Ahli Ayurveda di Sri Lanka: Stres, lepaskan!
Ketenangan Buddha putih, yang memandang ke dataran tinggi dari biara tetangga, belum dipelajari oleh penulis kami - misalnya ketika berjalan melalui taman vila
Pikiran itu gratis. Dan mereka juga tahu ituSeperti kawanan kolibri, mereka datang berkubang; Berkibar di sini sejenak, lalu di sana. Tetapi sekarang mereka telah terbentuk menjadi polonaise dan bergegas terlalu dekat di sekitarku, lagi dan lagi dan lagi. Sebuah kalimat kasar yang membuatku pusing, dan semuanya, mereka semua mengolok-olok obrolan: Di sinilah kita, di sinilah kita, singkirkan kami jika kau bisa!
Sebenarnya, saya diberi tugas sederhana: Saya harus berbaring di meja perawatan, memejamkan mata, dan memfokuskan pikiran saya pada semburan minyak hangat yang mengalir turun dari pot tanah ke dahi saya dan dipimpin bolak-balik oleh dua tukang pijat ayurveda. Sayangnya saya harus memikirkan penghapus kaca depan selama gerakan ini. Dari kaca depan mobil saya datang ke mobil, dari mereka ke mantan saya, dari dia ke kisah-kisah pria yang lebih tidak menyenangkan.
Saya tidak bisa mengatakan lagi tentang bagaimana hal itu terjadi dari sana ke berbagai masalah pekerjaan. Setiap kali saya menyadari bahwa saya telah mengembara dan merenung, saya sangat jengkel sehingga saya juga mulai merenung tentang perenungan. Di suatu tempat di sini di ruangan ini, serentetan minyak mengalir di dahiku, tapi aku mengejar pikiran dan dia mengejarku. Ayurveda di Sri Lanka - apakah itu ide yang bagus?
Pikiranku bukan lagi teman di rumah. Mereka membuat saya tidak tidur di malam hari, bergegas ke kantor saya tanpa diundang pada hari itu. Mereka menyebar karena hidup saya telah terpukul: terlalu banyak pekerjaan akhir pekan, liburan terlalu sedikit. Terlalu banyak aksi, terlalu sedikit istirahat. Kepalaku semakin bereaksi dengan merenung yang membosankan. Tubuhku masuk angin, gangguan tidur dan tinitus. Suatu kondisi yang secara umum dapat disimpulkan dalam satu kata: stres. Saya perlu istirahat. Dan itu, meskipun saya baru berusia pertengahan 30-an. Dalam beberapa tahun terakhir, kami memiliki semakin banyak tamu spa muda dengan gejala kelelahan, beberapa bahkan mengalami kelelahan, kata Norbert Fischer, ketika saya memanggilnya. Dia adalah seorang praktisi non-medis; perusahaannya yang berbasis di Stuttgart "Nandhi Ayurvedic Therapies" memberikan tamu spa ke "Greystones Villa", yang beranda saya temukan di Internet: pusat Ayurveda di Sri Lanka, yang serius, tidak menawarkan "Wellness Light" untuk wisatawan di laut, tetapi tiga minggu pengobatan medis di iklim penyembuhan sedang dari dataran tinggi. Penyakit pernafasan, metabolisme dan kulit dirawat di sini, antara lain, rematik - tetapi juga keluhan dan kelelahan yang berhubungan dengan stres.
Pikiranku saja tidak mau istirahat
Pijat jiwa: penulis kami di bengkel mantra - lagu-lagu lama harus sembuh dari dalam
"Terutama wanita yang lebih muda sering datang ke 'Greystones Villa'," kata Fischer. "Mereka sering lebih perfeksionis dalam pekerjaan mereka daripada pria dan mereka lebih banyak menekan diri mereka sendiri. Banyak juga yang kelelahan karena upaya terus-menerus untuk merekonsiliasi pekerjaan dan keluarga. "Beberapa minggu setelah panggilan telepon, saya mendarat di ibu kota, Kolombo, dan bertemu dengan para tamu spa lainnya di hotel - kelompok yang sangat beragam sehingga kami dapat memainkan pekerjaan panjang: seorang pengacara, dua ahli fisioterapi, seorang ahli pembongkaran - termasuk banyak freelancer seperti saya.
