5 hal yang harus Anda lakukan setelah putus cinta

Siapa pun yang pernah mengalami sakit hati tahu bahwa mengalami putus cinta adalah salah satu tugas terberat yang dimiliki kehidupan bagi kita. Selain teman dan keluarga yang mendukung Anda, apakah penting untuk melakukan banyak hal baik selama ini? untuk mendorong ego dan menenangkan jiwa. Iris Hallensleben adalah seorang praktisi non-medis untuk psikoterapi dan pendiri "bengkel jantung", sebuah portal yang mendukung orang-orang dengan sakit hati. Di sini dia mengungkapkan dengan tindakan swa-bantu yang mana seseorang dapat memproses pemisahan dengan lebih baik.

Mucking! Coba "Pembersihan Emosional"

Pembebasan sejati dari pembebasan dapat berupa penyia-nyiaan dan pembersihan dari apartemen, ruang bawah tanah atau kamar-kamar lainnya. Penting bahwa hal-hal yang membangkitkan ingatan dan emosi negatif, seperti kesedihan atau kemarahan, dikemas atau dihilangkan sama sekali. Di sisi lain, elemen yang menarik bagi kita harus mempertahankan tempat tradisional mereka? ini membawa struktur dan kejelasan ke dalam lingkungan hidup, dan perasaan lega dan melepaskan bisa terjadi. Efeknya: Mucking sistematis mendukung realisasi? Sudah berakhir!? Rasa sakit penyembuhan saat berjalan pergi membantu menghilangkan perasaan. Anda memberi ruang untuk hal-hal baru, dan Anda bebas. Prasyarat penting untuk dapat memproses pemisahan!

Bagaimana dengan gaya baru?

Saat ini penting untuk merawat diri sendiri. Apakah Anda menikmati gaya baru, memenuhi keinginan lama untuk tas impian Anda, gaun impian Anda? atau apa pun itu. Atau temukan kembali diri Anda! Tetapkan aksen baru, baik dalam gaya rambut, tata rias atau dalam penampilan modis Anda. Bawa? Warna dalam hidup Anda. Mungkin Anda mengambil pemikiran atau saran dari teman dan melakukan sesuatu yang belum berani Anda lakukan? misalnya, suatu usaha luar biasa. Ada beberapa saran di toko motivasi portal HERZWERKSTATT, seperti naik di jalur tali tinggi. Cobalah. Harap teman yang tepercaya untuk memberi saran atau menemani Anda harus tidak yakin. Ini memastikan suasana hati yang positif dan memperkuat harga diri.

Rencana istirahat, liburan, atau liburan akhir pekan

Keluar dari kemalangan? hanya istirahat dan tergantung pada kebutuhan pribadi Anda: mengisi ulang baterai Anda dengan istirahat di pantai, kesejahteraan di sauna terdekat, mengambil seminar melonggarkan atau menikmati bakat kota selama liburan akhir pekan. Kontemplatif atau merangsang secara aktif! Jika tidak sendirian, maka dengan sahabat!

Saatnya untuk hobi baru

Apakah kursus pencicip salsa untuk membebaskan pikiran Anda, seminar fotografi, sukarelawan, olahraga baru atau sesuatu yang eksentrik, membawa mimpi tersembunyi menjadi hidup. Hobi reguler memberikan dukungan dan kesenangan, mengalihkan perhatian, membawa kontak baru dan membangkitkan semangat.

Keluar di alam!

Keluar di udara segar dan bergerak tentu saja mengatasi biaya ketika mood berada di nol. Namun, mengatasi olahraga atau jalan kaki terbayar, karena olahraga dan oksigenasi memicu sirkulasi dan memberikan vitalitas baru. Emosi stres seperti frustrasi, kemarahan dan kesedihan seimbang secara alami? dan Anda dapat menangani pemisahan dengan lebih baik.

Video Rekomendasi:

7 Hal Penting yang Harus Anda Lakukan Setelah Putus Cinta (April 2024).