Anda harus selalu makan makanan ini bersama
Apakah itu benar-benar cocok? Terlalu sering kita menghadapi pertanyaan ini dalam hidup kita: dengan pakaian, dengan pasangan dan teman - dan juga dengan makanan. Tetapi setidaknya ada akhir dari pertanyaan, karena ada bahan-bahan yang hanya dimiliki bersama. Tidak hanya rasanya enak bersama-sama dan masing-masing menekankan kelebihan masing-masing - seperti yang mereka lakukan dalam hubungan yang hebat - mereka juga saling memperkaya satu sama lain dengan sangat. Beberapa buah dan sayuran mengembangkan potensi kesehatan mereka hanya dalam kombinasi dengan yang lain. Kedengarannya romantis? Kami memperkenalkan Anda kepada enam kekasih besar dari dapur Anda di sini.
Pasangan impian yang sporty: yogurt dan pisang
Pasangan manis ini harus selalu menjadi pilihan pertama jika Anda mencari camilan sehat setelah berolahraga. Kalium dan protein memiliki hubungan di sini yang membantu membangun otot dan mengisi kembali pasokan asam amino Anda, yang telah menyusut secara nyata selama latihan. Anda bisa memotong pisang menjadi yogurt atau membuat makanan kecil dengan oatmeal yang akan bertahan lama. Resepnya: sarapan dengan oatmeal, yogurt, dan pisang
Intermezzo sehat: wortel dan humus
Anda harus meraih kedua kekasih ini ketika rasa lapar kecil muncul di antara dan pikiran Anda tanpa sadar berkeliaran ke bar permen jahat yang Anda benar-benar ingin hindari. Wortel dan humus mengandung karbohidrat sehat, serat, dan protein yang dengan mudah memerangi keinginan makan apa pun. Bersama-sama, mereka memuaskan hasrat akan camilan hangat dan membuat Anda bahagia dan puas. Kebetulan, pasangan ini bahkan lebih baik jika Anda tidak mengambil humus jadi dari supermarket, tetapi persiapkan sendiri. Untuk resep: humus
Duo berapi-api: alpukat dan salsa
Tomat dalam salsa Meksiko menyimpan sedikit rahasia. Ini disebut likopen dan dikatakan untuk mencegah penyakit kardiovaskular, kanker, dan banyak lagi. Kecintaan tomat salsa pada alpukat memberi efek ini dorongan ekstra. Didampingi oleh alpukat, tomat lima kali lebih efektif. Bukti lain bahwa cinta memacu Anda. Omong-omong: Alpukat bisa berbuat lebih banyak. Di sini Anda dapat menemukan lebih banyak resep alpukat
Hal bulat: telur dan keju
Vitamin D sangat penting: itu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah berbagai penyakit dan dikatakan mengurangi risiko menderita serangan jantung. Tetapi hanya ada beberapa pemasok vitamin D selain sinar matahari. Untungnya, telur adalah bagian dari ini dan, omong-omong, talenta serba bisa serba bisa di dapur. Dalam kombinasi dengan keju, yang menyediakan kalsium yang berharga, Anda mendapatkan makanan yang luar biasa, yang memperkuat tulang dan membuat Anda pas untuk hari itu. Coba resep omelet lezat ini.
Cinta berwarna hijau: selada dan minyak zaitun
Anda tidak dapat melewatkan salad jika ingin makan makanan sehat. Selada mengandung vitamin K penting, yang sangat diperlukan untuk tulang kuat dan pembekuan darah yang baik. Namun, vitamin ini larut dalam lemak dan hanya bisa diserap jika Anda mengonsumsi lemak secara bersamaan. Itulah yang menjadikan salad daun dengan saus minyak zaitun sebagai tim impian yang tidak ada duanya. Di sini Anda akan menemukan banyak resep salad yang enak.
Koalisi Merah-Hijau: stroberi dan bayam
Mereka mungkin tidak selalu cocok bersama pada pandangan pertama, tetapi ada koalisi yang masuk akal. Ini jelas terjadi pada stroberi dan bayam. Stroberi manis menyediakan banyak zat besi - terutama bagi wanita nutrisi yang sangat diperlukan. Rambut rontok, kelelahan, dan kelemahan otot hanyalah beberapa kekurangan yang bisa Anda cegah dengan kenikmatan stroberi biasa. Bayam, juga pemasok besi yang baik, adalah mitra yang sempurna. Jadi Anda mendapatkan porsi ganda dari besi - dan kombinasi rasa manis dan asam benar-benar enak. Inspirasi? Resep: Strawberry dan salad rempah dengan bacon