Hari berikutnya kami naik bus yang membawa kami ke pedalaman. Dalam perjalanan tujuh jam, semacam film ringkasan tentang pulau itu berjalan melalui jendela, secara kabur dikaburkan oleh jet lag dan tertidur. Kamera menunjukkan balai kota Colombo, sebuah bangunan putih dengan kolom dan kubah, distrik kaya "Taman Cinnamon" dengan taman-tamannya dan vila-vila kabur di campuran desa yang tampaknya hampir hanya dibangun di atas papan iklan yang norak. Kebetulan, sapi memainkan peran utama, mereka berlari dan berbaring di mana-mana.
Pijat tubuh: perawatan Ayurveda dengan banyak minyak
Ini mengikuti serangkaian sawah, diikuti oleh upaya pemandangan Hollywood yang glamor - kota Ratnapura yang tampak cadas dengan banyak tambang dan toko batu permata. Kemudian menjadi lebih liar dan kesepian, ular memimpin lebih tinggi. Akhirnya, sebuah patung: vila kolonial dari batu kelabu, dikelilingi oleh tanaman hijau. Ujung Terbuka.
Di pintu masuk "Greystones Villa", kami disambut oleh seorang pria berusia sekitar 60 tahun dengan janggut penuh dan mata yang sangat waspada: Mukunda Herbert Wolter, guru yoga dan meditasi kami. Kami duduk bersamanya di kursi dan sofa di depan perapian di lobi, minum teh ketumbar. Dan Mukunda, yang mendapat namanya dari guru yoga India, memerintahkan kami untuk maju satu per satu.Setiap orang harus menyalakan sumbu pada lampu minyak: "Ini secara tradisional dilakukan di Sri Lanka, ketika sesuatu yang baru dimulai, dan menginginkan sesuatu." Beberapa ingin berhenti merokok, hampir semuanya menjadi lebih sehat, mengolah beberapa takdir. Saya meminta lebih sedikit stres dan keseimbangan; Klausul perdamaian dunia dan bahwa "FC Schalke 04" akhirnya juara Jerman.
Mobil ketenangan: naik kereta lambat
Kita akan mengenal program itu, yang dengannya semuanya akan dipenuhi, dalam beberapa hari mendatang. Ayurveda berarti "pengetahuan tentang hidup yang sehat dan panjang". Menurut filosofi yang berusia ribuan tahun ini, segala sesuatu di alam semesta diserap oleh tiga dosha - bioenergi atau prinsip aktif: "Vata" bertanggung jawab atas gerakan, "Pitta" untuk transformasi, "Kapha" untuk struktur dan substansi. Setiap manusia dilahirkan dengan kombinasi khusus dari jumlah ketiga kekuatan ini; dan selama dia bertahan, dia sehat. Racun, pola makan yang buruk dan stres, tetapi doshas tidak seimbang, gangguan dan penyakit muncul. Perawatan kami, "penyembuhan Panchakarma", harus mengembalikan doshas ke keseimbangan masing-masing. Sayangnya, IQ Ayurvedic saya, jika ada, tampaknya berada di suatu tempat antara "bodoh" dan "menyembuhkan brengsek". Bagus, untuk membawa sup sehat dan kari sayur kepada saya, saya bisa dengan mudah, rasanya juga enak. Dan obat herbal - pil, bubuk, ramuan pahit yang dididihkan selama berjam-jam setiap hari untuk kita masing-masing dari tanaman obat yang cocok - dengan cepat ditelan.
Istirahat: "Greystones" - dokter dr. Bandara Kumari
Menjadi lebih sulit dalam kelas yoga dan meditasi: "Yoga," Mukunda telah menjelaskan kepada kita, "berarti dalam kesatuan bahasa Sansekerta, di mana kita masuk ke dalam diri kita sendiri, ke dalam keadaan keheningan dan relaksasi yang mendalam, menyatukan diri kita dengan keadaan kesempurnaan, yang dalam setiap manusia, dan dalam bidang kesadaran kosmis, Brahman, sumber dari segala sesuatu, sehingga penyembuhan fisik dan mental adalah mungkin. " Tetapi terutama selama meditasi, saya tidak dapat mengatur napas saya, untuk melayang bersamanya ke arah Brahman. Otak saya selalu andal meludahkan beban baru untuk merenung ke dalam keheningan; dan setelah waktu yang singkat aku berkumpul dengan hampir semua hal, kecuali Brahman. Namun yang paling penting, dahi yang dituang dengan minyak herbal hangat menyebabkan saya, selama beberapa hari berturut-turut, masing-masing selama 30 hingga 50 menit. Di atas segalanya, mereka harus mengurangi energi kinetik "Vata", yang meningkat di hampir semua orang Barat, karena mereka terburu-buru dan berkomunikasi begitu banyak.
