Tubuh dan jiwa dalam keseimbangan
Bolehkah saya memperkenalkan diri? Nama saya Julia Onken, dan saya orang penting.
Sekilas, kalimat yang diharapkan ada dalam buku panduan. Tetapi Julia Onken, penulis "Back to Balance," adalah seorang psikolog dan terapis - dan dengan demikian seseorang yang seharusnya tidak memiliki masalah mental. Tapi dia juga telah melakukan diet selama beberapa dekade dan "telah berurusan dengan semua jenis penyimpangan psikis dalam sesi psikoanalisis yang tak terhitung banyaknya" - tetapi dia belum menemukan penyebab nyata untuk masalah berat badannya.
Satu-satunya solusi yang muncul di benaknya: Mengapa tidak memulai sekelompok sesama penderita untuk berbicara secara terbuka tentang masalah yang berat? Pengalaman dan pengalaman Onken telah dirangkum dalam bukunya. Temuan paling penting: Hampir semua wanita yang datang dari semua jenis kelompok profesional melakukan upaya diet pertama mereka ketika mereka masih membawa berat normal absolut pada skala. Namun selama bertahun-tahun, efek diet dan yo-yo terus meningkatkan berat badan. Setiap wanita telah mengembara melalui jalan penderitaan pribadinya sendiri.
Tiga biografi berat
Nina kanak-kanak, bukan kegemukan. Tetapi ketika dia membutuhkan pakaian baru, dia selalu mendengar suara khawatir sang ibu, bahwa anak itu "sudah bertambah lagi." Nina langsung menjadi negatif dan berpikir dia terlalu gemuk. Tetapi dia terlambat menyadari bahwa ibunya khawatir tentang cara membayar pakaiannya pada periode kebutuhan pascaperang. Untuk waktu yang lama dia telah terjebak di antara periode kelaparan dan tersedak pada saat penderitaan.
Fiona berpikir bahkan sebagai seorang anak, dia terlalu gemuk, karena dia diejek oleh teman-teman sekelasnya. Ketika teman pertamanya bahkan memberinya julukan "Hummel" pada usia 16 tahun, ini meletakkan dasar bagi karir diet bencana. Itu bisa dilihat pada foto-foto remaja normal yang tidak dapat mencegah hal itu. Setelah kelahiran anak keduanya, dia terus berjuang melawan dirinya dan tubuhnya: Pada siang hari dia makan sama disiplinnya dengan dia mengatur rutinitas harian keluarganya. Dan di malam hari, ketika semuanya tertidur, dia jatuh ke lemari es.
Bahkan Julia Onken, sang penulis sendiri, menggambarkan dalam panduan ini dengan kejam tentang gangguan makannya: bagaimana ia memulai upaya penurunan berat badan yang pertama. Bagaimana dia iri pada model tubuh kekanak-kanakan Twiggy dan payudara kecil. Dan bagaimana dia menempatkan dirinya pada obat kelaparan untuk lebih mirip dengan idolanya.
Kegemukan bukan masalah sebenarnya
Semua cerita memiliki penyebut yang sama, karena penulis dengan tepat merangkum: "Bukan yang utama masalahnya, itu kegilaan dari kelebihan berat badan di awal, pada saat itu belum terjadi." Semakin banyak kilo yang dikumpulkan tubuh, semakin buruk wanita itu menyiksa dan membuat malu diri mereka sendiri. Tetapi bagaimana seseorang bisa mendapatkan kembali keseimbangan dengan tubuhnya? Menurut Onken, ini hanya berfungsi jika Anda mulai menentukan kembali kehidupan Anda sendiri - dan, terutama, untuk menemukan jalan kembali ke diri Anda sendiri.
Penulis menggambarkan secara mengesankan dalam bukunya bagaimana para wanita dalam kelompoknya mencoba menerapkan ini. Anggota kelompok harus berurusan dengan keinginan dan kebutuhan yang lama ditekan - karena Anda sering haus, lelah, lelah atau sedih - dan bukannya minum, tidur atau memberi tahu seseorang tentang kekhawatiran, Anda lebih baik mendapatkan sesuatu untuk makan. Konselor mendampingi kelompok pada jalan memutar menuju keseimbangan batin, Dimulai dengan membuang timbangan pada pencarian pakaian dalam yang indah dalam ukuran besar hingga penemuan "makanan lengkap mental". Untuk satu hal para wanita harus belajar dalam pekerjaan yang melelahkan: Tujuannya tidak selalu ukuran pakaian yang lebih kecil.
Julia Onken: Kembali ke keseimbangan. Dari kehilangan berat badan dan keberuntungan untuk menemukan ukuran sendiri. Serial Beck, Verlag C.H. Beck. 9,95 Euro.
Apakah Anda juga membuat karier diet yang sebanding? Tulis pesan kepada kami atau bertukar ide di forum.
