapa hanya bagian kiri dan bukan bagian kanan otak, tim belum bisa mengetahuinya. Tetapi bisa juga bahwa belahan otak bergantian dengan menonton sepanjang malam. Bagaimanapun, aktivitas otak parsial ini adalah mekanisme yang melindungi kita dari bahaya di lingkungan yang aneh.
Sebenarnya hal yang baik, tetapi karena kita tidak lagi tidur di alam liar saat ini, tetapi biasanya di ruang terlindung, efek malam pertama ini kadang-kadang dapat menghilangkan saraf terakhir. Untuk mengakali dia, kita bisa bepergian dengan bantal kita sendiri atau menginap di akomodasi yang sama. Bahkan mungkin otak kita belajar sendiri untuk mematikan mekanisme perlindungan dari waktu ke waktu.