Tempat istirahat: bersantai di taman
Sudah setelah casting kedua, awan sakit kepala dan roh menyengat meningkat dalam diriku. Dengan bagian depan cuaca buruk ini, yang masih sulit tidur dan berat, saya tersandung waktu dan ruang. Mencoba untuk berpegang teguh pada pola-pola lama - kram banjir pemikiran dan melarikan diri ke rangsangan eksternal: Bukankah Anda seharusnya lari ke desa terdekat Diyatalawa, meskipun kami disarankan untuk tidak melakukannya selama penyiraman frontal? Ngomong-ngomong, apa yang tidak bisa mengunjungi semua yang ada di Sri Lanka: Di kuil Kandy diduga bertumpu pada gigi Buddha. Dan di gunung peziarah, Puncak Adam menghiasi jejak kaki yang ditinggalkan oleh Buddha, Siwa, rasul Thomas atau Adam, yang mungkin semuanya memiliki ukuran sepatu yang sama.
Dokter Ayurveda dari "Greystones Villa" terlihat ramah tetapi tidak terkesan ketika saya membanjiri dia dengan meratapi kesedihan dan kegelisahan saya. Dr. Kumari Bandara, mungil, selalu mengenakan sari berwarna-warni, adalah seorang dokter senior di rumah sakit kabupaten terdekat selama 16 tahun sebelum ia pensiun. Sudah di awal perjalanan kami, di Kolombo, ia telah memeriksa kami; Sekarang kami memiliki janji konsultasi dengannya setiap beberapa hari. "Bicaralah pada pohon," dia menasihatiku sekarang. "Kami melakukan itu di Sri Lanka ketika kami memiliki masalah." Itu pasti satu, melalui daun jus putih yang mengalir seperti ASI bergizi, seperti pohon nangka: "Ini adalah orang-orang dengan buah kuning-kehijauan, ukuran sepak bola."
Berdoa: Guru Yoga Mukunda
Menggunakan pohon sebagai terapis bagi saya tampaknya sama bermanfaatnya dengan menggunakan psikoanalis sebagai donor bayangan. Tetapi seperti sebelumnya, itu tidak bisa berjalan. Jadi saya berjalan-jalan di taman, pengecoran pohon, Anda tidak percaya satu sama lain: Tiga pohon nangka berada di jalur yang sering digunakan; yang keempat antara kandang anjing dan ruang istirahat staf. Seseorang berakar di sudut, hampir tersembunyi oleh semak-semak, seseorang tidak bisa lebih dekat dari tiga meter. Seorang pria yang bisa menjaga jarak. Dini hari berikutnya aku menyelinap ke arahnya dalam gelap. "Halo Jack," bisikku dan menjelaskan kepekaanku padanya. Dia bahkan tidak berdesir dengan dedaunan. Saya tergagap beberapa kalimat lagi. Lalu tiba-tiba saya menjadi panas: "Apa yang Anda tahu, Anda woodhorst? Dilindungi di belakang pagar Anda - tidak ada yang terlalu dekat dengan Anda, saya tidak memiliki pagar, saya bahkan tidak bisa bermeditasi tanpa dibuntuti oleh pikiran Saya tidak bisa melakukannya! " Saya menutup mata.Dan tiba-tiba hanya ada embusan angin yang dingin masuk dan keluar dari saya, masuk dan keluar, masuk dan keluar, tidak ada dan segalanya. Kemudian di suatu tempat di semak-semak, seekor monyet berteriak. Saya membuka mata lagi dan menangis. Sejak meditasi kebetulan ini, saya percaya. Tentang apa tepatnya - tidak tahu.
