10 hal yang SEGERA membaik ketika Anda berhenti merokok
Tetapi kualitas hidup Anda segera meningkat di bidang lain juga. Kami akan menunjukkan kepada Anda 10 alasan lagi untuk berhenti merokok sekarang.
10 alasan untuk berhenti merokok
1. Indera penciuman dan rasa Anda meningkat
Ya benar Sudah 48 jam setelah rokok terakhir Anda akan mengalami yang sempurna lagi dimensi baru aroma dan rasa lagi jauh lebih intens. Seperti yang ditulis oleh Kementerian Pendidikan Kesehatan Federal (BZgA), selera meningkat setelah beberapa tahun merokok.
Ketika Anda berhenti merokok, Anda dengan cepat menyadari bahwa semuanya tiba-tiba terasa lebih enak. Ini bisa berupa sedikit cokelat yang tiba-tiba terasa seperti cokelat lagi, buah segar atau sarapan gulung dengan selai. Cobalah!
Anda akan melihat: Dengan aroma baru dan rasa nafsu makan untuk makanan lezat, sehat kembali.
2. Anda merasa kurang stres dan lebih santai
Telah terbukti bahwa pada perokok berat sekitar 20 menit setelah rokok terakhir, hormon stres dopamin dilepaskan. Konsekuensinya: Anda merasa stres, saraf Anda tegang dan Anda tidak benar-benar seimbang lagi. Maka hal-hal dikatakan yang tidak dimaksudkan seperti itu.
Studi menunjukkan, menurut BZgA, bahwa konsumsi nikotin, terutama pada remaja Mempengaruhi pemikiran dan mempersingkat rentang perhatian bisa. Remaja yang merokok cenderung lebih impulsif, termasuk sekolah dan kinerja mereka.
Jadi, segera setelah Anda berhenti merokok, kambuh stres ini akan menghentikan Anda dan Anda akan menjadi lebih tenang dan lebih rileks. Itu prospek yang bagus!
3. Pakaian Anda tidak bau lagi
Berbicara tentang indra penciuman: Bukan rahasia lagi bahwa asap dingin pada pakaian dan rambut berbau apa pun kecuali enak. Ini sudah berakhir sekarang. Akhirnya sesama manusia mengambilnya lagi Deterjen beraroma lembut, sampo berbunga segar atau parfum Anda benar. Lingkungan Anda akan berterima kasih.
4. Anda cenderung sakit
Apakah Anda juga memperhatikan bahwa Anda sering menderita pilek dan sebenarnya batuk dan bersin? Padahal, memang seperti itu Perokok lebih rentan terhadap infeksi. Nasofaring Anda, menurut BZgA, mengandung lebih sedikit "bakteri baik" yang biasanya membantu menggantikan bakteri "jahat". Selain itu, tubuh perokok bereaksi lebih terhadap patogen daripada non-perokok.
Reaksi berlebihan dari sistem kekebalan ini menyerang jaringan paru-paru lebih daripada yang seharusnya terjadi. Selain itu, itu terus-menerus selaput lendir yang teriritasi secara signifikan lebih rentan terhadap batuk dan pilek adalah. Segera setelah Anda bukan perokok, itu juga akan membaik. Anda merasa lebih bugar dan kecil kemungkinannya jatuh sakit.
5. Senyum Anda akan lebih indah
Perokok tahu bahwa: Gigi berubah warna dan gusi diserang. Konsekuensinya: gigi kuning, gusi gelap, penyakit periodontal? dan bau mulut. Dan dalam kasus terburuk, giginya rontok pada titik tertentu. Senyum benar-benar bisa berlalu begitu saja.
Tapi begitu Anda berhenti merokok, perubahan warna akan turun dan Anda akhirnya bisa tersenyum bebas lagi.
6. Anda terlihat lebih muda
Dan karena kita berada di dalamnya: Kulit Anda akan menjadi lebih baik dan lebih halus. Kulit perokok sering terlihat pucat, abu-abu, dan kusut. Itu karena BZgA mengatakan begitu lebih sedikit aliran darah dan radikal bebas menyerang dan merusak sel. Ini pada gilirannya menghambat pembentukan kolagen dan elastin baru, yang bertanggung jawab untuk kulit halus dan halus.
Segera setelah Anda berhenti merokok, warna pucat yang tidak sehat ini menghilang. Kulit Anda akan kemerahan, bercahaya dan halus. Juga bagus Kantung mata dan pipi yang kendur serta jerawat dan psoriasis dapat dikurangisegera setelah Anda berhenti merokok.
7. Anda dapat membayar uang
Ini perhitungan yang sangat sederhana: bahkan jika Anda hanya merokok empat batang sehari, membakar lebih dari 400 euro setahun. Itu setara dengan perjalanan kota di akhir pekan yang panjang, liburan kesehatan yang singkat atau ke sofa baru, yang ingin Anda manjakan diri Anda begitu lama. Siapa yang merokok kotak sehari melemparkan dalam setahun bahkan seluruh € 1.300 dari jendela.
Jadi, ketika Anda berhenti merokok, Anda akhirnya dapat mulai menabung untuk hal-hal yang sudah lama Anda inginkan. Hadiahi diri Anda dengan mengumpulkan uang di celengan dan kemudian membantainya pada waktu yang ditentukan.
8. Anda memiliki lebih banyak waktu untuk hal-hal lain
Cobalah untuk mencari tahu berapa banyak waktu yang Anda habiskan setiap hari berdiri di luar pintu atau di balkon sementara kehidupan berlangsung di tempat lain. Baik di kantor, di rumah, dengan teman atau keluarga: Anda sangat merindukan saat berdiri dalam cuaca dingin dan menarik pantat Anda. Ketika Anda berhenti merokok, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk orang yang Anda cintai dan saat-saat indah bersama.
9. Kolega Anda akan mencintaimu
Agak merepotkan saat bekerja ketika beberapa rekan kerja mengucapkan selamat tinggal dan beristirahat sejenak dari merokok. Karena waktu istirahat ini tidak tersedia untuk semua orang lain dan kadang-kadang muncul perasaan bahwa perokok akan bekerja lebih sedikit daripada rekan mereka yang tidak merokok.
Jika Anda berhenti merokok, iklim di kantor membaik dua kali: begitu baunya tidak menyenangkan setelah merokok berhenti menjadi tidak menyenangkan karena asap dingin dan di sisi lain merasa rekan kerja Anda lebih sedikit dari Anda dalam kesulitan.
10. Akhirnya bekerja dengan keinginan untuk anak-anak
Merokok tidak hanya merusak paru-paru, jantung, dan pembuluh darah, tetapi juga mengurangi kesuburan. Ini berlaku untuk pria dan wanita. Karena tidak hanya wanita kehilangan kesuburan, bahkan pada pria adalah Penurunan aliran darah di alat kelamin, dimana potensi menderita. Jika Anda berhenti merokok, itu mungkin akan berhasil dengan bayi.
Dan semua orang bisa bahagia, karena sering Mengalami orgasme mantan perokok lebih intenssegera setelah Anda berhenti merokok.
Anda ingin tahu lebih banyak?
Bahkan lebih banyak informasi tentang penghentian merokok dan bebas-rokok, Anda mendapatkan pada halaman bebas-rokok dari Pusat Pendidikan Kesehatan Federal (BZgA), yang ditujukan terutama untuk kaum muda yang ingin mengetahui lebih banyak tentang merokok dan bebas-rokok. Di sana Anda akan mempelajari segala sesuatu yang penting.