Makan: demonstrasi memasak Ayurvedic
Bagaimanapun, menyerahkan kemudi untuk hidup, setidaknya di sini, di perairan yang dilindungi ini; dan biarkan dia membawaku ke sudut-sudut baru yang tersembunyi sampai sekarang: Selama yoga dan pijat, aku merasakan bagian-bagian tubuhku baru, dan rincian yang lebih kecil dari ini - seolah-olah dia adalah boneka kayu kasar, yang perlahan-lahan berubah menjadi satu tubuh manusia yang kompleks berubah, efek Pinocchio. Sementara bermeditasi, pikiran sebagian besar masih ada. Tetapi mereka tidak lagi terhubung dengan rantai dendam yang jahat. Mereka muncul, melewati dari kejauhan, seolah-olah ada pagar mental yang ada sekarang, menghilang lagi. Dan di antara mereka, tegukan kecil keabadian ringan. Alih-alih Sri Lanka saya menjelajahi tanah sunyi di dalam diri saya, yang sudah lama tumpah, dan menawarkan liburan gratis. Para tamu lain tampaknya mengalami perjalanan serupa. Dan ada yang punya Jack untuk berterima kasih - setelah terapi pohon saya, mereka ingin tahu di mana dia berdiri. Semua orang di sini memperlakukan perawatan dengan serius, tetapi tetap dengan humor: Mike, Claus, dan Wolfgang, klik pria dari Lower Rhine, suka bermain Skat di sela-sela perawatan. Dan pada waktu makan, semua orang dibesarkan yang juga dilayani daun-daun tanaman Gotu Kola, entah bagaimana harus baik untuk otak, kita menyebutnya "salad memori".
Senin, Selasa, Rabu, Kamis - waktu mengalir secara merata dengan ketepatan jadwal harian; kita berkecimpung di dalamnya dan membiarkan diri kita digerakkan. "Kapan," kata Martina, ahli fisioterapi, "apakah kita pernah begitu banyak beristirahat di rumah?" Namun demikian, tidak ada yang membela diri, seperti kita, setelah masa Stirngüsse berakhir, tetapi sekarang dan kemudian melakukan perjalanan kecil.
Dan tiba-tiba saya menemukannya - kesunyian dalam diri saya
Langsung: "Greystones-Villa"
Kami berjalan ke desa tempat toko-toko menjual sayur-sayuran dan ikan kering, segerombolan tuk-tuk roda tiga mengintai penumpang, dan sebuah kuil Hindu dengan dewa-dewa berwarna-warni berdiri di rel kereta api seolah-olah Shiva dan teman-temannya membentuk serikat kereta api setempat. Sebuah kereta berjalan melewati dataran tinggi menuju air terjun Rawana Ella, yang menjerumuskan lebih dari 100 meter ke kedalaman. Suatu pagi saya berjalan sendirian ke sebuah biara Budha di dekatnya - bangunan-bangunan kecil dan terang, yang sekitar 150 anak tangga mengarah ke sebuah bukit, tempat seorang Buddha putih besar mengawasi bentang alam. Di bagian bawah tangga, seorang biksu botak di cowl berwarna merah anggur menyapu jalan. "Apakah Anda dari Resort Ayurveda?" Dia bertanya, dan, "Apakah Anda lapar?" Di ruang makan monastik, dia memberiku permen puff pastry; Seorang bhikkhu lain datang, mereka berbicara, mereka menonton saya makan, mereka terus tertawa: Saya kira saya bukan tamu spa pertama, mereka menyediakan makanan tambahan yang tidak sehat melawan aturan "Greystones" yang ketat dan membawa mereka ke neraka Ayurveda.
Dengan kunjungan itu berakhir lagi, ketika akhir dari penyembuhan mendekati. Bisa juga dikatakan: hari toilet. Pencahar dan enema sekarang untuk mengangkut racun yang telah dilepaskan dari jaringan keluar dari tubuh. Pada konsultasi terakhir, Dr. Kumari Bandara akhirnya mendapatkan jenis dosha saya: campuran banyak pitta, sedikit kapha dan hampir tidak ada vata saya sejak lahir; dan ketiga doshas telah dinaikkan, terutama Vata energi kinetik. Untuk rumah dia memberi saya obat yang akan menumpuk, tips nutrisi; dan aturan perilaku, karena tubuh masih dilemahkan oleh detoksifikasi: untuk saat ini tidak ada seks, tidak ada olahraga keras. Untuk itu, saya harus "mencari kehadiran senior yang meyakinkan".
Terlepas dari para bhikkhu yang menggemukkan, saya kehilangan tiga pound, tentu saja lebih karena kelebihan berat badan - penyembuhan ini, rasanya seperti tombol reset. Dia mengkalibrasi kami ke nol lagi, di awal yang baru. Pada malam terakhir, Mukunda memanggil kami lagi untuk upacara lampu minyak, ritual awal lokal. Saya hanya mengucapkan selamat tinggal kepada Jack, dia mengedipkan mata kepada saya dengan kunang-kunang di cabang-cabang. Sekarang saya melangkah maju di ruang perapian untuk menyalakan sumbu kecil. Sumbu berkedip kuning oranye sebentar. Bersinar. Tapi kemudian segera keluar lagi. "Tolong!" Aku berteriak, "itu pertanda!" Mukunda terlihat dan tersenyum. "Itu benar," katanya, "itu pertanda, bahwa Anda harus menaatinya."
Info Perjalanan: Ahli Ayurveda di Sri Lanka
Highland menyembuhkan
Greystones-Villa: Obat pembersih Panchakarma dari pusat di dataran tinggi Sri Lanka harus Anda. a. Sembuhkan rematik, gangguan pernapasan dan pencernaan, serta kelelahan dan penyakit terkait stres - dan ajarkan gaya hidup sehat. Elemen dari program komprehensif adalah nutrisi sehat, pengobatan dan pijat Ayurvedic serta yoga dan meditasi. Janji sepanjang tahun, selalu pada waktu-waktu tertentu, bersama dengan tamu-tamu lain.Selain perawatan yang dijelaskan, pusat ini juga menawarkan perawatan peremajaan dan peremajaan (Rasayana) untuk orang yang sangat lemah. Penyembuhan Panchakarma tiga minggu per orang DZ / VP dari 2125 Euro (Terapi Ayurvedic Nandhi, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 Stuttgart, Tel. 07 11/234 81 44, Fax 234 81 45, www.greystones-villa.de .
Jyotir Yoga: Mukunda Herbert Wolter adalah salah satu guru yoga dan meditasi "Greystones Villa". Di musim dingin, ia menjalankan kursus di Sri Lanka, sisa tahun ini di sekolah yoga di Danau Chiemsee. Orientasinya, yoga "Jyotir" kuno, yoga ringan, bukan tentang olahraga. Latihan yang lembut dan sederhana harus mengarah pada keheningan dan penyembuhan. Selain kursus yang sedang berlangsung, ia juga menawarkan retret yoga kompak (Pusat Ayurveda, Yoga dan Budaya India, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, Tel. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com.
mendapatkan ada
Layanan Industri Perjalanan Kedatangan umum dan keberangkatan para tamu di "Greystones-Villa" mengatur Anda. a. penyelenggara ini mengkhususkan diri dalam perjalanan Asia. Organisasi termasuk penerbangan terjadwal dengan SriLankan Airlines dari Frankfurt www.srilankan.aero, persinggahan hotel / kamar dobel di Kolombo, dalam perjalanan kembali di Seeduwa serta transfer ke / dari pusat spa per orang dari sekitar 1090 Euro (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, Tel. 060 36/90 42 44, Fax 98 84 81, www.TiServices.de.
membaca
Penyembuhan diri dengan Ayurveda Pekerjaan Dasar Dokter Ayurvedic Vasant Lad menjelaskan filosofi Ayurvedic dan tipe dosha. Selain itu ada tips untuk yoga dan meditasi, prosedur nutrisi dan pembersihan, yang dengannya seseorang dapat menghindari atau mengobati berbagai masalah kesehatan (€ 29,99, O. W. Barth).
Pengalaman Ayurveda di India dan Sri Lanka Buku dalam format tas ini menawarkan ikhtisar singkat Ayurveda, daftar pusat di India dan Sri Lanka, memberikan tips untuk perencanaan perjalanan, masa inap dan waktu sesudahnya (7,90 euro, pengetahuan perjalanan).
Sri Lanka Panduan komprehensif untuk perjalanan individu. Dengan kotak tambahan, tentang gigi Buddha atau puncak gunung sang peziarah Adam (21,95 Euro, Stefan Loose).
Info
Biro Promosi Pariwisata Sri Lanka, Josephspitalstrasse 15, 80331 Munich, Telepon 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel
